På dette stadiet av menneskehetens utvikling er det allerede ganske sikkert at nesten alle våre sykdommer har psykosomatiske røtter. Og dette faktum kan ikke ignoreres. Nervesystemet er utsatt for ulike typer stimuli. Noen mennesker utover måler eller mangler å reagere på slike irriterende, og hver dag fylles rekkene i denne kategorien av personligheter med nye medlemmer. Slike tilfeller er preget av nervøsitet, hvor manifestasjon er sinne og aggresjon. Uttrykket "fly fra lysets øyne" beskriver tilfellene når en persons tale, atferd endres, bevegelser blir impetuøse, øyebollene beveger seg raskt.
Slike manifestasjoner som for mye fuktighet i håndflatene, krever i kroppen, tørrhet i munnen indikerer reaksjonen av det autonome nervesystemet.
Årsaker til nervøsitet
Hva forårsaker nervøsitet? Det er mange grunner: psykologiske, fysiologiske, reaksjoner på narkotika og alkohol er også mulige.
Til årsakene til fysiologi inkluderer sykdommen i det endokrine systemet, fordøyelseskanaler, mangel på næringsstoffer, hos kvinner kan dette skyldes premenstruelt syndrom og andre problemer med hormonell bakgrunn.
Spekteret av psykologiske årsaker inkluderer kronisk mangel på søvn, stress, overarbeid. Ifølge noen eksperter er denne listen også supplert av angst og depresjon, men disse manifestasjonene oppstår bare av fysiologiske årsaker - det er mangel på mineraler og vitaminer.
Årsaken til nervøsitet kan skje noe, noe. For eksempel begynte naboen på en fridag å reparere fra tidlig morgen, jobbe som en puncher og på alle mulige måter forstyrrer en rolig hvile.
Flott er kategorien mennesker som tror at deres følelser må holdes med seg selv, mens andre beundrer den såkalte fastholdelsen og viljen. Men det er den undertrykte irritasjonen, som er angitt ovenfor, som oftest blir en snubler i forekomsten av sykdommer. Bare en person vet ikke at du ikke trenger å begrense dine følelser, men du bør erstatte negative manifestasjoner med positive.
Selvfølgelig, dette høres ikke helt kjent ut - hvordan kan du nyte problemene? Men denne metoden fungerer utmerket, det er mange eksempler til støtte for dette.
Irritasjon, som stadig samler seg, fører vanligvis til sykdommer og nervesvikt. Når en person akkumulerer negative følelser over en lengre periode, kan enhver uklar ulykke provosere en stor eksplosjon. Når det er misnøye med deg selv, opplever denne utilfredsheten på alle områder av livet, noe som fører til hyppigere irritasjoner. Resultatet av et slikt liv blir en fast forankret nevrotisk tilstand, som på en gang ikke er så lett å unngå.
Behandler nervøsitet med folkemessige virkemidler
For å bli kvitt nervøsitet og forhindre videre utseende, anbefaler vi at du vender deg til folkemetoder.
Om mulig, begynn å hælde kaldt vann om morgenen, men bruk kroppen din til dette gradvis.
For å styrke nervesystemet trenger du medisinske planter, de vil også bidra til å gjenopprette rystende helse.
En av disse alternativene kan bli dampet cikoriarødder, hvis de er fortørket, stekt og slipt i en kaffekvern. Drikk denne infusjonen i stedet for te eller kaffe.
Det vil også være nyttig å bekjempe nervøsiteten til infusjonen og bladene av bjørken. Ta 100 g unge hakkede birkeblader, hell varmt kokt vann (to briller), la det brygge i ca 6 timer, press infusjonen og vri ut råmaterialet. Det anbefales å ta en dose halvt glass før måltider, tre ganger om dagen.
Hjelper med å fjerne nervøsitet, spenning og irritabilitet blanding av Valerian rot, kamille blomster og kummin frukt. For å gjøre dette må du ta 3 deler kamille, kumminfrukter (5 deler) og to deler av roten av valerianen, tidligere revet. Brew denne sammensetningen, som te, med en dosering på 1 ts. for ett glass kokende vann. La det stå i 20 minutter. Etter det kan du drikke halvparten av glasset med regelmessighet 2 ganger om dagen.
Et annet populært middel som lenge har vært kjent for effektiviteten er at infusjonen av melissa og mynte, som virker beroligende, bidrar til å bli kvitt spenning, spasmer og nervøsitet. Anbefalt dose er 2 ss. l. mynte og 1 ss. l. sitronmelisse. Hell denne blandingen med kokende vann (1 liter), og la den brygge i en time. Videre belastning og drikk halvparten av glasset, en halv time før måltider, 3 ganger om dagen.
Også godt kalmet valnøtt septum, som insisterer på vodka eller alkohol. Pund råvaren i pulver, hell 200 ml vodka og la det ligge i en uke. En tilstrekkelig dose vil være 25 dråper en gang om dagen. Men det er ikke verdt det å bli veldig båret bort med dette betyr at det likevel inneholder alkohol.
Nervøshet vil bidra til å fjerne selv den vanligste honningen, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner. I en måned bør du spise 100-120 g naturlig honning, dette er dosen per dag. Anbefales 30 g om morgenen, 40-60 på ettermiddagen og 30 g om kvelden.
Frisk luft bidrar til behandling av irritabilitet og nervøsitet. Dette er en viktig faktor som ikke påvirker nervesystemet.
Sikkert, mange av dere har observert en forringelse i humøret uten tilsynelatende grunn etter flere timer med å være innendørs. Dette fenomenet forklares ganske enkelt: Hypoksi er mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid. Dette gjelder spesielt for folk som er i 7. etasje eller høyere. I dette tilfellet vil selv klimaanlegget ikke hjelpe deg. Du må bruke en ioniserende, eller en eviggrønn plante.
Pass på at du forlater frisk luft, selv om det ikke er nok tid til dette. En tur på 20 minutter i friluftslivet vil hjelpe deg til å jobbe mer produktivt, samtidig som du holder fred og balanse.
Til slutt presenterer vi en ekstra mulighet for å kvitte seg med angst og nervøsitet. Når du forstår at du er omgitt av ting som virker irriterende og sterkt bekymrer deg, så tenk på dine livsverdier. Det kan være kjærlighet til kjære, familie, din og deres helse, moralske prinsipper eller sterk vennskap.
Ikke ofre din attraktivitet og skjønnhet på grunn av små feil og problemer på jobben.