Spørsmålet ditt
Barnet nekter ikke å spise, men etterlater halvparten på platen. Hvordan mate en liten hoppe?
svaret
La oss starte med det viktigste: Ikke prøv å mate ham med makt. Verken "for pappa mamma", heller ikke for løftet om å gå til dyrehagen eller se tegneserier, bør ikke barnet spise. Så han kan utvikle en sterk aversjon mot mat, og spesielt alvorlige tilfeller av foreldreutpressing kan føre til enda en neurose. Hvis barnelege hevder at barnet er sunt og aktivt, til å begynne med, bare prøv å redusere deler. Tross alt er standardene ikke designet spesielt for sønnen eller datteren din, men for et gjennomsnittlig barn. I tillegg prøver du å etablere en diett og redusere antall snacks. Baby nektet å spise frokost? Vent til middag. Men ikke tilbud ham i stedet for frokostblandinger, søtsaker eller ruller.
Spørsmålet ditt
Døtre er bare 10 år, og hun mistenker gastritt med høy surhet. Hovedårsaken - angivelig i feil diett.
svaret
Ikke fortvil. For å ikke forstyrre jentens mageslimhinne, som er traumatisert av sykdommen, endrer barnets diett. Ingen kjeks, chips, sprø kjeks, karameller, sjokoladebarer og karbonatiserte drinker! Angi en streng diett: spise 4-5 ganger om dagen (under en forverring - opptil 7-10 ganger om dagen), samtidig, i små porsjoner. Morgen er bedre å begynne med en flytende korngrøt på vann eller stekte egg, dampet. I stedet for juice er det bedre å tilby døtre te med melk eller vanlig vann (helst fra glass, i stedet for plastflasker). Til lunsj kan du tilberede kjøttdampede retter (pudder, kjøttboller, kneler), kokt fisk, potetmos fra grønnsaker. Med frisk frukt og grønnsaker, vær forsiktig: Noen av dem irriterer slimhinnen og øker ubehagelige symptomer, så bruk dem bedre under sykdommens remisjon. Den terapeutiske og profylaktiske dietten forplikter seg til å nekte fra rikholdig kjøtt, fiskesuppe (supper), noen stekte matvarer, fettstoffer, ferske bakevarer, hermetikkprodukter, krydret krydder og diverse halvfabrikata.
Spørsmålet ditt
Fortell meg hva skal være frokost for den yngre studenten? Er det nok glass te med en sandwich eller frokostblanding med melk?
Skolesøys frokost skal være næringsrik nok. Derfor er det bedre for et barn å lage havre, bokhvete grøt eller en omelett. Men flager med yoghurt eller melk, ikke skade din helse. I stedet for vanlig kokt pølse er det bedre å sette en stykke hard ost på en sandwich (det er mange stoffer som er nyttige for den voksende kroppen). Fra drikke, gi preferanse til kakao eller te med melk. Utmerket tillegg - usøtet høstost, eple eller gulrot.
Men til middag skal barnet få en varm næringsrik tallerken med kjøtt, fisk eller fjærfe.
Spørsmålet ditt
Hva slags mat bør ikke være i skolens kafeteria?
svaret
Utdanningsministerens rekkefølge i 2006 godkjente en liste over produkter som ikke burde være i skolekaféer og buffeer. I den "svarte listen" var sjetonger, sjokolade barer, karbonatiserte drikker, kvass, kjeks, "luft" ris, nøtter, kaffe. I tillegg var skolekantene tvunget til å forlate bruken av fettfisk, flod og røkt fisk, sopp og majones.
Bytt dem med anbefalte surmjölkprodukter, nøtter, frisk frukt og juice. Også skolens kantine er forpliktet til å organisere varme retter minst en gang om dagen.
Spørsmålet ditt
Datteren min elsker bare noen brus. Hvor skadelig er det?
svaret
I barndommen er det en aktiv prosess for å danne barnets bein-system, og det krever kalsium og vitamin D. Vitenskapelig bevist: Alle karbonatiserte drikker vasker bort disse vitale stoffene fra kroppen. Som et resultat begynner barn å få problemer med muskuloskeletalsystemet. Også i karbonatiserte drikker er det fargestoffer, smaker og konserveringsmidler som irriterer mage-tarmkanalen i mage-tarmkanalen, og hvis de brukes jevnlig, kan det provosere gastritt. I tillegg inneholder 1 flaske brus opptil 10-12 ss sukker, slik at misbruk av denne drikken kan føre til økning i blodsukkeret og føre til overvekt. Barneleger er kategorisk: ingen brus! Bytt den ut med fruktjuicer, eller enda bedre - mineralvann uten gass.
