hevelse
Dette er et av de vanligste problemene under graviditeten. Ofte om kvelden, og noen ganger rett fra morgenmorgen, minner de om puter. På slutten av dagen kan hevelse nå hoftene. Årsaken er i presset av livmorhulen på lårbenene, som følge av at utstrømningen av blod forstyrres. Vanligvis opptrer hevelsen av beina i den sjette graviditetsmåneden.
forebygging
Vær forlovet med å styrke en rygg og se på et lager (for dette formålet vil det ikke komme frem et basseng fremover). Unngå langvarig opphold i oppreist stilling, ikke legg foten på beinet ditt og gå mer - arbeidende benmuskler hjelper blodstrømmen fra bunnen opp. Hvile oftere ved å sette føttene høyere. Sov bedre også med hevede ben. Utfør lette øvelser for føtter. Å lindre problemet med ødem vil hjelpe spesielle masker som inneholder mineralske leire. Lignende måter presenteres i mange skjønnhetssalonger og i fritt salg. De kan enkelt brukes hjemme. Veldig god kontrastdusj og tørke svamp fuktet i kaldt vann - opptrer på hele overflaten av bena: fra føttene til hoftene. I noen grad av puffiness er det nødvendig å avgjøre om dette er et naturlig fenomen for graviditet eller første stadium av gestose (en farlig komplikasjon). Hvis hevelse oppstår etter søvn og ikke forsvinner selv etter hvile, må du kontakte legen din.
Trøtt føtter
Humming legs forårsaker ubehag ikke bare i løpet av dagen, men forstyrrer også en rolig søvn om natten. Som regel oppstår lignende problemer i tredje trimester på grunn av økt kroppsvekt. Begrens bæringen av en sko, selv med en liten hæl og på en flatsål, i flere timer på slutten. Pass på at skoene ikke klemmer foten og skinnet. Og etter hver time stress på føttene, ordne 5 minutter med hvile: gå rundt, masser føttene lett.
Utvidede årer, åreknuter
På grunn av den raske veksten i vekt har mange forventende mødre problemer med venene. Spesielt deres betydelige ekspansjon.
forebygging
Husk at i løpet av graviditeten er varmt fotbad kontraindisert. Prefekt i pedikyret (både salong og hjemme), gi vannet en moderat, romtemperatur. Massasje med forstørrede vener anbefales ikke, og bare den behandlende legen kan foreskrive passende øvelser. Ikke glem å ha spesielle strømpebukser og knehøyder. Bruk produkter med lyskjølestrukturer og essensielle oljer. Påfør dem, begynner med fotens fot, i sakte sirkulære bevegelser, som stiger opp til hofter.
Calluses, corns
En signifikant økning i vekt og trykk på foten øker risikoen for dannelse av korn og kål.
forebygging
Korrekt tilnærming til valg av sko (i 9 måneder, gi preferanse til bekvemmelighet foran skjønnhet). Derved unngår du den ekstra belastningen på foten og den aggressive effekten på fotens hud.
Tørrhet i huden på føtter og føtter: hvordan å kjempe og hva du skal unngå?
Under graviditeten er de fleste vitaminer og gunstige mikroelementer rettet spesielt mot fostrets fulde utvikling, og derfor har moderen ofte en mangel på dem. En konsekvens av dette blir ofte tørr hud, sprø og kjedelig negler.
forebygging
Sørg for at kroppen din får tilstrekkelig mengde kalsium, vitamin A og jern. Ikke glem å regelmessig bruke fuktighetskrem i morgen og kveld. Omsorg for føttene, gi fortrinn til spesialiserte midler av profesjonelle merker, orientert mot ernæring og fuktighetsgivende huden på beina. Det er bedre å bruke de legemidlene der det er naturlige plantekomponenter som testes i århundrer. For eksempel øker jojobaoljen kraftig opp prosessen med å absorbere de fordelaktige komponentene som finnes i kremet. Resultatet vil bli synlig etter første søknad. Hver jente er spesiell. Og hvis noen under graviditeten sliter med overdreven tørrhet i huden, så er det noen som bekymrer seg om svette av føttene. Og dette problemet forårsaker ikke bare ubehag og ubehagelig lukt, men det kan også føre til utseende og utvikling av sopp, siden høy luftfuktighet er et utmerket medium for infeksjon. Derfor er det spesielt viktig å overvåke tilstanden til føttene under svangerskapet.
forebygging
Sjekk om du bruker for stramme sko. Kanskje, på grunn av svulm i foten, trenger du mer enn halvparten av skoene. Prøv morgen og kveld å tørke føttene med en løsning av salt eller brus (1 ts pulver til 1 kopp varmt vann). Etter dette, tørk huden forsiktig. Varmt (men ikke varmt) fotbad med avkok av eikebark er også bra. For øyeblikket er det mange verktøy for å bekjempe dette problemet. Men det er verdt å merke seg at de fleste av dem er kontraindisert i en interessant situasjon. Derfor er det beste alternativet for behandling og forebygging av denne sykdommen den vanlige oppførelsen av pedikyr, både hjemme og i salongen.