Et stort antall foryngende midler selges i apotek og spesialforretninger. Du kan bruke dem. Men de koster fantastiske penger, men resultatet er ikke så imponerende. Tross alt er dette all kjemikk, som hjelper med primærpåføring på huden, og så - forblir på samme nivå.
Du kan gå til treningsrommet, hvor du, under veiledning av en kvalifisert trener, vil bli hentet av et egnet treningsprogram. Dette er en svært effektiv måte, spesielt hvis du har midler og tid til det. Etter klasser finner du 2-3 ganger i uken, i 40-60 minutter.
Yoga klasser hjelper også i denne saken. Du slapper av, lindrer stress, bare tenk på gode ting. Yoga instruktøren vil hjelpe deg med å velge de stillingene du trenger, hvor fordelene til kroppen din som helhet vil være umåtelig.
Det ville være ønskelig å legge merke til at i et år kan personen skrive eller dumpe 3-4 kg. Dette er vanlig statistikk. Selvfølgelig vil kvinner tenke på hva det er bedre å tape enn å ringe. Dette, selvsagt. Men det er ikke nødvendig å sette eksperimenter på kroppen din. Alle disse uendelige dietter, hvor bevisstheten og tap, og med den styrken og energien. Vitenskapelig bevist at dietter bare bringer skade. De fremmer løsningen av nervesystemet, utseendet av rynker i ansiktet og dannelsen av rynker på huden. Det beste alternativet, for å gå ned i vekt og opprettholde en stabil vekt i mange år - valget av et bestemt matssystem, som må overholdes hele tiden. Vi vil ikke glemme alle typer te for vekttap, noe som koster mye penger og lover deg å raskt og enkelt gå ned i vekt. Kjære kvinner, liker du egentlig ikke deg så mye at du tror på disse dårlige menneskene som bare vil tjene penger fra deg. Tross alt er grunnlaget for disse teene et vanlig vanndrivende eller avføringsmiddel, som koster en krone. Du betaler for mye til tider. Men disse er bare blomster. I deres sammensetning legger stoffer som er vanedannende . Etter bruk kan depresjon, søvnløshet, kronisk tretthet utvikles. Bivirkninger av slike legemidler er masse, for eksempel kramper, blødninger, hallusinasjoner, etc. Tross alt vil du se bedre ut og ikke komme inn på sykehuset. Vær årvåken!
Du må ta vare på kroppens renhet både ute og inne. Vi lever om gangen slik at eksosgasser og utslipp fra planter og fabrikker i luften vi puster inn, er mye større enn rent oksygen. Vi spiser halvfabrikata, sammen med mat bruker vi kreftfremkallende stoffer, etc. Alt dette er veldig trist, men sant. Vi må periodisk rydde opp kroppen. Ingen vil gjøre det for deg. Fordel tid for turer til naturen, vekk fra byen. Kanskje i skogen eller i fjellet. Hvis du ikke har muligheten til å bo i landet, gjør det minst din favoritt.
Noen ganger må du ordne, såkalte, losse dager. Du er forpliktet til å hjelpe kroppen din til å slappe av fra det kontinuerlige arbeidet med behandling av mat og væsker som kommer til deg innover. Spis lette matvarer gjennom dagen, helst friske grønnsaker, frukt og ferskpresset juice med fortsatt vann.
Hvis du vil beholde ungdom og attraktivitet, må du flytte så mye som mulig. Bevegelse er livet! Hvis du er stillesittende, vil du ikke kunne hjelpe kroppen å holde seg tonet lenger. I dette tilfellet fører latskap til rask aldring. Derfor må du øke muskelaktiviteten og aktiviteten til leddene dine hver dag. For dette kan du ikke engang gå på treningsstudioet. Det er nok å huske og bruke noen få enkle regler i livet.
- Glem eksistensen av heisen. Gå trinnene til fots. Det trenger ikke å bli gjort raskt, fordi ingen jager på deg. Fordelene til ditt hjerte-og nervesystem vil være kolossale. Det har også en gunstig effekt på muskuloskeletalsystemet. Til å begynne med kan du gå ned trinnene til fots, og etter en stund begynner å overvinne de første ti trinnene oppe. Du vil ikke legge merke til hvordan du vil klatre til femte etasje uten problemer.
- Du kan utføre en veldig enkel, enkel og veldig effektiv øvelse, som kalles en "boks med kamper." Det er nødvendig å sprede på gulvet en boks med kamper. Så samler vi en kamp hver gang, går opp. Dette kan gjøres med knep, eller du kan, bøye seg over. Denne typen gymnastikk vil gi kroppen den nødvendige belastningen.
- Du må starte en ny tradisjon for deg selv, gå i parken, vekk fra veibanen. Dette vil ha en positiv effekt på din fysiske og psykiske helse.
- Finn en god jobb. Arbeid burde gi deg glede, for det meste vi er der. Spenningene som kommer fra arbeidet, vil påvirke både utseendet ditt og dine relasjoner med mennesker nær deg.
- Det anbefales å sove i et kjølig rom, ved en temperatur på 17-18 grader. Under slike forhold forblir personen ung lenger. Etter å ha sovet 7-8 timer, vil du hjelpe deg, ikke bare for å forbli vakker og ung lenger, men også for å forbedre hukommelsen.
- Du trenger å bli kvitt vana med å røre ansiktet med hendene unødvendig. Dette fører til utseendet av dype rynker. Hvis hendene dine er skitne, kan du også ta med infeksjonen.
- Stopp rynker og rynke. Se ansiktsuttrykkene dine. Og gjør ansiktet peeling.
- Avvise dårlige vaner. Alkohol og røyking - dette er en grusom fiende som dræper vår skjønnhet og tar bort ungdommen. Eller heller tar vi dette bort fra oss selv, røyker en sigarett og drikker alkohol. Hvis du virkelig elsker deg selv, og vil se bra ut, glem dem. Du vil finne det lettere å puste og mer energi og energi vil dukke opp.
Ikke glem disse enkle tipsene, og del med andre dine kunnskaper om hvordan du holder ungdom og attraktivitet i 40 år.