1. Bad eller badstue
Fordelene ved disse prosedyrene kan sies lenge. Å besøke et bad eller en badstue bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, bli kvitt toksiner, giftstoffer, påskynde metabolisme, fjerne døde celler og mye mer. Hvis du vil at huden din skal være smidig, elastisk og ung, besøk saunaen så ofte som mulig. Det er best å gjøre dette hver annen uke.
2. Kontrastdusj
Denne prosedyren er ikke mindre nyttig enn den forrige. Videre kan den utføres på ethvert passende tidspunkt for deg. Takket være en kontrastfylt sjel, vil du kunne øke elastisiteten og elastisiteten i huden din. I tillegg er denne prosedyren godt oppkvikket og gir energi til hele dagen.
3. Dusj geler
Mange av dem bruker vanlig såpe på badet i stedet for de foreslåtte kosmetiske produktene. Ez, jenter, vi gjør det. Normal såpe, selv om den inneholder noen næringsstoffer, frarøver huden vår av beskyttelseslaget, tørker det og helbreder. Vær oppmerksom på hendene du vasker med såpe hver dag. Hvis du ikke bruker en krem for dem, vil huden være stram og ubehagelig å røre ved. På samme måte med kroppens hud. Erstatt såpe med dusjgel eller melk. I dag er utvalget av disse produktene svært varierte. Hovedegenskapene til slike produkter er ikke bare rettet mot hudrensing, men også bekymringsløse, forsiktige omsorg for det.
4. Kropp Lotion
Lotion skal stå på badet på hyllen til hver jente. Det er rett og slett uerstattelig. Etter vannprosedyrer blir vår hud fratatt beskyttelse, og lotion hjelper til med å returnere den. Gni den med de nødvendige sirkulære bevegelsene, spesielt forsiktig massere knærne og albuene, det er på disse stedene at huden er grov og tørr.
Noen tror at fuktighetskremer er bedre enn kremer. Men dette er ikke slik. Krem kan ikke brukes hver dag i lang tid, da porer og porer blir nummen og huden slutter å puste. Men lotionene i denne forbindelse er trygge.
5. Olje
Oljen for kroppen bidrar til å fylle fuktighetskilden i hudceller og holder den der. Oljen kan være både tørr og flytende. Tørr er bedre fordi det ikke etterlater spor på klær, noe som betyr at det er mer praktisk. Men det er bedre å bruke olje ofte - to eller tre ganger i uken vil være nok.
6. Varmeisolerende eller bomulls undertøy
For vinteren er slike undertøy det beste alternativet. Hvis det brukes syntetiske klær, kan det oppstå irritasjon eller kløe på huden. Noen ganger kommer det ned til allergi. I tillegg forstyrrer syntetisk sengetøy varmeveksling, forhindrer huden i å puste og holder blodet borte.
7. Klær laget av naturlige stoffer
Slike klær er alltid verdsatt. Og jo mer er det i garderoben din, desto bedre. Naturlige stoffer er ikke bare mer behagelig å ta på, men også mye tryggere. Og nå handler det ikke bare om hudsikkerhet, men også om helse sikkerhet. Mange klær kan forårsake hudirritasjon og til og med forgiftning (fra fargestoffer). Det er verdt å merke seg at klær laget av naturlige stoffer er dyrere, men det er mye bedre i kvalitet. Slike ting vil tjene deg mye lenger.
8. Frisk luft og soling
Frisk luft er nyttig ikke bare for huden, men for hele kroppen. Takket være dine turer, puster huden, noe som betyr at det får alle nødvendige stoffer. Solen er ikke mindre nyttig, men med soling er det nødvendig å kjenne tiltaket. Ikke bli for involvert i solsikkeprosedyrer, ellers kan du skade huden (solbrenthet, overexcited hud og så videre). For å unngå negative konsekvenser, bruk alltid solkrem. De vil bidra til å holde huden ungdommelig, dens elastisitet og silkeaktig.
9. Massasje
Fordelene med massasje kan sies mye. Men vi vil ikke gå dypt og bare huske at massasjen bidrar til å bli kvitt toksiner og normalisere de metabolske prosessene i huden og hele organismen som helhet.
10. Fysisk aktivitet
Hvis du ikke vil at huden din skal være flabby og saggy, gå inn for sport. Dette vil bidra til å få kroppen til å tone og opprettholde helsen din. Hver gang du får en kraftig oksygenforsyning, som bare er nødvendig for huden.
11. Bad
Bad er ikke bare nyttig, men også behagelig for helse. Du kan slappe av, lindre stress og spenning, som akkumuleres i løpet av dagen. I tillegg er badet også nyttig fordi dampen som akkumuleres på den, påvirker huden i ansiktet - rydder det og åpner porene.
Det anbefales ikke å ligge ubarmhjertig. Det er best å massere kroppen din mens du bader eller gni deg med en svamp. Husk at en svamp trenger spesiell omsorg. Etter hver bruk må den vaskes grundig, slik at de akkumulerte mikroberene ikke vaskes i huden.
Etter badet, er det nødvendig å bruke lotion eller krem på huden. Ikke glem føttene dine.