Slik får du den perfekte figuren i 50: topphemmelighet fra Halle Berry

Hollywood diva - 51, men kan dette bli trodd? Skinnende elastisk hud, slank kropp, tette krøller: Ser ut som Holly Berry er ung og spektakulær. Likevel skjønte skjønnheten seg ikke til sin enkle pris: stjernen fra en ung alder lider av diabetes. Hva er hemmeligheten i en så fantastisk form?

Strømforsyningssystem

Sykdommen lærte skuespilleren å oppføre seg ansvarlig mot sitt eget kosthold: hennes meny inneholder nesten ingen søte og desserter. Men det er veldig mye - grønnsaker i noen form, greener og fisk. Kostholdet gjelder også: små porsjoner hver 2 til 3 timer. I løpet av dagen drikker Berry usøtet frukt og grønnsaker smoothies, grønn te, vann med sitron eller lime, og bruker nøtter, egghviter eller protein shakes som snacks. Sterket tar ikke imot alvorlige begrensninger - en gang i uken gir hun seg en favoritt, men ikke så nyttig en godbit.

trening

I sin Instagram deler Berry råd om hvordan man begynner å studere: "Det er enkelt ... bestemme og fortsett!". Kjendisen forsikrer: For et utmerket resultat er det ikke nødvendig med moderne treningsutstyr, dyre løpesko og lange maraton. Det er verdt å starte med en liten - en daglig 5-minutters bar. Kompliser deretter komplekset ditt, legg til aerobic og styrketrening - slik at du kan trene i en komfortabel rytme. Etter å ha fått dine første suksesser, vil du gjerne gå på treningsøkt.

Hudpleie

Hovedregelen av Holly Berry er konstant. Krem, kremer og myse kan ikke være dyrt: regelmessigheten av bruken er mye viktigere. Rens huden din to ganger om dagen, ikke glem den daglige krem ​​med SPF og micellar vann om sommeren, bruk oksygen- og kollagenmasker - i en måned vil du bli hyggelig overrasket over endringene i ditt eget utseende.