Hvordan overvinne stivhet i sex

Stivhet i sex fører til brudd på naturligheten av seksuelle reaksjoner, forstyrrer seksuelle relasjoner og spenning. Derfor blir spørsmålet om hvordan å overvinne stivhet i sex, ganske relevant. En mer detaljert vurdering av oppførselen kan alltid finne årsaken. Dette kan være et resultat av tidligere hendelser, kanskje du måtte gå gjennom noen irriterende episode i tenåringsperioden, oppleve skyld og angst assosiert med å ha sex.

Få mennesker klarer å unngå slike problemer i livet, og vanligvis er de ikke så signifikante at de kan begrense vårt sexliv betydelig. Som regel kan vi bevare friheten fra omstendigheter og aktiviteter som gjør oss ubehagelige, men i ekstreme situasjoner kan inhibering krenke kjønnslivet tilstrekkelig sterkt, og tvinge oss til å undertrykke våre følelser og følelser eller til og med helt unngå sex.

Selvhjelpsprogrammet er beskrevet nedenfor. Målet er å bidra til å justere oppførselen, endre feil tilnærming til sex, erstatte handlinger med nye, mer fleksible.

Seksuell vin. Hvordan overvinne det? Viktigst, når du føler en følelse av skyld når du har sex - lær å være seksuell, gi deg selv retten til det, ta mest glede av det som skjer under forspillet, samleie.

Følgende tips vil bidra til å forbedre seksualiteten din. Det er viktig å ikke undertrykke dine seksuelle lyster, du må begynne å tenke på deg selv som en person som er interessert i sexlivet.

Aktiver fantasien din. Det er godt å begynne å jobbe med deg selv fra fantasi, da det er lettere å overvinne stivhet i fantasien enn i virkeligheten. Hvis det er vanskelig for deg å fantasere, bruk seksuelt eksplisitte bøker og magasiner for å stimulere fantasien. Ikke bekymre deg hvis dine fantasier vil være sammen med deg, ikke bare partneren din, men også med andre mennesker, eller du vil presentere episoder som vil forårsake horror. Fantasi i vårt tilfelle er en måte å studere følelser på, lenge undertrykt og indikerer ikke nødvendigvis dine preferanser. Det betyr ikke at du i fremtiden vil begynne å legemliggjøre fantasier i virkeligheten.

Elsker kroppen din. Tenk på tilnærmingen til seksuelt liv. Tenk deg hvordan en erfaren voksen ville vurdere din holdning til sex. Strikt overvei noen forutbestemt tro, som om du lærte om dem for første gang. Er de bare basert på følelser, og derfor vanskelig å rettferdiggjøre av grunn? Hvis ja, prøv å bli kvitt dem en gang for alle.

Bli en hedonist. Endre forslaget: "Eventuelt fornøyelse er ikke lovlig." Sånn pleier menn å bære en tung belastning av seksuell skyld. Hvis du tror at du jobber og slapper av litt, bruker du ikke bare de mest nødvendige tingene, det er usannsynlig at du vil nyte livet. Å være skyldig på feil livsstil vil være en hindring. Prøv å gjøre deg mer mottakelig for en rekke gleder, som frigjør livet, et sted for sensuell nytelse - for musikk, deilig mat, bilder eller litteratur om erotisk innhold. Dette vil gjøre det lettere å behandle sex som en viktig kilde til nytelse.

Hvis det er vanskelig for deg å være enig i at seksuelle følelser er legitime, har du selvsagt en rasjonell vurdering av din oppførsel.

Under samleie må man føle og oppleve, slutte å være mer av en observatør. Gjør samleie, prøv å fokusere på det du opplever fra kontakt med partnerens kropp.

Ikke hold tilbake, redd for å virke latterlig, sårbar eller uverdig oppmerksomhet. Ikke vær begrenset. Kanskje har du alltid begått samleie i stillhet for å tiltrekke seg mindre oppmerksomhet til dine handlinger eller fordi du ikke anser det for nødvendig å demonstrere din glede og å oppføre deg ærlig.

Å overvinne slik stivhet i kjønn, kan bevisst tapt selvkontroll i samleie. For eksempel kan du uttrykke dine følelser med et gråte, med tyngre pust eller aktiv kroppsbevegelse. Express nytelse på noen måte som er hyggelig for deg. Kanskje den første gangen blir det lettere å gjøre under onani.