- Hver dag vaskes med varmt vann med såpegel og så videre.
- Bytt knestrømper, undertøy, strømpebukser, sokker, strømper, undertøy.
- Ikke press kviser, det vil føre til betennelse.
- Spis nok grønnsaker, frisk frukt, melk, så kroppen din vil bli forsynt med nok vitaminer og mineraler som vil bidra til ren og jevn hud.
- I kaldsesongen er det nødvendig å beskytte huden mot frostbit.
- Ikke bruk klær hvis det irriterer huden din.
Ansiktshudpleie reduseres til 3 poeng: rensing, ernæring, beskyttelse. For å ta vare på huden, må du vite hvilken type hud huden din tilhører (fett, tørr, normal).
Normal hud hos voksne er sjelden. For normal hud, trenger mindre forsiktighet enn for tørr eller fet hud. Kaldt vann styrker og oppdaterer huden. Varmtvann spyler hudfettet, men hvis du bruker varmt vann regelmessig, kan huden din bli slap, flabby, du kan ha fartøy. Det er bedre å vaske skiftevis med varmt og kaldt vann. Etter vask må huden tørkes tørk.
Fet hud har en gulaktig grå farge, synlige forstørrede porer. Overflødig fett på huden tresker sebaceous kjertler, og sorte prikker dannes. Med slik hud må du vaske hver dag med varmt vann, hvis huden er veldig fet, må du vaske to ganger om dagen. Hvis ansiktet er sterkt skittent, må du rengjøre ansiktet i kosmetikkskapet.
Tørr hud er veldig tynn, delikat og sårbar. Den har en gulaktig rosa farge. Denne typen hud reagerer på enhver handling - frost, vann, sol, såpe - rødhet, strekker seg smertefullt og begynner å skrelle av. Tørr hud skal rengjøres av smuss og mykgjøres med flytende krem. Du må ta vare på slik hud regelmessig, fordi huden kan begynne å bli for tidlig.
Vi tror sjelden at dietten påvirker huden. Men om vinteren er det viktig å ta vare på deg selv. Alt fordi "riktig" diett holder huden frisk, selv i de mest ekstreme forholdene i vår harde vinter. Det må huskes at huden må fuktes både i varmen og i vinterkulden. Så du trenger å drikke mer væsker til 8 glass vann om dagen. Dette vil bidra til å holde huden under påvirkning av frost, vind og klimaanlegg.
I vinterforhold vil det være behagelig å drikke grønn te. Det beskytter huden mot ultrafiolett stråling, fra stress, er rik på antioksidanter. Dessuten kan ekstra fuktighetsgivende gi frukt og grønnsaker. Selvfølgelig er det klart at frukt og grønnsaker om vinteren er ganske dyre, men som eksperter anbefaler, må du spise en uke, i det minste noen skiver melon. Amerikanske dermatologer anbefaler i vinter å lage en spesiell grønn cocktail, som består av salat, agurk, selleri, det kan suppleres med rødbeter, ingefær eller sitron.
Noen ord skal sies om umettede fett av omega-6 og omega-3. I sin naturlige form finnes disse stoffene i nøtter, tunfisk, makrell og laks. Den reelle effekten kan oppstå innen 3 eller 5 uker, i løpet av denne perioden blir hudcellene oppdatert. Etter 10 dager vil huden ikke være så tørr.
Vi må ta vare på huden på hendene. Tørk med et håndkle med min toalettsåpe og smør hendene med en mykningskrem. Før du gjør husarbeid, smør vi hendene med krem. For å redusere aldring av hendene bruker vi en krem med vitaminer A og E, kollagen, elastin. De gjenoppretter epidermis, gjør huden smidig og glatt. Vi gni kremet fra fingertuppene, og avslutt med håndleddet, en etter en masserer vi hver finger, og deretter hele håndflaten.
For å ta vare på huden på beina, gjør vi fotbad, de lindrer tretthet og forbedrer blodsirkulasjonen. Hvis det er små sprekker eller skraper på huden, legger vi et bad med calendula, for en liter vann, tar vi en spiseskje med calendula. For å forebygge soppsykdommer 2 eller 3 ganger i uken, tørk huden på føttene med en spesiell lotion eller bordeddik. Vi bruker også fotkrem og mykekrem og fotgeler som forbedrer tilstanden til huden på beina.
Tannens tilstand er av stor betydning for en person, så det er viktig å ta vare på munnhulen. For å unngå infeksjon, må du ordentlig ta vare på tennene dine. Det bør rengjøres daglig, ved bruk av tannkrem og en børste, for å anvende forskjellige løsninger for skylling. Etter å ha spist, rengjør med spesielle tråder eller ved hjelp av tannpirkere, de interdentalrommene fra matrester.
