Enhver mor vil at barnet hennes skal vokse opp lykkelig og sunn. I de fleste tilfeller er helsen til barnet direkte avhengig av ernæring. Som regel utvikler et barn etter et år mange produkter, for eksempel grønnsaker og frukt. Hver dag utvider barnets kosthold på grunn av de introduserte komplementære matvarer, og i to år kan babyen trygt sitte ved et felles bord.
Men her er det verdt å huske at stor oppmerksomhet skal tas hensyn til mengden, kvaliteten på ernæring og nødvendig inntak av vitaminer inn i barnets kropp. Bare fruktsalater for barn fra år til år kan gi den voksende organismen til babyen med den nødvendige tilførsel av næringsstoffer og vitaminer.
Som vi allerede har sagt, er hvert barns alder preget av ikke bare mental og fysisk utvikling, men også ved inkludering i diett av nye produkter. Derfor er det nødvendig å tydeligvis i hvilken alder disse eller andre produkter er egnet før du lager mat til barn. Det samme gjelder fruktsalater for barn fra år til år.
Fordelene med frukt for barn fra ett år
Først av alt er frukt rik på vitamin C, som beskytter kroppen mot penetrasjon av ulike infeksjoner i den; Vitamin A, nyttig for synet og Fiolinsyre, ansvarlig for blod og metabolisme. Også inneholder frukt en enorm mengde nyttige mineraler, inkludert jern. Til slutt har frukt ballaststoffer av pektin, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Men en del av frukt, som fiber, gir normal fordøyelse. Bare av disse årsakene er innføring av mat til frukt for barn et must for riktig ernæring.
Funksjoner for forberedelse av fruktsalater for barn
Som regel, i en alder av opp til ett år gammel, anbefales barnet ikke å introdusere salater fra frukt til dietten, siden spedbarn spiser en puree-lignende mat. Men barna som er eldre enn et år kan allerede dristig forberede fruktsalater, det er bare ikke nødvendig å gjøre det på grunn av sin alder. Så, for eksempel, barn opptil tre år anbefales å forberede en salat av ristede rødbeter, epler, greener, egg, valnøtter og cottage cheese. Denne salat bærer ikke bare en stor mengde vitaminer som er nødvendige for den voksende kroppen, men gir også kalsium, noe som er rett og slett uunnværlig i prosessen med vekst og styrke av bein.
Også i denne alderen kan du inkludere i kostholdet til babysalatene med en enklere sammensetning, for eksempel en salat av gulrøtter med sukker eller rødbeter med rømme. Salater slik en plan, som inkluderer en eller to komponenter, er ikke bare raskt forberedt, men lar deg også ekskludere de bestemte matvarer som kan forårsake baby allergi. I dette tilfellet er du allerede sannsynligvis klar over hva slags mat barnet har allergisk utslett eller betennelse.
Jo eldre barnet blir, jo bredere sammensetningen av frukt som kan brukes til salatberedning. Enig at du aldri vil gi et lite barn en salat av appelsiner (appelsiner i store mengder ofte forårsaker utslett hos barn), men skoledrengen er glad for å kunne tilby denne parabolen.
Anbefalt frukt til salat
Fruktsalater for barn etter et år må være forberedt på de fruktene som på ingen måte kan gi barnet en allergisk reaksjon. For å forberede en barns fruktsalat til en baby fra et år, er epler, pærer og bananer best egnet. Men for barn etter tre år i salat får lov til å inkludere i en moderat mengde eksotiske frukter, for eksempel appelsin, kiwi. Men det er verdt å huske at med denne typen eksotiske i barnediet må du være ekstremt forsiktig.
Frukt til barnas salater skal skrelles og kuttes i små terninger og fylt med rømme eller yoghurt. Forresten, fettfattig yoghurt eller baby yoghurt kan du fylle salat, hvis du ikke gir babyens rømme eller sukker.
Og til slutt vil fruktsalat ikke bare snille babyen din, men det kan bli en av de mest favoritt og samtidig nyttige retter som blir hans dessert!