Spørsmålet ditt
Barnet spiser hjemme "i snatches." Han vil spise kokt pølse fra kjøleskapet og roe seg ned. Etter 1 time - tygge sjokolade. Og så hele dagen. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?
svaret
Så det burde ikke være. Barn bør bli lært å spise strengt i timen. Hvordan? Prøv å sørge for at babyen i mellom hovedmåltider ikke finner noe i kjøleskapet eller salatskålen. Men i en uke, bare regimets utvikling og fôring av barnet etter ett år, vil organismen til en liten person huske denne ordningen. Det vil si på tidspunktet for middag eller middag, vil tiden begynne å produsere gastrisk juice intensivt. Og det betyr at det er tid for bordet!
Spørsmålet ditt
Barnet gradvis, men stadig øke vekten. Nå er han åpenbart overvektig - selv om du sulter deg på et sulten kosthold. Og uansett, hva skal du gjøre i utgangspunktet i slike tilfeller?
svaret
Med "sult dietten" er du definitivt overdrevet. Det er helt utelukket. Uansett hva de ivrige mødrene mistenker, bør barna spise hvert 3-4 timer. En annen ting - den vanlige hjemme dietten. Hvordan å vite, kanskje du ufrivillig vant barnet ditt hver dag for å spise poteter, pasta, ofte bortskjemt med kaker og iskrem. Vel og i tillegg sitter barnet lenge på TV-en, eller bruker mye tid bak en datamaskin, det er ekstremt lite og beveger seg motvillig. Er det noe slikt? Så, til å begynne med, gå gjennom barnets meny raskt. Unntatt mel, fett, stekt, søtt mat, halvfabrikata. I stedet bør friske (eller kokte) grønnsaker, frukt, bær, nøtter alltid vises på bordet hver dag. Og mye grønt (selleri, persille, løk) og gjærte melkprodukter, for eksempel kefir. I tillegg benyttes barnet til å spise uten å skynde seg. I dette tilfellet oppstår følelsen av metning mye raskere. Men når babyen skynder seg og bekymrer seg, kan han spise mer enn normen.
På den annen side er det umulig å bekjempe overflødig vekt bare gjennom riktig ernæring. For å unngå hypodynami er det nødvendig å på noen måte utvise barnet til gassen oftere. Skriv for eksempel et basseng, en del av skiløpere, syklister, dansere, et annet sted. Jo mer han beveger seg, desto bedre. Vel, den enkleste måten er å lære barnet (sammen med mamma eller pappa) å gå hver dag og i alle vær. Vel, for eksempel når du går tilbake fra en barnehage eller skole, gå ut en eller to stopp tidligere og gå. Dette brenner mye ekstra kalorier, og med den blir den fysiologisk normale vekten for aldersgruppen av barnet raskt gjenopprettet. Og problemet forsvinner.
Spørsmålet ditt
Nå er det mye sagt om fordelene med skummet melk til babyer. Er dette så?
svaret
Barn under tre år med melk av animalsk opprinnelse (ku eller geit, enkel eller fettfri) bør ikke gis. For eldre barn er barnets skummet melk, beriket med kalsium, bedre egnet. Det styrer metabolisme, styrker nervesystemet, bidrar til å danne ledd og ryggvirvler, og belaster barnet med energi. Men vær oppmerksom på at melk ikke er nyttig for alle barn. Hvis dette produktet er "rent" kontraindisert til sønnen din eller datteren, etter å ha konsultert en lege, må du stoppe valget med en annen "melkeaktig" versjon: kefir, ost, usøtet cottage cheese, etc. De er også rike på kalsium og andre stoffer som er nødvendige for en voksende kropp.
Koker sammen
Den moderne rytmen av livet gjør at vi i dag kjøper øyeblikkelig mat. Enkel og rask, trenger ikke å tilbringe hele kvelden på kjøkkenet. Likevel, i helgene, når du ikke trenger å rush hvor som helst, prøv å lage noe godt med babyen, for eksempel koteletter, pannekaker eller kake. Velg barnearbeidet i henhold til hans styrke og evner. Barn 4-7 år kan røre deigen, lage koteletter, pisk krem, dekorere fruktkake, vask, tørk av bordet. Hvis barnet ikke får noe ut, må du ikke misbruke ham i det hele tatt og ikke være oppmerksom på det. Ha tålmodighet. Neste gang vil det være ok.