Ved de første tegn på tannkjøttsykdom og tenner, må du konsultere en tannlege. Bare riktig vedlikehold av tenner og munn kan bidra til å holde tennene i god stand.
Hårpleie refererer til personlig hygiene. Hodet blir vasket med varmt vann, hvis vannet er vanskelig, kan vannet mykes ved hjelp av drikke soda, for 1 liter vann må du legge til ½ teskje sodavann.
Med fet hår vil svært vanlig vask bare intensere sebum. Tørt hår er også skadelig for hyppig vask på grunn av at de er sprø og sprø. Langt hår bør kammes fra spissene til hårets røtter. Kammen skal ikke ha skarpe tenner, og bør være sparsom. Det er ikke tillatt å bruke andres kam.
Folk oppskrifter for kroppspleie
I anna for å miste vekt
Det vil ta 100 eller 150 gram tørr sennep, 1 liter varmt vann.
Vi sprer sennep med vann. Når lukten av sennep vises, helles den resulterende blanding i et varmt vannbad og omrøres. Varigheten av dette badet bør være mer enn 15 minutter. Skyll med varmt vann og legg deg til sengs. Når vi dekker oss med et varmt teppe, ligger vi i omtrent en time. Tørk tørk med et håndkle og legg deg til sengs.
Fruktbad
Det vil ta et halvt glass olivenolje, en skall av 2 appelsiner.
Tørk appelsinskallet, bundet i pulver, fyll det med olivenolje. Lukk lokket og la det stå i en halv time. Deretter spenne oljen og hell inn i badet. Det vil lukte søtt.
Cleopatras oppskrift
Ta 1 kopp honning, 1 liter melk, 2 ss olivenolje (rosa eller mandel).
Vi oppvarmer melken, men ikke å koke. I et vannbad vil vi varme honning. Vi løser honning i melk, tilsett olje, og hell denne blandingen inn i badekaret. Etter et slikt bad vil huden bli myk, glatt og øm.
Blander for tørr hud i kroppen
Eggblanding
Det vil ta 8 ts olivenolje, 4 egg.
Bland oljer og egg, gjelder for de porøse områdene i kroppen i 20 minutter, og vask det av med varmt vann.
Apple blanding
Ta 0,5 eller 1 kilo epler.
Vel, vi vil vaske epler, vi vil tørke på en liten rist, vi skal sette på serviet eller en gasbind, og vi legger på kroppen i 15 eller 20 minutter. Appelsinpuré er egnet for enhver hud, den kan påføres hele kroppen.
Blandinger for fet hud
Sur melkeblanding
Det vil ta 1 egg, 300 gram curdled melk eller melk.
Vi tar alle komponentene, legger den på kroppen i 20 minutter, og vasker den av med varmt vann. Om vinteren søker vi på kroppen 1 gang i uken. Om vinteren får noen deler av kroppen en gråaktig farge. Derfor bør denne blandingen brukes til disse blekningsstedene. Dette gjelder for albuer, knær.
For å gi huden ferskenfarge om vinteren, må du gni geraniumolje inn i huden din, med sirkulære bevegelser av hender. Dette vil forbedre metabolismen og gi en god farge til huden.
Krem for kropp
Når du må velge en kroppskrem om vinteren, må du kjøpe fuktighetskrem på et naturlig grunnlag. Det er nyttig å gjøre fuktighetsgivende med olivenolje om vinteren. Etter badet må du smøre kroppen med olivenolje. Hvis det brukes regelmessig, vil det forbedre hudfargen, gjør den smidig og myk.
Ved tørr hud, bør legemidler med ceramider brukes. De er en del av oljene for kroppspleie. De gjenoppretter vann- og fettbalansen i tørr hud og fukter den. Og hvis du bruker midler som inneholder urter, gjenoppretter de elastisiteten i huden, har en gunstig effekt på karene, og bidrar til reduksjon av fettdeponeringer.
Om vinteren trenger kroppen litt forkledd krem som inneholder vitaminer, naturlige salter, sjømatprodukter rik på jod. Om vinteren må du bruke spesielle kremer, det vil ha en oppvarmende effekt på kroppen. Før du bruker kremet må du gjøre en massasje, fordi takket være varmen blir krem absorbert bedre. Forbedrer blodsirkulasjonen, fjerner slagge, det er rask assimilering av biologisk aktive stoffer. Kremet påføres i sirkulære bevegelser fra de nedre delene av kroppen til de øvre delene av kroppen. Etter at krem er påført, må du massere.
