Akkurat nå
Tidlig høst er en gylden tid for forverring av akne. Og det er ikke bare solen. En aktiv sesong begynner, noe som betyr stress, ubalansert ernæring, følelsesmessige og hormonelle endringer. Alt dette gjenspeiles på huden. Hvis riktig omsorg og de annonserte produktene ga resultater, ville det være enkelt å takle utslettene. Men problemet er at opprinnelsen til sykdommen er skjult dypt inne. Ordningen med utseendet på akne er godt studert: hårsekkene er forbundet med talgkjertlene, noe som gir hemmelig, fuktighetsgivende hud og hår. Normalt bør det gå ut gjennom porene til overflaten. Problemer oppstår når sebum og døde celler samler seg i passasjen. Porene blir til brønner, opp til toppen tilstoppet med det de burde ha lenge siden bortkastet. Og for alt dette med iver, blir bakterier tatt. Resultatet av deres lykkelige eksistens er betennelse på huden. Oftest forekommer utslett på steder med akkumulering av talgkjertler, og dette er ansikt, nakke, bryst, rygg og skuldre. Til tross for at problemene på huden ikke forårsaker fysisk smerte, påvirker de stemningen og vår selvtillit. Ved behandling av akne bruker du et standard sett med midler - tonikum med salicylsyre eller glykolsyre, benzenperoksid, antibiotika og til og med prevensjonspiller. Mens antibiotika påvirker bakterier, reduserer prevensjonsnivået nivået av testosteron, det mannlige kjønnshormonet i blodet.
Holistisk tilnærming
Siden det ikke finnes to identiske mennesker i naturen, kan det ikke være de samme behandlingsordninger. Alle trenger sin egen tilnærming. Årsakene til utseendet på akne kan være forskjellige, så det er godt å komme til sannheten og finne ut hva akkurat huden reagerer på. Som regel gjenspeiler det bare prosessene som går dypt inne. For eksempel feil i ekskresjonssystemet. En del av toksinene fjernes fra kroppen gjennom huden, men hovedbelastningen ligger på nyrene, leveren og tarmen. Hvis en av dem ikke klarer sine plikter, øker belastningen på huden. For eksempel er kostholdet mye fett og søt mat, lite frukt og grønnsaker. Tarmene har vanskeligheter, og kroppen prøver å trekke huden til overtid. Det er en del av "søppel" som passerer gjennom den, og delen avgjøres langs veien. Å provosere en akne også intoleranse for noen produkter, for eksempel korn.
I dusjen
Kjøp en spesiell svamp som fjerner døde celler og stimulerer fornyelse. Men ikke skade områdene der det allerede er utslett. Masseringen av resten av kroppen vil også være til nytte for problemområdene, fordi den stimulerer blod og lymfesirkulasjon, forbedrer leveringen av næringsstoffer, fjerner giftstoffer.
I hengekøya
Hvis akne er skyld i stress, legg til positive øyeblikk til livet ditt (spa, massasje). Prøv meditasjon eller andre avslappende teknikker - de er i stand til å gjenopprette Åndens gode disposisjon. Vær oppmerksom på lymfesystemet. Det spiller også en betydelig rolle i hudrensing. Lymfen beveger seg i ond sirkel.
Uten en pumpe
Hennes arbeid er bare avhengig av aktiviteten til musklene som stimulerer flyt. Hvis huden er et problem, bør du definitivt gå inn for sport, fordi moderate belastninger hjelper lymfene til å sirkulere bedre gjennom kroppen, og samler smuss.
Mat som medisin
Nylig forskning viser at spising ikke provoserer akne. som det var vanlig antatt før. Imidlertid spiser du feil, er det lite sannsynlig å oppnå ønsket mål. Systemet er lukket, svakhet er ikke tilgitt, så det er bedre å fjerne fra dietten av raffinerte matvarer og legge til ferske grønnsaker. Veldig nyttig protein, det vil si fersk fisk, hvitt kjøtt, belgfrukter og korn.
Hva skal jeg legge på platen for å hjelpe kroppen til å "rense"?
Først egg, østers, ost og gresskarfrø. Av den enkle grunn at de er rike på sink, som gjenoppretter hudceller og regulerer hormonell bakgrunn.
For det andre, jordbær, sitrusfrukter, grønne bladgrønnsaker, blomkål. Vitamin C, som er rikelig i disse produktene, aktiverer immunforsvaret og detoxifies kroppen.
For det tredje, bananer, avokadoer, porrer, hvor det er mye vitamin B. Det er ganske enkelt uerstattelig hvis utslettene er knyttet til kvinnersyklusen.
Fjerde, gulrøtter, paprika, spinat, brokkoli og gresskar. Vitamin A er ansvarlig for cellefornyelse. Og det beskytter huden mot skade (i produkter med gulgrønn farge er det mange antioksidanter), styrker immuniteten og skaper uønskede forhold for infeksjoner. I tillegg til grønnsaker er vitamin A rikelig i fiskeolje, meieriprodukter og eggeplomme. Den perfekte frokosten for huden er eggerøre og frisk yoghurt. Ikke bruk skrubbe mer enn en gang i uken. Det fjerner det superfine fettlaget. Og dette stimulerer arbeidet til talgkjertlene, og forverrer dermed problemene i ansiktet. Av samme grunn er det best å unngå kremer som inneholder alkohol.