Hemmeligheten av popularitet
En periode på syv dager er den mest egnede for å lindre kroppen av toksiner og toksiner, og med dem vil ta bort overflødig vekt.
- Du må velge en diett som passer til kroppens egenskaper og ta hensyn til tilbøyelighet til allergi og matforstyrrelser
- Det er også nødvendig å velge en diett i syv dager, avhengig av mengden ekstra pounds som du vil bli kvitt. Når du ikke trenger å tilpasse figuren i stor grad, vil begrensningene være moderate. Det er nok å forlate den søte, floury og fete og øke fysisk aktivitet
- For å redusere kroppsvolumet betydelig, må du gjøre betydelige ofre og på mange måter begrense deg selv.
Noen få eksempler på menyen med syv-dagers dietter
bokhvete
Dette er det enkleste og mest effektive kostholdet, noe som ikke innebærer spesiell forberedelse når det gjelder produkter. Men en kvinne som bestemmer seg for å gå ned i vekt på denne måten, må vise betydelig viljestyrke.
Eksempelmeny for dagen:
- Bokhvete uten salt i ubegrensede mengder
- Lavfett kefir - 1 l
- Mineralvann uten gass - en og en halv liter
- Teen er grønn eller med sitron uten sukker.
ris
Denne frokostblandingen, som hovedbestanddel, gjør det mulig å rense kroppen og normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen. Du kan bruke følgende produkter:
- Rå ris
- Frukt og grønnsaker
- Infusjoner av urter
- Drikkevann
- Frukt eddik og olivenolje som en dressing for salater
Blandet diett i 7 dager
Ifølge kvinner som valgte denne metoden for vekttap, gjentar de enstemmig sin effektivitet. Men i alle fall må du trekke deg sammen for å spise bare et begrenset antall produkter. En obligatorisk tilstand: Du må helt eliminere salt og sukker, og en dag å drikke minst en halv liter mineralvann uten gass.
Eksempelmeny
Dag 1 - 2: kokt kyllingbryst uten salt - 1 kg
Dag 3 - 4: Havregryn uten saus, salt eller krydder. Det beste alternativet - seks måltider på en plate
Dag 5 - 6: Steames eller kokte grønnsaker med ost. Hver ingrediens (gulrøtter, courgetter, etc.) bør tas på 500 gram. Det er lov å saltte dem og krydre med friske urter.
Dag 7: 600 gram av hvilken som helst frukt, unntatt bananer og druer.
Lavt kalori diett
Det er basert på det faktum at dietten bare inneholder produkter med lavt fettinnhold og kaloriinnhold, på grunn av hvilken kroppen begynner å spise tidligere lagrede ressurser og forbrenner fettceller. Under forbudet forblir salt og sukker, men te og sukker er tillatt.
Dag 1. Vegetabilsk suppe av gulrot, kål, pepper, løk og selleri.
Dag 2. Kraftig kefir.
Dag 3. Sopp av bokhvete, kokt på vann.
Dag 4. Curd med lavt fettinnhold.
Dag 5. Kokt kyllingfilet og fruktjuice (i tillegg til vann).
Dag 6. Tre ss rosiner og yoghurt med lavt kaloriinnhold.
Dag 7. Rå frukt og grønnsaker.
Siden det er mye dietter som er rettet mot raskt vekttap, må du prøve alle metoder for å bringe figuren i orden. Men samtidig er konsultasjon av legen en uunnværlig tilstand, siden fordøyelsessykdommer kan føre til helt motsatte konsekvenser, og du må behandle dem i lang tid.