Det er ingen hemmelighet at en person over halvparten består av vann. Vår kropp kan ikke klare det. Under graviditeten kan behovet for væske øke, deretter reduseres. Men fakta forblir uendret: alt du drikker må være nyttig både for deg og for den lille.
Så legger vi et tabu på overdreven (mer enn 2 kopper) kaffekonsum (blodtrykk stiger fra det), utelukkende utelukkende fra dietten søte brus (øke gjæringsprosessene), alkohol (påvirker nervesystemet krummer) og ... lang levetid riktig drikke! Forresten, det bør gå inn i kroppen jevnt gjennom dagen. Men det er andre viktige nyanser du også bør vurdere.
Beregn beløpet
I perioden med å vente på en liten organisme med dobbelt iver, lagres den av væsken med en stor mengde konsumert væske av den gravide kvinnen. Etter at et barn vokser, øker volumet av fostervann, blodsirkulasjonen, hjertet og nyrene arbeider med økt belastning, alle metabolske prosesser blir akselerert. Svært ofte blir de fortalt av seg selv ved forstoppelse, toksikose, dråpe ... Så tørsten som ofte oppstår i en kvinne i en stilling (uansett årets tid!) Blir provosert av selve organismenes virkelige behov (hvis du ikke lente på saltede agurker eller sild på kvelden) . Lurer du på hvor mye du trenger å drikke? Det avhenger av mange faktorer. En av de viktigste er varigheten av graviditeten. Det daglige kravet til en sunn gravid kvinne i en væske er 2,5 liter i 1-2-trimesteren og ca 1,5 liter i den tredje. Ta hensyn til: Den 20. uken av graviditet regnes som en grense. Det er fra denne fristen mengden drikke.
Hva er i glasset?
Hvis du allerede har sortert ut volum og mengde væske hos den gravide kvinnen, blir spørsmålet presserende: hva trenger du å drikke? I første trimester er det ingen spesielle anbefalinger for drikkevarer (du har ekskludert alle de skadelige?). Lytt så dristig på "matintuksjon". Ønsker du Uznar? Vær så snill! Vil du smake kissel? Hvis du ikke lider av forstoppelse, så kan du også. Ikke glem om vannet (flaske, vel, fra pumpens rom). Det er bedre enn noen drikke slukker tørst. Forresten kommer væske til oss, ikke bare med drikking. Vi tegner den fra friske grønnsaker, frukt, første kurs. Ikke glem dem!
I den siste trimesteren, gi mer oppmerksomhet til drikkeregimet, fordi fødselen nærmer seg hver dag. Og de er kjent for å være forbundet ikke bare med et stort tap av væsker (intens svette, utslipp av fostervann, blodtap), men også med noen problemer (for eksempel brudd), noe som er ganske mulig å unngå. Tre uker før forventet fødselsdato, bør grunnlaget for drikkegrensningen være meieriprodukter - yoghurt, gjæret bakt melk, kefir, narine. De og vevets elastisitet vil bli økt, og tarmarbeidet vil bli justert.
En uke før levering, gi opp gjæret melk til fordel for avkok fra linfrø (1 spiseskje per 250 ml kokende vann). Det vil forhindre at slimhinnene tørker ut.
På fødselsdagen, drikk avkok av timian, mynte, sitronmelisse, oregano, dogrose, vinbær, bringebær (ta i like deler). Denne drinken vil lette sammentrekningene og hjelpe livmorhalsen å åpne raskere.
Spesielle tilfeller
Fra noen plager, som ofte er følgesvenner av en gravid kvinne, kan du bli kvitt med terapeutiske drinker. Forbered deg, drikk og ikke bli syk!
toxicosis
Lag ingefærte. Klipp av fra roten av planten et stykke 1 cm, natrium det på et rist og hell kokende vann. Når det er litt kult, legg til en teskje honning. Drikk små sip med avbrudd.
halsbrann
Kamille te vil hjelpe. 2 ss. Skjeer av blomster helle en halv liter kokende vann og hold på brannen i ca 5 minutter. Når det avkjøles, må du trekke og drikke tre ganger om dagen for 100 ml før du spiser.
forstoppelse
På dagen lunt på den gjærte melk. Og minst en gang om dagen, klem deg en gulrot frash (du kan med et eple eller selleri). Det viktigste, ikke glem å legge til en skje olivenolje og drikk den rett etter matlaging.
hevelse
Med denne sykdommen må du redusere inntaket av salt (minumene til et minimum!) Og væsker (ikke mer enn 700-800 ml per dag!). Fortsett, hver dag vekslende, et kurativ teori: sporicha, tranebærblad, enebær (bryg 1 ts råmateriale til 200 ml kokende vann).
cystitt
Fikk du blærebetennelse? Drikk minst 2,5 liter væske per dag. Brew nyre te, bouillon av dogrose, nese, løvetann, andre urter som har en vanndrivende effekt.