En jente i hælene er en gjenstand for misunnelig og adoring folk. Jenter med hæl har en vakker holdning, noe som gjør det mer overbevisende og selvsikker. Men hvordan kan du praktisere hælens magi, hvis før du aldri stod på dem. Eller stod, men mange år siden, og allerede mistet ferdighetene i denne "flygende gangen"? Vi forteller deg hvordan du på kort tid kan finne en sikker gang på tappene.
Hvordan lære å gå på hælene?
Du må beregne hvor mye tid du har før den viktige kvelden, som du ønsker å ha på deg. Men hvis du trenger å ha på seg sko i morgen, kan en mer flittig treningsøkt sette deg på dine hæler. Det er 2 treningsmetoder, avhengig av hvor mye tid du har igjen.
Den første metoden er egnet for de som har reserve fra to til tre uker. Du trenger hælene 5 centimeter, hvor du skal gå til planlagt arrangement. Det er ikke nytt for alle at det anbefales å starte trening med en liten hæl, nemlig fra 5 cm, dette er høyden på fotdråpen. Denne høyden er egnet for hverdagsbruk. Men hvis du ikke har hæl av denne høyden, må du gjøre det uten dem. Vi gjør følgende øvelse, vi går fra hælen til tåen, festet fotenes stilling på tåen, i denne stillingen legger vi foten og går på neste ben. Så går vi rundt huset en time om dagen, som kan kompensere for mangelen på 5 cm hæl.
Etter en times gange på lave hæler, vil vi bruke litt tid på helsen til våre føtter. Det tar ikke mer enn 10 minutter. Masser underbenet og fotsålene, og hell deretter en svart varm te eller en avkok av St. John's wort inn i karet og la beina bli i en slik løsning. Dette vil lindre trøtthet og berolige føttene dine. Etter daglig trening i 10 dager på en liten hæl, gå til den høyere, i de som du planlegger å være på arrangementet.
Den andre måten. Hvis du trenger sko med hæl i morgen, og du ikke vet hvordan du skal gå på dem, så vil denne metoden passe deg. Først skal vi trene gangen og gjøre øvelsen, som ble beskrevet på en måte, det vil bidra til å forstå hvordan å gå på hans hæler. Det er ikke nødvendig å kopiere, da modeller på 15 sm hårnåler går, legger de bena parallelt, slik at det er klumpet, det er ubeleilig for hverdagen. Etter en times gange fra hæl til tå, la vi hvile våre ben og stå opp på hans hæler. For å skape en grasiøs gang, ligner vi en bok på hodet, hvorpå vi vil holde ryggen rett, rette våre skuldre og heve vår hake stolt. Så vi lærer å gå fort på hans hæler, som kalles på maskinen, uten å tenke på hvordan benet vil stå.
Hvordan lære en flygende gang?
Trenger ikke å "peke" hælen inn i gulvet eller inn i asfalten, så lett som mulig, stepping fra hælen, og snu til tommelen. Når vi går, strammer vi muskler i baken og pressen, så blir ryggen og beina ikke sliten etter en lang spasertur. Du kan fjerne tretthet og fleksibilitet av foten ved å rulle flasken, dette vil tonic hele kroppen og påvirke smertepunktene. Hvis skoene er velutstyrte, står du på dem på hele foten og føler at du har på seg tøfler, så selv på en 15 cm stilett kan du løpe og grasiøst gå.
I skobutikken går du i vanlige klær og begynner å måle skoene på studen fra forskjellige firmaer. På benet skal være tynn strømpebukse eller tynn strømpe. På komfortable sko gå til butikken for å sjekke om de er komfortable eller ikke.
Ikke vær redd for høye hæler. Jenter som mestrer kunsten å svinge på hælene på 12 cm, valgte komfortable sko. Det er lettere å lære på en tykk, rett hæl eller på en plattform.
Stilling, hvis du vil gå som en modell. Stå på dine hæler, rett opp, ta et dypt pust, brystet stiger, med skuldrene flytte tilbake. Pust ut, holdning av brystet og skuldrene "forlat." Praksis som går hjemme og gang vil vise seg.
Til slutt kan vi lære å gå på høye hæler. Følg disse tipsene, og du vil lykkes.