- juice, renset vann, grønn te eller melk - 2 kopper
- banan - 1 stk
- frukt og bær pitted - 1 glass
- rå mandler - 6 stk
- daglig norm av flytende vitamin - 1 stykke
1. Variasjon av hovedvæskekomponenten (vann, melk eller vegetabilsk analog, juice, te) hjelper deg med å lage en vitamindrikke og hva som er til stede. 2. Banan vask, skrell og kutt i tilfeldige biter. 3. Som praksis viser, kan du ta frosne bær av en slags eller en blanding av dem (blåbær, bringebær, jordbær, etc.) 4. Legg alle ingrediensene i blenderen, bland til glatt. Legg forsiktig den riktige mengden vitamindråper og bland drikken i noen få sekunder. 5. Hell vitamincocktailen over brillene, pynt den med et stykke kiwi eller oransje, og drikk straks for å få maksimal fordel for kroppen.
Porsjoner: 1-2