Du må vite mål og renslighet. Hvordan ordne omsorg for kropp og hår?
Hvordan ta en dusj?
Vannprosedyrer begynner dagen for hver person og slutter. Om morgenen tar vi en dusj for å juble opp, og før vi går til sengs for å slappe av litt.
Morgen dusj.
Vi ønsker å føle oss mer aktive og munter før, fordi morgendusjen skal være kul. Den vanlige vanntemperaturen skal være 20 grader Celsius. Hvis kroppen din normalt tåler kaldt vann, kan temperaturen senkes, bare det er bare å ta seg dusjen.
For kosmetiske formål og perfekt toner huden kontrast dusj, dette er når du skifter varmt og kaldt vann. Prosedyren skal starte med varmt vann og øke temperaturen så mye som du kan tåle. Slå deretter av varmtvannet og åpne kaldvannet i 15 sekunder, og bytt deretter kaldt vann til varmt vann. Prosedyren skal gjentas flere ganger og skal ferdig med kaldt vann. Denne dusjen forbedrer blodsirkulasjonen, perfekt stimulerer og er en måte å forebygge cellulitt på.
Kveldsdusj.
Kveldsdusj bidrar til å slappe av, så du må ta en varm dusj med en vanntemperatur på 30-35 grader Celsius. Og varigheten av dusjen er 15-20 minutter. Før du går i seng, er det nyttig å ligge i et bad, hvor du kan legge til aromatiske avslappende oljer (sandeltre, kamille, roser, lavendel, vanilje).
Geler og svamper.
Velg forsiktig svamper, svamper og vaskemidler. Mange kosmetiske selskaper begynte å legge til kremer og dusjgeler, peeling og scrubs. Et slikt middel bedre renser huden, men kan også forårsake irritasjon på huden. Kosmetologer anbefaler ikke slike midler å bruke hver dag. Gi en bedre preferanse, rensende sparingskilder, som inkluderer melk eller oljer.
For daglig bruk er det nødvendig å bruke sjø svamper eller skum svamp, maske nettet fra syntetiske fibre. Svamper gir mer skum på grunn av deres porøse struktur.
Hvis du ofte bruker hardmassesvamper, for eksempel massasje vanter, så kan du forårsake hudirritasjon eller skade huden, de skal brukes en gang i uken. Det er nødvendig å vite at baster laget av naturlige materialer krever vedlikehold. Etter at du har brukt det, må du vaske det godt, tørk det ellers blir det et sted for opphopning av bakterier og mikrober. Hvert medlem av familien må ha sin egen vaskeklut, den må endres hver sjette måned.
Ryd ansiktet.
Kosmetologer hevder at for å rense ansiktet du trenger å bruke kosmetiske produkter, vil dusjgel eller såpe her ikke fungere. Lotion, maske, dusjgel, skrubbe, skum skal matche din hudtype. Hvis du har sensitiv hud, må du velge milde midler. Peelings og scrubs bør utføres ikke mer enn 1-2 ganger i uka. Hvis du ofte bruker dem, kan du forårsake rødhet og irritasjon i huden.
Gels og ansiktsmasker med oppvarmingseffekt oppstod på markedet, sammensetningen inneholder stoffer som, når de kommer i kontakt med vann, forårsaker kjemiske reaksjoner, noe som resulterer i en oppvarmende effekt. De bør brukes forsiktig. Før du bruker dette verktøyet, må du bestå en følsomhetstest. For å gjøre dette bør et lite hudområde brukes, og etter noen timer må du sjekke om det er en allergisk reaksjon.
Det er nødvendig å vite, jo tykkere rensende kosmetikk, jo mer den inneholder slipende partikler, desto bedre vil det rense huden, desto mindre skal den brukes. For daglig bruk, vil melk, tonic, flytende gel for vask gjøre.
Hvordan ta vare på hår?
Jo fatter håret, jo oftere må du vaske dem. Hvis du har normalt eller tørt hår, trenger du ikke å vaske dem hver dag, det vil ha en dårlig effekt på tilstanden. Daglig vaskeprosedyre er mer egnet for de som har fett hår og som fører en aktiv livsstil. På en dag kan du vaske alle typer hår, det gjør ikke vondt for dem. Velg riktig sjampo, avhengig av typen hår. Feil valgt sjampo vil føre til sprø, flass og til og med håravfall. Når du går i dusjen, kram håret grundig, du kan også massere hodet med olivenolje eller burdock olje.
Regler for å vaske hår.
- Før du bruker sjampoen, suge håret med varmt vann.
- Hell i håndflaten (for langt hår 1 ss sjampo), og for kort hår (en teskje sjampo) og gni den mellom palmer.
- Spred jevnt over hele lengden og masser i 2 minutter med fingertuppene.
- Vask av sjampoen, om nødvendig, gjenta prosedyren.
- Påfør hårbalsam eller balsam til hår, hold det i noen minutter.
- Skyll grundig med en tilstrekkelig mengde vann.
Vi lærte hvordan vi skal passe på kropp og hår, for ikke å skade håret og huden.
Naturligvis er omsorg for kroppen og for håret ikke en engangsprosedyre, men krever daglig omsorg for din skjønnhet og helse, og du må lære å ordentlig ta vare på dem.