Hva er de sanne grunnene til vår frykt for ensomhet og hvordan bli kvitt den? I de fleste tilfeller oppfattes ensomhet av oss som en negativ følelse, og det vurderes dessuten at hvis en person er ensom, så er han ulykkelig. Men er det mulig å oppleve denne staten så unikt? Problemet med kvinners ensomhet i Russland er nå svært relevant. Vi finner ut det.
Din oppfatning
Så, hva er ensomhet fra det psykologiske synspunktet? Ensomhet er definert som en persons sosialpsykologiske og emosjonelle tilstand, knyttet til fravær av slektninger, eller med frykt for tapet, eller med mangel på positive følelsesmessige bånd med mennesker som følge av tvungen sosial isolasjon. Og hva følger av dette? Og det faktum at vi skaper vår egen ensomhet er ingenting annet enn vår indre tilstand, hvordan vi oppfatter oss selv og andre. Psykologer skiller to slags ensomhet: positiv-ensomhet og negativ isolasjon av en person. En annen typologi deler ensomhet til en eksplisitt og implisitt. Det enkleste og mest grafiske eksempelet på tilsynelatende ensomhet er Robinson Crusoe, som brukte 28 år på en ubebodd øy og kommuniserte ikke med noen. Det er verdt å merke seg, jeg ønsket å kommunisere, men det var ingen. Oftere i vår virkelige verden manifesterer ensomhet seg i en implisitt form, når en person er konstant omringet av mennesker, kommuniserer med dem, men føler seg litt fremmedgjøring. Mennesker som er rundt, trenger ikke ham, føler ikke følelsesmessig vedlegg til dem og kan lett leve uten å kommunisere med dem for resten av livet.
Unnslippe fra skyggen
Faktisk er frykten for ensomhet først og fremst en frykt for å se på deg selv. Husk hvor ofte i dårlig humør du rush til telefonen, ring en venns lagringsnummer og gå sammen med henne på en kafé for å chatte, viktigst - ikke vær alene. Til slutt, å gå, møte, snakke, men det blir ikke lettere for deg, du føler en fremmedgjort fremmedgjøring av en person, samtalen er ikke interessant for deg, selv om du støtter samtalen - en bølge av ensomhet dekker hodet ditt. Men du går videre: gå sent, gå til en fest med venner, der, overveldende deg selv, kommuniser, men samtidig føler du deg enda mer alene. Hva er årsaken? Du løper vekk fra deg selv, prøver å fylle tomheten som ikke er i det hele tatt interessante hendelser og folk for deg, i stedet for å ærlig se på sannheten i øynene dine. Ja, selvfølgelig har du en god grunn, men du kan ikke flykte fra deg selv. Det er det samme som å løpe fra skyggen din. Men skyggen vil fortsatt hente deg, og så videre ad infinitum. Og i mellomtiden er utkjørselen svært nær - det er bare nødvendig å roe ned, hold deg unna denne galte maraton, da skyggen fusjonerer med deg, blir en del av deg selv. Dette er essensen av ensomhet. Ikke kjør bort fra deg selv, sett deg ned for en stund, selv i en tom leilighet, føl deg ensomheten her og nå, forstå årsakene til smerte, prøv det helt - åpne denne følelsen, slipp inn i hjertet. Og i tide vil det fusjonere med deg, og deretter slutte å bringe smerte og forsvinne, oppløse i andre, mer viktige følelser, ønsker og opplevelser. Forresten, vår sjel er ikke redd for ensomhet, i motsetning til grunn. For henne er det mye mer forferdelig å ikke føle ekte følelser, ikke å vite hvorfor hun bor i denne verden. Dette er grunnårsaken til alle depressioner, nevroser og andre psykiske lidelser, fraværet av meningen med livet og dens vei. I en persons liv må det være en bedrift han bor for, og det kan være forskjellig: fra å tegne oljemalerier og brodere et kryss for å designe skyskrapere i sentrum av hovedstaden, er det viktigste at det absorberer deg helt, slapper av og gir deg styrke til å leve. Og så kjærlighet, vennskap og suksess kommer. Tro, vet hvordan du venter - alt har sin tid!
Størrelse på ensomhet
"Storbyen er en stor ensomhet," sa Victor Hugo da Paris, da den kulturelle hovedstaden i verden, slukte den. Han så på essensen av problemet tilbake i hans århundre, og av forskerne fra det 20. århundre ble det bevist at i store byer føler folk virkelig mye mer ensom enn i provinsene. Og årsakene er klare - her holder folk i jakten på penger, sin egen personlige lykke, karriere, suksess rett og slett ikke å legge merke til verden rundt. Folk slutter å eksistere for hverandre, bli en abstraksjon, en masse som du kan gå til en ny fase av din personlige lykke. Men før eller senere vil en slik person også måtte slutte å hvile, og da vil han oppdage at tomhet er dannet rundt seg. I store byer blir folk i stadig større grad rådført med psykologer. Hvis livet ditt beveger seg i en så trist retning - ikke panikk, er det aldri for sent å bytte. Det viktigste - å ønske å bytte, og så verden rundt, uansett hvor tett det høres, vil forandre seg. Og det er ikke så vanskelig å gjøre det. Hvordan? Reglene er enkle.
Følelser møtes
"Våknet om morgenen, vasket - og legg straks orden på din planet", så rådgiver den lille prinsen om å gjøre i boken Exupery, en liten mann som for 104 sider av boka aldri har opplevd ensomhet. Hvorfor? Fordi det første og viktigste skrittet til å aldri være ensom, er ikke å miste deg selv, å huske dine planer og ønsker, å utføre dine egne handlinger, å lade deg selv med positiv energi og dele godt humør med andre. Tross alt er alt i våre liv fra overflod, spesielt følelser. Hvis du er overveldet av kjærlighet, vil det snart eller senere overhale over kanten, du vil bli så overveldet av det, at du vil dele den med andre, og hva slags ensomhet kan det være? Følelser, forresten, overføres enkelt fra en person til en annen, derfor er det nok for deg å smile, og den motsatte vil også smile som svar. Sannheten er enkel: jo mer du gir til denne verden, jo mer du kommer tilbake, den eneste betingelsen er å gjøre det gratis. Tro meg, livet er så spennende og interessant at for ensomhet er det rett og slett ingen tid eller sted!