For å være sunn, må du nøye behandle kroppen din, høre på tipsene. Organismen vil sikkert gi deg et signal.
Derfor, hvis du for eksempel skyter i nedre rygg, betyr det ikke at du har blitt savnet eller du har løftet tyngdekraften. Eller heller, det vil se slik ut. Men situasjonen i seg selv (kald, last osv.) Var bare en katalysator, det påvirket blokken eller klemmen i lumbaleområdet, som er ansvarlig for din holdning til penger, fremtidssikkerhet, forhold til motsatt kjønn, seksualitet, evnen til å nyte. Derfor, hvis problemet løses ved hjelp av en manuell terapeut, massasje eller rubbing, vil effekten være, men midlertidig, fordi en person ikke har innsett sine feil og ikke har endret seg, alt kan gå tilbake til sitt eget sted.
En unik metode for å jobbe med seg selv, noe som gjør det mulig å forbedre ikke bare organismen, men hele menneskets energisystem, forandre utsiktene sine, dukket opp ved begynnelsen av det nye årtusen. Denne oppdagelsen er en dyp praksis (de inkluderer spesiell gymnastikk, øvelser for å "oppdage" ens kropp, og spesielle dype åndedrag, dans, bevegelser og uttrykk refererer til små dybdepraksis). Forfatteren av dette oppgavesystemet er Sami Annand Sirdzhanahar, kjent som Ilya Cheptsov, kandidat for fysisk og matematisk vitenskap, professor, reiki master og grunnlegger av grundig praksis. Før han utviklet sin metodikk, kunne han i løpet av sin levetid studere mange verdenspraksis for selvutvikling og helbredelse: yogisk, gammel slavisk og østlig. Derfor virker noen elementer i de dybdegående rutinene kjent. Men disse teknikkene er tilstrekkelige til å bruke ikke 2-3 timer, men bare 5-10 minutter, fordi de er tilpasset. Hele hemmeligheten er i arbeid med oppmerksomhet. All dybdepraksis er en form for kroppsrettet orientering, dynamiske meditasjoner, når helbredelseseffekten kan komme når som helst. Ofte skjer dette etter visse øvelser.
Styrke fra dybden
Gjennom øvelsen med å jobbe med kroppen, kan du ikke bare forbedre kroppen din, men også løse mange psykologiske problemer. Når en person begynner å gå, stå, sitte, lyve, snakke, begynner årsakene til sykdom å forsvinne på grunn av kroppens korrekte funksjon. Tross alt er vår kropp klok og kan takle de oppkjøpte feilene. Også ved hjelp av "outbacks" kan du utvikle styrke, fart, oppmerksomhet, selvtillit, som ofte vil overstige de samme egenskapene hos en vanlig person.
Hovedområdene i denne praksisen arbeider med ryggraden, musklene i hele kroppen, eliminere klemmer og blokker i kroppen, frigjøre følelser, distribuere energi, forbedre forståelsen av ens indre selv, arbeide med bevissthet og metoder for kroppslig oppmerksomhet og praksis med psykologisk stilhet. Opplæring, avhengig av type praksis, tar fra 1 til 5 dager og innebærer styrking og styrking av denne energiprosessen gjennom initiering. Dette bidrar til å konsolidere former for oppmerksomhet og gjøre dem stabile.
Oppmerksomhet = Helse
Psykologer deler oppmerksomhet mot vilkårlig, ufrivillig og post-partum, så vel som ekstern og intern. Å håndtere dyp praksis, vil du kunne utvikle ulike former for oppmerksomhet.
For eksempel, i dyp berøring, avhengig av nivået av kompleksitet (i dag er det 9 av dem), er det slike typer oppmerksomhet: "kjernen". "fountain", "drop", "rustle", "shovel" etc. Etter å ha mestret dem og noen teknikker og prinsipper med dyp berøring, kan du gi deg selv og andre med helbredende hjelp. For selv de gamle sa: "Hvor oppmerksomhet er, det er energi." En sykdom er mangelen på tilstrekkelig energi.
På grunn av øvelsen av dyp lyd, blir metabolismen av celler, deres energi, og dermed tilstanden til indre organer forbedret.
Med riktig implementering av dype bølgeteknikker og dyp gymnastikk øker mengden energi, muskler blir elastiske, stoffskiftet øker og appetitten minker, utøveren blir slankere.
Reaching bidrar til å etablere kontakt og forståelse. De lærer ikke hvordan man trekker ut lyd, men observerer hvilken lyd en person trekker ut, hvordan lyden samhandler med plass. Hvordan fungerer dette i praksis?
For eksempel, prøv på et tidspunkt av strid med slektninger eller når du ble kalt "på teppet" til myndighetene for å høre på seg selv.
Vær oppmerksom på hva som skjer inni deg med alle ord fra motstanderen din, og så hvordan situasjonen endres med ordets uttrykk som svar. Vanligvis utøverne sier at konflikten svindler, og folk blir mer forstående med respekt for hverandre.
Dermed kan man, uansett hva som foregår rundt, arbeide med dybdepraksis, for alltid å holde indre ro.
Noen praksis
Hvordan tjene den riktige turen - maktens gang
På grunn av feil holdning, mister en person betydelig energi, er arbeidet med indre organer og kroppssystemer forstyrret. Gaitstyrke er nyttig for ryggraden, det gir en kraftig energibølge, det er en avslappingseffekt ikke bare for muskler, ledd, men også for hele organismen på mobilnivå. En dag for god helse er nok til å trene den såkalte "oppbygde går" 2-7 minutter.
- Stå opp rett, beina er skulderbredde fra hverandre, knærne er litt bøyd, armene henger løs og avslappet.
- Haken presses til nakken, nærmer seg halshulen, senker skuldrene, løfter brystet, trekker kokesen innover og fremover (som om du presser halen), trekker magen.
- Strekk kronen opp og følg hele vertebral kolonnen strekker seg ut i en flat tråd.
- Start bevegelsen med broken som om du skyver på isen: høyre fot er venstre hånd ...
- Munnen er litt ajar, ansiktsmuskulaturen avslappet, hodet beveger seg på samme nivå, jevnt uten å hoppe.
- Du som om sveve, svømme over bakken, gradvis akselerere, endre retning og bevegelseshastighet. Følg nøye med følelsene i kroppen, og du kan føle at en varm bølge passerer gjennom ryggraden og kroppen er fylt med energi.