Pulver for kroppen
Mange kosmetikere anbefaler bruk av pulver til kroppen om vinteren, dette kosmetiske middelet beskytter mot frostbit og svette. Det er bedre å gi opp pulveret av mørke nyanser, fordi det forbedrer plassen av lys nyanser av huden og understreker svarthartete matte nyanser av huden. Du må bruke nyanser av rosa pulver.
Oppskrifter for hjemmet kosmetikk - bad for kroppen
Bad med havsalt
Rør i vannet 350 gram naturlig havsalt, legg deg ned i badekaret i 15 minutter eller 20 minutter. Denne prosedyren kan stimulere stoffskiftet. Kurset består av 10 eller 12 bad om dagen. Huden blir smidig og smidig. Temperaturen for disse badene bør ikke være over 36 eller 37 grader.
Cleopatras bad
Ta en liter naturlig kumelk melk, tilsett 200 eller 300 gram honning, varme opp og hell i badekaret.
Bad for kropp med te og med henna
I en tre-liters krukke setter vi 2 ss henna med et lysbilde, 3 ss te. Brew bratte kokende vann. Vi insisterer 15 minutter, så blir denne brungrønne blandingen filtrert og helles i et bad. Badet er litt farget, men så er det godt vasket av med vaskemiddel.
Bad mot cellulitt med oransje og olivenolje
Vi skiller noen dråper appelsinolje i olivenolje og heller inn i badekaret. Gradvis vil cellulitt redusere. I løpet av å ta et bad, vil huden tingle litt, det er ikke dårlig.
Bad med laurbærblad
Ta 10 eller 12 blader av laurbær, bryg dem med kokende vann i 20 eller 30 minutter, legg til infusjon i badekaret. Resultatet er beroligende for huden, til sinnets sinnstilstand.
Et bad som lindrer muskel smerte, lindrer muskelspenning, slapper av.
Ingredienser: 8 glass vann, 1 skall oransje, 2 kanelpinner, 1 spiseskje med nellik, et halvt glass med lavendel og blomster.
Den resulterende blandingen - koka og kok over lav varme i 15 eller 20 minutter. Deretter belastes og helles i den resulterende blandingen i et varmt bad.
Bath "Mandarin Whim"
Ta 5 dråper mandarinolje, en håndfull fersk mandarinskall, 1 dråpe olivenolje, 3 dråper lavendelolje.
Legg til denne blandingen på badet. Lukten av sitrus, øker stemningen, reduserer tretthet, oppdaterer. Mandarisk olje er egnet for å forhindre dannelse av akne. Fremmer helbredelsen av strekkmerker og arr.
Bad for kropp og dampbad laget av urter for ansiktet.
For forskjellige hudtyper kan du bruke følgende blomster og urter.
For normal hud - ylang-ylang, lavendel, geranium, kamille.
For sensitiv hud - en duftende, violet, oransje blomster, rose, lavendel, kamille.
For tørr hud - rose, marshmallow, sandeltre, clary salvie.
For fet hud - salvie, enebær, basilikum, sitron, calendula.
Fra de aktuelle urter gjør vi infusjon, pre-brew dem og hell inn på badet. I tillegg samler vi gresset i gasbind, knytter den resulterende posen til springen, vannet vil passere gjennom gresset og kommer inn på badet. Et dampbad for ansiktet. Saltet med kokende vann ¼ kopp tørt gress, dekke hodet med et håndkle og vi vil gjøre en 10-minutters innånding.
Badekar for silkeaktig og myk hud
For å gjøre dette, ta en dusj om kvelden, i en ren og tørr kropp, bruker vi vegetabilsk eller olivenolje. Foreløpig i badet med varmt vann. Hele kroppen kommer i olje, og vi tar et bad og ligger i minst 15 eller 20 minutter, masserer huden og gni oljen. Etter badet vasker du oljen med såpevann, eller bare suge med et håndkle. Etter dette bør badet gå i seng. Huden blir øm og myk.
Stivelsesmaske for utjevning av kroppens hud
Ta ½ potetstivelse, eller 1 liter havregryn, blandet med en spiseskje med furuekstrakt. Etter badet vil vi fukte kroppen med fuktighetskrem.
Hjemmedrettsbad for å jevne ut huden på kroppen
Til huden var glatt, hell 2 eller 3 kopper eple cider eddik i en kar med varmt vann.
Bad for tørr hud
I et bad med varmt vann vil vi helle et glass glycerin. Vi tar 10 minutter.
Nå vet vi hvordan du skal ta vare på deg selv og kroppen din. Se på kroppen din og deg selv, og du vil alltid se frisk og ung ut. Godt vær, skjønnhet, kjærlighet og munter stemning.