Syv regler for kvinner i 30-årene

Når du er over tretti, kan du si at livet er fantastisk og vakkert. Egentlig er det. Bare hva i går ble gitt til deg i form av en bonus, i dag er det nødvendig å trekke ut hardt arbeid. Borte er de dagene da øynene brente med overflødig ungdom, og selve huden skinnet.
Syv regler

Den første regelen er peeling
For huden på hender, kropp, ansikt. Etter 30 år forsinker naturlig fornyelse av hudceller, og det er nødvendig å opprettholde dem i en aktiv tilstand.

Den andre regelen - bevegelsen er livet
Bevegelse er en viktig handling av alt liv. Derfor trener vi, flytter, løfter vekter i treningsstudioet under veiledning av treneren.

Den tredje regelen er vann
Enkel vann bidrar til å holde huden frisk og smidig. På en dag må du drikke minst 2 liter drikkevann, og kaffe og te vurderes ikke.

Den fjerde regelen er ikke å røyke
Kast denne dårlige vanen med å røyke, nok, bortskjemt, viste ungdoms ulydighet, nok. Så mye som du ikke liker en sigarett, den bærer huden din giftstoffer og giftstoffer, og huden trenger vitaminer og oksygen. Føler du forskjellen?

Den femte regelen - håndtere en kosmetikkpose
Lang tid med langspill og billig kosmetikk har lenge gått. Nå må du overvåke utløpsdatoen for kosmetikk, de kan være fra seks måneder til ett og et halvt år. Pass på at svampene er rene, og kosmetikkens kvalitet er proprietær.

Den sjette regelen - overdriver ikke den
Hvile med sterke preparater og kremer i omtrent tjue år.

Syvende regel - brun du går ikke
Dette er ikke ditt valg - flaky nese og sjokoladebrun. Fra solen blir din hud gammel, ta vare på den fra ungdommen. Skyggen av en luksuriøs lue på ansiktet hans, strand hviler i en solstol under et viltvoksende palme, elegant pallor.

Ungdom er hvor mye en kvinne er god i andres øyne og hvordan hun ser ut. Ungdommen er ekstern - tetthet i kroppen, mangel på rynker, hudtone og så videre. Derfor tar de fleste kvinner kosmetikk, besøker salonger, hvor de gjør peeling, massasje og til og med holde bøyler. I Russland stoler 90 prosent av kvinnene på kosmetikk.

I Europa tenker de annerledes. Sinnene til tyske kvinner og franske kvinner er mye mer opptatt av problemene med sunn mat og aktiv livsstil, i stedet for valg av kosmetikk. Ungdom for vestlige kvinner er nok fysisk styrke, energi, god selvbevissthet, som gjør at du kan leve et fullt liv, oppnå suksess på jobben, å stå på ski i fjellet, chatte med venner. Reglene for ungdom krever å kombinere bryr seg om det indre og ytre skjønnhet. Fra gammel alder ikke å forlate, men hvem drømmer ikke om å flytte den en stund? Og først og fremst gjelder det kvinner. For dem er hovedvåpenet skjønnhet og ungdom.

Gyldne ungdomsregler

Renhet i kropp og ånd
Vitenskapelig bevist at negativet i form av skrik, ord, tanker gjør en kvinne i andres øyne utiltrengende og akselerere aldringsprosessen. Misnøye, grumbling, sinne ødelegger vår skjønnhet, aura. Medisin har vist at kroppen periodisk renset for giftstoffer er oppdatert og fungerer med fornyet kraft. Resultatet av å rense kroppen er: å forbedre tilstanden til huden, neglene, håret, fraværet av hengende mage.

Fysisk aktivitet
Bevegelsen sparer fra fysisk og moralsk stagnasjon. For skjønnhet og helse er det ikke nødvendig å engasjere seg i treningsstudioet, det kan bare være en aktiv helgferie, daglig tur eller vanlig sex. Hvis innen seks måneder hver dag finner tid for sex, så kan kroppen forynge i 7 år. Eksternt vil en kvinne se yngre ut enn den virkelige alderen.

Vekt innen normal rekkevidde
For kroppen er vektendringer et alvorlig stress. Når vekten endres, kontraherer huden eller strekker seg. Derfor er det viktig at vekten er på et konstant nivå. I dette tilfellet kan du opprettholde helse og hud. Tross alt er tretti år fortsatt ungdom.