Spis alt du liker, men i små porsjoner. Jo mer høyt produktet - desto mindre bør det være på tallerkenen. Dette enkle trikset gjør at du kan "lure" hjernen: du har råd til dainties uten nervøse sammenbrudd og skade på figuren. Skuespilleren innrømmer: Slik ser hennes favorittborgere og desserter ut i hennes meny.
Morgenstrekning er et løfte om en elegant figur. Hvis du ikke har tid til lange treningsøkter i treningsstudioet eller jogging etter jobb, finn minst 15 minutter om morgenen og kvelden for en enkel treningsøkt. Enkle øvelser lar deg opprettholde kroppen i en tone og i tillegg lade med livskraft.
En full 8-timers hvile er din assistent i kampen mot overvekt. På søvnløshet, søvnforstyrrelser og kronisk tretthet reagerer kroppen med fettoppsamlinger - verken alvorlige dieter eller svekkende treningscomplekser vil hjelpe. Kjør deg selv av stress og kilo vil begynne å "smelte" uventet effektivt.
Ikke unnlater spabehandlinger. Ikke forsvinner ikke nødvendigvis i hytta eller kjøp dyre programmer - få en håndmassasje og en hard ull til hjemlige skjønnhetsritualer. Bruk kaffe og havregrynskrem for å gi jevnhet til huden, honningpakker for vekttap og urtedekk for fuktighet og rensing.
Ikke glem aktiv livsstil og drikkregime. Prøv å erstatte noen av de vanlige hverdagsruter med turstier - det vil ta mer tid, men det vil gjerne påvirke figuren. Drikk mer rent vann for å fukte huden, grønn te - for slanke former og urtedekk - for å opprettholde helse.