Er det sant at geitemelk er så nyttig som de sier om det? Er det noen nyanser av bruken av det?
Sammensetningen av geitemelk er forskjellig fra kuens litt mer vitamin- og mineralinnhold (det har mer vitamin B og jern). Kvaliteten på fett er forskjellig: i geitemelk er det flere essensielle fettsyrer, og fettpartiklene selv er mindre. Takket være dette er det lettere å fordøye. Husk: All melk må varmebehandles før forbruk. Mengden vitaminer i det, selvsagt, reduseres, men sikkerhet fremfor alt! Den optimale dosen av en hvit drikke per dag er 200-250 ml.
Jeg elsker sjokolade, men etter fødselen måtte jeg gi den opp. Når lakterende mødre kan inkludere en godbit i kostholdet, anbefaler du nyttige tips til en vakker figur.
Lactating søttann er ikke heldig: Sjokolade refererer til sterke allergener, så eksperter anbefaler å gi opp det mens du ammer generelt. Koffein, inneholdt i en favoritt bar, absorberes i morsmelk og kan forårsake krummer i utslett og excitability av nervesystemet. I tillegg har mange produsenter av søtsaker synd ved å legge til kunstige farger og smaker til produktet, og de kan forårsake dårlig fordøyelse og intoleranse mot andre matvarer av babyens kropp. Nyt din favoritt svart sjokolade så snart du slutter å amme, men for nå kan den erstattes med tørket frukt. Nyttig råd for en vakker figur er det et stort utvalg, men ikke alle disse anbefalingene kan næres.
Er det sant at et dårlig måltid kan føre til dårlig lukt fra munnen?
Ja, det er sant. Og det er ikke nødvendig å spise løk, hvitløk, hvitløk og andre duftende gaver. For å behandle en tett middag, trenger "fordøyelsessystemet" ca 700 ml magesaft. Det tar tid å identifisere en viktig hemmelighet. Derfor er en stor mengde mat lang og vanskelig å fordøye, maten er forsinket i magen og strekker seg til veggene. Alt dette bidrar til dårlig lukking av sphincter mellom spiserøret og magen, noe som provoserer en ubehagelig lukt fra munnen! Sannsynligheten for utseendet til en ambree etter en velsmakende lunsj blir doblet hvis du har problemer med fordøyelsessystemet: gastritt, sår, hyppig forstoppelse. Så ikke en figur for nutritionists og gastroenterologists skyld, det er ofte og i detalj.
Er det sant at folk med den første blodgruppen er kjøttetere? Hvorfor er det slik?
Det antas at den første blodgruppen er den eldste av fire. Det ble dannet da jakt var den viktigste okkupasjonen av mannen, og kjøtt var det viktigste matproduktet. Dette forklarer utsikten at bærerne av den første blodgruppen er vanskelig å være vegetarianere. I dag har over en tredjedel av verdens befolkning den første blodgruppen. Det legges merke til at deres fordøyelsessystem takler vanskelig og fet mat, inkludert kjøtt. Det er en teori om ernæring av blodgrupper. Forfatteren, den amerikanske naturopatiske legen Peter D'Adamo, anbefaler å bruke eller begrense matvarer, ifølge en rekord i journalen din. Dermed skal bærere av den første blodgruppen, kalt "jegere", spare på mel og melkeprodukter, men på kjøtt - aldri. Diskriminering av brød og melk er forklart av en spesialist: fordøyelseskanalen til jegere har ennå ikke tilpasset seg dem helt.
Hvilke produkter i små mengder kan raskt mette? Tross alt er det små porsjoner, som eksperter anbefaler, jeg kan ikke. Hva er noen nyttige tips for en vakker figur i dag?
For å tilfredsstille sult raskt kan det lenge og i liten del være mat med høyt fett, noe som hemmer sekresjonen av magesaft og reduserer følelsen av sult. Jeg vil anbefale et mildt alternativ for figuren - protein i kombinasjon med grønnsaker. For eksempel, 100-150 g fiskfilé eller kokt kalkun i selskapet med et utvalg av salat med tomater, agurker, kål, gulrøtter. Proteinet er fordøyet i lang tid, noe som bidrar til en lang følelse av matfett, og naturens gaver kompenserer for mangel på vitaminer, hvor fraværet påvirker fordøyelsen og som et resultat på figuren.
Hjelper meg til å sove raskt og hardt. Er produktet av biavl farlig for figuren, og er det ikke "tungt" for kroppen?
Forskning bekrefter : honning bidrar virkelig til bedre søvn og aktiverer til og med splittelsen av fett under søvn. Men det er en viktig nyanse: For en hypnotisk effekt er en teskje nyttig gylden nektar nok. Og for en figur å lene seg på er det usikkert - du kan bli bedre akkurat som med vanlig sukker eller boller. Det er mange enkle karbohydrater i det, hvorav mengden bør begrenses med overflødig vekt.