Hjelp deg selv.
Først og fremst, under den såkalte "retrett" etter avskjed med din kjære, bør du ikke være alene med dine erfaringer og tanker, som fra innsiden plager, ikke bare sjelen, men sinnet selv. Prøv å okkupere deg selv med noe, fordyre deg selv i det foretrukne tilfellet, hobby eller bare studere, jobbe. Og best av alt prøver å gå på ferie eller gjøre en "raid" i moteforretninger med det formål å handle terapi. Med andre ord, gjør alt som er mulig for å fullstendig forkaste fra hodet alle tankene som trengsler der om den en gang elskede personen. I et roligt og uventet miljø må du "nøkternt" vurdere alle fordeler og ulemper ved ditt forhold til din kjære. Her bør du forstå det faktum at før eller senere din othodnyak skal erstattes av et normalt og fullt liv med tilstedeværelsen av nye relasjoner i den. Og sammen med denne othodnyakom for alltid forlate din plage og eufori av de gjenværende følelsene til den tidligere fyren.
Måter å overvinne "separasjonssyndromet".
Så i ditt liv skjedde en tragedie, du overlevde sjokket av å dele med din kjære fyr! Da sitter du i denne ubehagelige situasjonen for sinnstilstanden, sitter du kontinuerlig i en av fire vegger, og "othodnyak" inneholder et komplett sett med "selvdestruksjon": tristhet, tårer, tanker og minner du ikke vet hvor å kjøre. I tillegg kommer alt i underbevisstheten til ditt sinn opp med bildet av den "eneste" som forlot et merke på sjelen og minnet, noe som gjør deg bekymret og lider. Men uansett hvordan det var, er det en vei ut av enhver situasjon, og hvis det ikke er der, er det alltid verdt å lete etter noe som ligner på det. Det er derfor othodnyak og avskjed - dette er ikke en unnskyldning for å sitte og vente, når alt kommer til alt, vil livet bli bedre. Dette er i sin tur en test for deg selv, som må passeres med hodet holdt høyt. For å få fart på å bli kvitt " separasjonssyndromet" og overvinne konsekvensene, tilbyr vi deg flere effektive måter som er rettet mot å eliminere denne "sykdommen". Husk at det viktigste som kreves av deg, er å legge til en liten innsats!
Så, måtene å overvinne avgang av feltet for separasjon fra fyren.
1. Cry, baby, gråte!
Finn deg selv "favoritt" en passende dag, der du vil tillate deg å angre deg selv og gråte. Men du bør ikke bare gråte, men suger bittere tårer og samtidig klage til vennene dine om ham, slik en dårlig ting. Selvfølgelig er alt forferdelig. Han forlot deg. Sammen med hans avgang har livet ditt mistet all mening, og trodde han det var det beste, elskede ... Du kan bla gjennom alle bildene du er sammen, lytte til din favorittsang med ham en gang, og se den samme filmen. Og med alt dette, ikke glem å gråte og gråte igjen. Husk at tårer er ingenting mindre enn kroppens beskyttende funksjon. Det er derfor på denne måten du kan "gråte" ut av deg selv alle de negative følelsene.
2. "Nei" til hans ting!
Den andre dagen etter, den såkalte tårebehandlingen, ta en titt på leiligheten og vær oppmerksom på de tingene som minne deg om det. Her kommer du da til jobb! Samle alle disse "minnekortene": bøker, magasiner, disker, gaver og bare kaste dem bort. Vi hevder ikke at det er synd. Men gjør det selv, du vil bare glemme det, og ikke returnere det tilbake. Forresten, hvis han etter en stund ringer og spørre hvordan hans myke leketøy bor og hvor hun er, kan du enkelt si i hjertet at hun ble kastet ut og hengt opp. Forresten vil det være fint å bli kvitt de romantiske fotografiene, som du er sammen med.
3. Og nå, baby, slapp av!
For å gjøre dette må du ta 7 klype salt, så mange dråper rosmarin og et bad med varmt vann. Dykk inn i det, legg deg ned og slapp av som følger. Deretter trekker du ut korken og observerer hvordan vannet går av, og med det din tristhet og lidelse. Det er her det er verdt å starte livet med en ny side!
4. Wedge wedge sparker!
Prøv å redusere alle sporadiske møter med den tidligere kjæresten til null. Vær oppmerksom på de vennene som har minst å gjøre med ham.
5. Bildet er alt!
Ikke vær redd for eksperimenter. Gå til den mest fasjonable salongen og gjør det mest fasjonable hårklippet. Husk, ingenting som å endre bildet øker ikke så mye humør!
6. Sport over hele hodet!
Når en person utsetter kroppen for fysisk anstrengelse, utvikler han i sin tur, såkalt endorfin, med andre ord et "hormon av lykke". Hvorfor går du ikke inn for sport. Forresten, en fitness bør ikke begrense seg, registrere seg for å bryte, danse, yoga.
7. Spis mindre!
Du tilbringer sikkert din othodnyak med din favorittkake eller kake i fanget ditt, og har allerede fått et par ekstra pund. Tanker om at søte ting oppløft er sanne, men du bør ikke misbruke det selv i et øyeblikk.
8. Få ut av mine tanker, ut av drømmene mine!
Selvfølgelig er den vanskeligste tingen etter å bryte opp et forhold å slette alle tanker fra minnet. Tross alt er de bra, bare seg selv og streber etter å klatre inn i hodet. På et øyeblikk er den beste måten å studere. For eksempel drømte du en gang om å lære italiensk, men du hadde ikke tid, incitament eller grunn til dette. Så, du har en flott mulighet til å gjøre det. Registrer deg for et spesialspråkkurs eller begynne å studere på egen hånd. Og du vil ikke legge merke til hvordan alle dine tanker automatisk bytter til en annen. Og endelig husk at livet ikke slutter, derfor all din styrke og flid, i stedet for dumme opplevelser, omdirigere på jakt etter en ny kjærlighet, viktigst, ikke gå glipp av det! Lykke til!