I noen familie er det en rekke situasjoner der forholdet flyter fra normalt til stressende. Men dette betyr ikke at det ikke er behov for å ta noen skritt for å rette opp situasjonen, for da kan situasjonen bli kritisk. Mange par klarte å oppnå sterke relasjoner i familien, ettersom de hadde gått gjennom presset og vanskeligheter av krisen, fordi de fant styrken til å gjenkjenne problemet og jobbe med eliminering sammen. Det er på grunn av de vanskelige tider som noen ganger overtar oss alle, kan du få en uvurderlig mulighet til å lære nyttige leksjoner for deg selv. Her er noen ekspertråd om hvordan du redder ekteskap og hvor du skal begynne å jobbe med å bevare forholdet ditt.
Evne til å lytte
Den mest skadelige for forholdet mellom partnere er uvilligheten og manglende evne til å lytte til hverandre. Det er bevisstheten om at du ikke blir hørt, med tiden, kan føre til en følelse av dyp misnøye med ekteskapet. Men det er ikke så vanskelig å være en god partner for ekteskapet! Det er bare at de begge må lære å forbli rolige under konflikten og må ikke være stille. Diskuter problemene som har oppstått til stillingene til begge sider blir avklart og et kompromiss er funnet. Prøv å være stille mens partneren din snakker og prøver å lytte til ham for ekte.
Evne til å forstå
Vi må forstå at bare å lytte er ikke nok. Hvis du ikke forstår hverandre, kan dette føre til et enda større problem. Du kan stille lytte til partneren din i flere timer, og deretter gjøre det på din egen måte, som til slutt vil undergrave forholdet ditt. Eller tvert imot vil du adlyde den andre siden, slik at du ikke er fornøyd. Dette gjør det til slutt ikke bra. Når partneren din sier - spør ham spørsmål som angår deg, spør igjen, for å forsikre deg om at du forstår ham riktig. Selv om du er redd for å forstyrre en partner - er det bedre å gjøre det på en eller annen måte mykt, fordi bare på denne måten vil du kunne forstå essensen av problemet.
Positiv holdning
Aldri oppleve en konflikt som noe forferdelig og uopprettelig. Det er ingen grunn til å umiddelbart anta at partneren din har gått ut av kjærlighet med deg eller er verre av å behandle deg. Og viktigst - gi ham muligheten til å føle at din holdning til ham fortsatt er varm og positiv. Du må absolutt finne en løsning i motsetningen som har oppstått. Psykologer anbefaler å se på problemet som har oppstått, som en mulighet til å lære noe, og ikke som et prospekt for å avslutte forholdet ditt. Husk dine beste tider og ikke forandre løpet av dine tanker til negative. Partneren vil nødvendigvis fange dine velvillige bølger og vil også være villig til å gå på kompromiss.
Felles løsning av problemet
Hvis en av partnene er helt likegyldig med det faktum at man skal finne et kompromiss, kommer han ikke til å presse og etablere relasjoner, så vil alles innsats være forgjeves. Det vil være noe i nærheten av å spille envei. Ansvaret for ekteskapet bæres av begge parter, og begge må håndteres riktig av krisesituasjonen. Det kan til og med være nødvendig å ta en ferie i noen dager for å spare all ledig tid til en full dialog og en rolig diskusjon om måter å bevare og forbedre forholdet mellom oss. Plikten til hver av partnerne i spenningsperioden i familieforhold er ikke å la den andre føle sin ensomhet før katastrofen som oppstod. Sammen kan du gjøre mer - du selv vil bli overrasket over hvor mye eventuelle problemer kan løses hvis du løser dem sammen.
Holde seg rolig
Selvfølgelig vil krisen absolutt opprøre deg, du vil bekymre deg for at det skjedde i det hele tatt. Men det er viktig i denne situasjonen å huske at dere begge fullt ut kan sette pris på situasjonen hvis dere klarer å nærme samtalen rolig, uten feil og hysteri. Først av alt, anbefaler psykologer å redusere tonen i stemmen. Snakk tydelig - i blodet slutter å oppsøke adrenalin, du kan roe seg raskere. Ta et dypt pust, og bare fortsett å snakke videre. Så du kan pacify din sinne og samle tanker sammen for å snakke mer rolig og bevisst. Tross alt kan du ikke forestille deg hvor mye overflødig, destruktiv og støtende du kan si til hverandre i sinne! Dette vil bare forverre krisen og komplisere forholdene enda mer. foruten å ha roet seg, vil du selv angre på hva som er sagt. Og partneren vil allerede bli skadet, noe som ikke vil være lett å glatte ut.
Opprette felles planer
Den beste måten å lagre en familieforening på er å begynne å lage planer for fremtiden sammen. Ved første øyekast kan dette ikke virke som den beste ideen, fordi du er bedrøvet av vrede, du er irritert og ditt forhold går gjennom vanskelige tider. Men så snart du begynner å planlegge, for eksempel hvor du skal dra på ferie sammen, eller hvor du skal starte en annen reparasjon i leiligheten - vil du umiddelbart føle hvordan spenningen kommer til intet. Det er lett å forklare. Faktum er at i prosessen med å bygge planer er fremtiden din ikke lenger så vag og vag. Du har allerede felles mål, og de vil være i stand til å veilede deg gjennom usikkerheten som omgir deg nå.
Evne til å slappe av fra hverandre
Hvis konflikten virker uoverstigelig - ikke haste for å godta skilsmisse! Du kan prøve å bare holde en stund på avstand fra hverandre. Ofte er dette fortsatt den eneste redningsmetoden for å forhindre sammenbrudd av relasjoner. Når du har muligheten til å være alene for en stund, kan du bedre forstå hva som skjer, fra siden for å se på situasjonen din. Dette vil åpne opp nye dører for deg når du skal løse konflikten. Selv om du klarer å bli distrahert fra dine familieproblemer og forblir uten hverandre i minst noen dager eller til og med timer - denne gangen kan det være ganske nok å være sammen for livet!