Og så, i dag vil jeg fortelle deg hva som er en drøm, drømmer, drømmer, mareritt, hva er en drøm ? Søvn er et naturlig fysiologisk fenomen med redusert nivå av hjerneaktivitet. Symptomer på tretthet er primært døsighet. Mannen ønsker å sove, øyelokkene blir tunge, øynene vann, hyppig gjenkjenning, bevissthet tåker.
Søvn består av to faser - det er en langsom drøm og rask. Sakte søvn er ca 75% av søvn, og rask om lag 25% av søvn. Det antas at en langsom søvn fornyer en persons energi. Under en langsom søvn er en person veldig lett å våkne opp, fordi ved treg søvn har personen økt terskelene for oppfatning. Det er under en langsom drøm at intelligente tanker kommer til personen om dette eller det, men de er vanskelig å huske. Bare under en langsom søvn kan det være angrep på søvnevev eller mareritt, noe som også er umulig å huske.
En rask drøm ligner en tilstand av våkenhet, men menneskekroppen er helt umotelig. Med en rask søvn beveger øyebolene seg veldig nært i øyelokkene, og hvis du våkner en person i rask søvn, kan du høre en detaljert historie om en drøm. Rask søvn er svært vanskelig å avbryte, selv om den er nær tilstanden til våkenhet.
For meg er søvn noe som forbinder oss med en annen verden. Ellers, hvordan kan man forklare drømmer? Bilder som vi ser under søvn, eller lydene vi hører under søvnen. Drømmer er en subjektiv oppfatning av bildene som oppstår under søvnen. En person under søvn forstår vanligvis ikke at han sover, og antar alt som ser for virkeligheten. Det antas at drømmer er assosiert med rask søvn og hurtige bevegelser av øyebollene. Det antas at alle mennesker kan drømme, men ikke alle kan huske hva de så. Noen husker en kjedelig og misfarget, og noen ser tvert imot lyse og fargede drømmer.
Forskere mener at folk som ser misfargede drømmer, ikke kan oppfatte farger i en drøm, og folk som ser fargete drømmer, er for det meste mennesker med utviklede fantasier eller barn.
Alle vet at drømmer kan være profetiske. Alle så drømmer, som senere ble gjentatt i virkeligheten. Noen ser slike drømmer ofte og vet hvordan de skal identifiseres, det vil si, tolke slike drømmer, og bruke informasjon i virkeligheten. Dette kalles onyromanticism , eller tolkningen av drømmer. Profetisk søvn kan bare drømmes om noen som har sovnet i god søvn, det vil si, brukte ikke psykotrope stoffer, alkohol og sovende piller, inkludert hvis soveren ikke er sulten og ikke overeksponert. Som de sier, de sultne drømmene om å spise, og de overmålte - marerittene. Også, søvn vil ikke være profetisk hvis personen er syk eller med en lang seksuell avholdenhet. Noen ganger kan en profetisk drøm være veldig tydelig, det vil si et visst bilde kommer til deg i en drøm og svarer på spørsmålet som bekymrer deg, da drømmer ikke disse drømmene.
Noen ganger gjør noe, eller et sted som kommer, vi er dekket av følelsen av at vi gjorde det eller vi var her. Vi kaller dette - deja vu - dette er en psykologisk tilstand til en person som ikke er relatert til fortiden i det hele tatt, men det ser ut til at personen som dette eller det var med ham en gang. Å ringe deja vu kunstig er ikke realistisk, så forskere kan ikke si noe om dette. Men studier har vist at 97% av de raske menneskene følte deja vu minst en gang i livet, og folk med epilepsi føler seg ofte deja vu. Kanskje du har noe du ikke husker, og hva du drømmer, skjer med deg i livet - det er det som kan være deja vu. Når en person er i en drøm, virker det underbevisste, oppfatter drømmer og dechifrerer dem, og når personen våkner, begynner bevisstheten å fungere. Overføring av informasjon av underbevisstheten til bevissthet er deja vu.
En spesiell drøm er en bevisst drøm - dette er når en person forstår at han sover og kan kontrollere sine drømmer. Noen ganger er det vanskelig å forstå om du sover eller ikke, eller du vil våkne opp, men det virker ikke. Og her er noen metoder for å gjenkjenne bevisst søvn:
- Klem nesen med fingrene og prøv å lukke munnen din - hvis du kan puste på samme tid, så sover du;
- Finn forskjellen i situasjonen til drømmen fra situasjonen på et lignende sted i det virkelige liv;
- Prøv å lese noe to ganger - hvis innskriften endres, så sover du;
- Rull i hodet forrige minutt - hvis du ikke kan gjøre det, sover du;
- Prøv å slå på eller av lyset i rommet med bryteren. I en drøm kan bryteren ikke virke, eller forårsake en merkelig effekt;
- Prøv å se på hendene i lang tid - i drømmen begynner de å endre utseendet.
For å lære å kontrollere drømmene dine, er trening nødvendig. Det er spesielle øvelser med innflytelse på underbevisstheten for utviklingen av denne evnen. Evnen til å oppfatte det øyeblikk som går inn i søvn er en spesiell forekomst i en bevisst søvn. Essensen av det er å bevare bevisstheten når den fysiske kroppen sovner.
En måte å ikke sovne med kroppen på er å gå i dvale på en tid når kroppen ikke trenger det. Det kan være en dagssøvn, etter fysisk anstrengelse, at kroppen føles sliten, eller om morgenen, umiddelbart etter natten. På dette tidspunktet må du prøve å bevare bevisstheten. Forresten, hvis du våknet midt om natten, så er bevisstheten i øyeblikket mellom våkenhet og søvn. Fang øyeblikket og prøv å holde bevisstheten. For å føle en bevisst drøm, bør du ha et mål, for eksempel gå gjennom veggen, hvis du ikke har et mål, så vil du straks våkne opp.
Etter alt du har skrevet, kan du stille deg et spørsmål, men i prinsippet, hvorfor trenger jeg det? En bevisst drøm brukes i psykoterapi. For eksempel, hvis du har noen fobi, så prøv å gjenskape det du frykter og gå inn i denne tilstanden når du går inn i en bevisst søvn. Prøv å kontrollere hva du gjenskaper. Dermed kan du ved hjelp av bevisst søvn bli kvitt frykt og fobier.
Og til slutt vil jeg ønske deg, sov godt, la dine drømmer være hyggelige og vakre. Søte drømmer.