Hvordan forklare barnet hva som er herding

Søker etter en vei ut av ond sirkel - barnehage (skole) - en forkjølelse, mange foreldre tar beslutninger for å begynne å temperere sitt barn. Ja, herding øker kroppens motstand mot bivirkninger av visse fysiske miljøfaktorer på grunn av systematiske og doserte effekter av disse faktorene, styrker immuniteten, øker motstanden mot sykdommer. Men det er nødvendig å nærme seg denne beslutningen kompetent. I dag skal vi snakke om hvordan å forklare barnet hva som er herding.

Årsakene til utseendet av forkjølelse er som regel at de menneskelige blodkarene i slimhinnet i nasofarynksen smalter ved lave lufttemperaturer og derved forverrer blodstrømmen i luftveiene. Derfor er det enkelt for virus å komme gjennom cellemembranen inn i kroppen. Den infiserte cellen dør, og fra denne skadede overflaten begynner en bakteriell infeksjon. En herdet person utvikler det motsatte bildet: under påvirkning av kald luft, smalene også i utgangspunktet, men deretter ekspandere kraftig, slik at viruset ikke kommer inn i kroppen.

Er redd for å begynne å bli temperert, det er ikke nødvendig, og det er mulig å starte fra en hvilken som helst alder, etter å ha gått inn i dogma regelmessige, vanlige og tilstrekkelige belastninger på en organisme. Og for barnet er et personlig eksempel på foreldre også obligatorisk.

Når du herdrer en baby fra fødselen, er det bedre å gjøre det med ham. Så i fremtiden vil barnet ikke få avslag fra disse prosedyrene, på grunn av at voksne ikke gjør det.

For barn å helle kaldt vann på glede, og vil fortsette, ta alt inn i spillet. Barnet vil gjerne bli en polarforsker på Nordpolen eller en liten segl, hoppe i et vaske med kaldt vann, stå under det onde regnet fra dusjen, hvorfra alle vokser opp, kom opp og syng med ham morsomme sanger eller barnehager med en dusj.

Eldre barn er allerede mer uavhengige i sine beslutninger, så trykk ikke på barnet, men prøv å forklare fordelene og nødvendigheten av herding for hans helse, nødvendigvis bevise ord med sitt eget eksempel.

Startherding, det bør forstås at dette ikke bare er en kortvarig dousing med kaldt vann, en måler sol og luftbad. Når du bestemmer deg for dette, er det nødvendig å radikalt forandre livsstilen til en aktiv og naturlig, noe som sørger for å begrense kontakten med "skadligheten" som letter livet til dagens person - et TV-apparat, en heis, som mating overstiger energikostnadene. Endre daglig rutine, øk fysisk aktivitet ved å redusere trening, revurdere sine synspunkter på mat, sove, klær, justere dem for å tilbringe mer tid utendørs i noe vær, begynn å spille sport.

Det er under overgangen til denne livsstilen at folk begynner å tilpasse seg omgivelsene. En logisk konsekvens av dette vil være en økning i resistens av organismen mot sykdommer, en reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av sykdommer.

Mann er født fra begynnelsen i stand til å tilpasse seg ugunstige miljøforhold. Men når disse forholdene er eliminert (stabil og komfortabel lufttemperatur i leiligheten, varmt vann, steril mat, mangel på utkast), går de iboende tilpasningsmekanismer tapt som unødvendige. Derfor, når ugunstige forhold oppstår, er kroppen ikke vant til dem, utsatt for skadelige virkninger av virus.

Derfor bør omsorg for en baby født, organiseres slik at disse naturlige tilpasningsmekanismer ikke fades. Det er ikke nødvendig å begynne å utsette et barn for ekstremistiske handlinger - umiddelbart begynne å svømme i ishullet, gå barfot i snøen. Det er nok å øke motoraktiviteten, starte idrett, for å moderere mengden klær slik at svetting ikke oppstår, for å bytte til riktig og sunn mat, med tanke på de reelle energikostnadene ikke mate barnet hvis han ikke vil)

Det er best å starte med sport. Om morgenen, i noe vær, ta en løp rundt i huset, gjør øvelser og hjemme - vannprosedyrer: hell kaldt vann eller ta en kontrastdusj, som starter med oppvarming.

Og hvis du bestemte deg for å forbedre barnets helse, så ikke gi opp dine intensjoner, siden i dette tilfellet trenger du en systematisk og gradvis økning i lasten. Ta hensyn til de individuelle egenskapene - barnets alder, stemning og trivsel, fraværet av alvorlige sykdommer, som har kontraindikasjoner til herding.

Quenching prosedyrer bør behage barnet, ta glede, så vær oppmerksom på øvelsene som barnet selv strekker seg ut. Hvis barnet gråter, bekymrer seg, så er det bedre å utsette det for en stund, slik at det ikke er noen frykt.

Herding er ikke en 100% beskyttelse av kroppen mot sykdommer, men på mange måter reduserer kurset, kompleksiteten og varigheten av sykdommer, hyppigheten og sannsynligheten for komplikasjoner.

Nå vet du hvordan du skal forklare barnet hva hardhet er.