Kroppsform som en indikator på helsen din

Vil du bestemme typen av din egen form? Stå foran et speil, se på refleksjonen din og prøv å sammenligne den med formen av en pære, et eple, en timeglass eller en kolonne. For menn, forresten, er kroppsstrukturen bare sammenlignet med et eple, en kolonne eller en timeglass. Til referanse: Formen på "eplet" innebærer en bred midje og smale hofter, "pære" - en smal midje og brede hofter. Hvis kroppen er rett uten synlige bøyninger, med en tyngre øvre del, er dette en "kolonne", og formen på "timeglasset" og det er ikke nødvendig å dechifrere, er det klart her.

Det viser seg at typen av figur forutbestemmer, til en viss grad levetiden, spesielt kvinner med en pæreformet figur kan forvente å leve i ti år lenger enn damer med en epleformet kropp. Fett, "podkoplenny" på magen, forårsaker kortere levetid. Menn med en ølmage tenker på ... Ifølge observasjonsstatistikken blir de gitt til å leve sytten år mindre enn slanke og magre seg. Abdominal fett styrker ikke bare fete mennesker til å kjøpe klær av større størrelse, det er også den viktigste skyldige til økt trykk, hjertesykdom, diabetes og massen av å følge dem. Omkring, eller rettere, innhyllende indre organer, fett i direkte forstand av ordet "ikke la dem puste ut", forhindrer dem i å fungere normalt. Det er nok å huske den beryktede kortpustet hos personer med overvekt og mage, og henger over beltet på buksene sine.

La oss flytte fra abstrakte "pærer" og "epler" til ekte personligheter. Amerikanske filmstjerner 37 år gamle Keith Winslet og 38 år gamle Christina Hendricks, som har en pæreformet figur med en tynn midje og avrundede underkroppsformer, føler seg bra. Ifølge studier i USA og Storbritannia var kvinner som i tretti år hadde vokst fett i livet, et typisk "eple", ikke lenger konkurransedyktig i deres levetid for sine pæreformede jevnaldrende. Deres livstimer vil slutte å krysse i ni til ti år før kvinner som følger sin figur. Med menn er naturen enda strengere: de som på tretti år gammel har en stor "utførelse", vil dø sytten år tidligere enn macho med en bukpress i form av et vaskebrett.

Dr. Ashwell, leder av studien, Dr. Ashwell, som tidligere jobbet på regjeringsnivå, sa at det dreper ikke bare fettet, men selve svakheten i bukemuskulaturen, som får de indre organene til å fungere på huden. Det er vanskelig å oppnå ideelle proporsjoner av ens egen figur i det hektiske livet. Men korriger dem realistisk, som vil støtte kroppen i riktig tone. For dette er det ikke nok å vite din vekt, selv om det absolutt er overvekt som er dårlig for helse. En mer objektiv karakteristikk for å vurdere fedmefrekvensen (vekttap) er kroppsmasseindeksen eller BMI, som beregnes ved en matematisk formel basert på forholdet mellom personens vekt og hans høyde. Men denne figuren skiller ikke mellom fett og muskelvev, og noen idrettsutøvere, idrettsutøvere der helse- og skjønnhetsfigurer vil misunne, vil bli klassifisert som fettforbrenning.

Dr. Ashwell insisterer på å sammenligne midje størrelser med høyde. Etter hennes mening bør midjelengden målt langs omkretsen av midjen ikke overstige halvparten av høyden på personens høyde. Det vil si at en kvinne på 164 cm i høyden bør forsøke å holde hennes midje i området 82 cm, og med en økning på 175 cm - det er mulig og 87,5 m. En liten byste og den "pæreformede" damen blir til et "eple" - med alle de følgende konsekvensene ...

Frøken Ashwell hadde muligheten til å analysere data på tre tusen kvinner og menn over hele Storbritannia i løpet av tjue år, noe som gav henne fullmakt til å autoritativt hevde overlegenheten av sammenligningen av midje og høyde sammenlignet med BMI når man forutsier den mulige levetiden til en person. Hans verdighet er at ved å sammenligne størrelse og høyde, vet vi størrelsen på fettlaget på magen, og siden disse er "dårlige" fett, kan vi vurdere hvor bekymrende ting er. Det var under disse forsøkene at bekreftelse ble oppnådd at bukemagen hadde en betydelig innvirkning på menneskelivet. Derfor resumé av anbefalingen: Midjeomkretsen av midjeomkretsen er ikke mer enn halvparten av veksten.