Graden av seksuell lyst eller spenning kan være på et annet nivå, både hos menn og kvinner, av ulike årsaker. Ofte avhenger tiltrekningsnivået av den psykologiske og fysiske tilstanden. Faktumet om mangel på seksuell lyst kan ikke være en merkbar kilde til bekymring, hvis begge parter er fornøyd med denne tilstanden. Men hvis det er noen angst, så er det nødvendig å vite hvordan å øke libido.
Hvordan øke libido hos kvinner
Hvis årsaken til en reduksjon i seksuell lyst ikke er en sykdom eller annen fysisk patologi, er det mulig å øke libido til det nødvendige nivået uten å benytte seg av en spesialist.
Den enkleste metoden er å kjøpe og ta medisiner for å øke libido - i våre dager eksisterer det allerede en slags analog mannlig Viagra, et spesielt middel som, som fungerer direkte på hjernen og blodsirkulasjonen, stimulerer økt produksjon av testosteron, hvorpå, som produsentene sier, kan man se imponerende effekt.
Krydder og matvarer
Spicy krydder som pepper, hvitløk, pepperrot og andre som dem, bidrar ikke bare til å gjøre maten velsmakende og sunn, men også fjerne overflødig fett fra midjen, men også forårsake seksuell interesse. Det viktigste er ikke å glemme den skarpe lukten av hvitløk, slik at den ikke forstyrrer deg. Hvis hvitløk brukes i stew eller kokt form, legger det til når du lager mat, vil hvitløk beholde alle de nyttige egenskapene, mens lukten blir mye mykere og vil ikke forårsake avvisning. Og hvis parabolen inneholder eggplant eller kyllingegg generelt, kan det helt absorbere hvitløkens lukt.
Også veldig nyttig for kvinner vil være en slik krydder som ingefær. Det har lenge vært antatt at te laget av ingefær gjør en kvinne veldig lidenskapelig.
Egenskapene til afrodisiakum er også slike produkter som kanel, kardemomme, bitter sjokolade, avokado, bananer, fiken, honning, nøtter, en vanlig løk. Også veldig nyttig for å øke nivået av libido er sjømat, som inneholder mange fett flerumettede syrer.
Plantevern
Fytoterapi kan også være assistent i økende libido. Du kan bruke slike urter som damiana, berømt ginseng, wild yam, aloe. De kan tas med ulike metoder: å lage alkoholtinkturer, lage te, etc. Fra aloe, kan du lage juice, som skal tas med honning - det vil samtidig styrke kroppen og øke dens immunitet.
Psyko-emosjonell korreksjon
Ofte skjer det at en kvinnes libido faller på grunn av problemer i forholdet mellom henne og hennes partner. I slike tilfeller trenger hun å snakke med mannen sin, diskutere problemene som bekymrer henne og forsøke å løse noen misforståelser sammen på en eller annen måte. Ikke skjul nærværet av problemer med libido fra partneren din, så vel som alle dine følelser og bekymringer om det. I noen tilfeller, hvis det er kjent at årsaken til nedgangen i seksuell lyst er psykologisk dissonans med en partner, og det ikke er mulig å løse dette problemet sammen, kan man henvende seg til en spesialist.
Du kan prøve å bringe noe nytt inn i seksuelle relasjoner, legge til dem et snev av romantikk. For eksempel kan du lage et bad med skum til to, en romantisk middag med stearinlys eller noe annet - referer til fantasien din. Slike øyeblikk er veldig gode for relasjoner, og bidrar til å komme nærmere med en partner.
Positiv holdning
I et overveldende antall tilfeller er en av hovedårsakene til redusert libido stress og depresjon. Som i menn og kvinner, reduserer dårlige tanker betydelig seksuell lyst, uansett hva som forårsaket disse tankene. Derfor, hvis du vil at libido skal forbli på samme nivå eller øke, må du være i stand til å roe seg og la alle negative utenfor soverommet.
Slutte å røyke
Det er mange argumenter mot røyking, men få vet at på grunn av nikotin, kan nivået av trang reduseres, siden nikotin reduserer blodstrømmen i hele kroppen, spesielt rundt kjønnsområdet, forårsaker dårlig ånde og reduserer kroppens tone betydelig.