Dette er bare midlertidige vanskeligheter. Men det er en annen side av "medaljen" som får en kvinne til å frykte å bli gravid. Denne siden er en bortskjemt, noen ganger for alltid, figur. Selvfølgelig, hvis en kvinne har spilt sport i flere år, vil hennes figur tåle, etter at hun blir en mor, forandrer seg minst. Men ikke det faktum at det vil komme seg helt og spontant. Alt avhenger av genetikk og livsstil. Hvis en kvinne, uansett fysisk kondisjon før fødselen, "ikke tar" for seg selv, vil figuren uunngåelig bli bortskjemt. Og jo tidligere begynner du å sette deg i orden, jo raskere og langsiktig resultat. Noen kan gå ned i vekt, selvfølgelig. Men strekkene og strekkmerkene til huden (striae), vil de "falt" brystene ikke forsvinne hvor som helst. Derfor oppfordres kvinner til å sette seg i rekkefølge på forhånd, det er på forhånd. Det er nødvendig å utføre et kompleks av øvelser for gravide, gå mer i frisk luft og flere ganger om dagen for å bruke næringsrike fettkrem til de "voksende" og stillestående områdene. Veldig viktig og selvmassasje, ellers er postpartumcellulitt gitt til deg. Drikk te med melk fra ødem og dannelse av vann i fettlag. Diuretika - kun etter instruksjon fra lege. Og husk å bære en bh og et bandasje bør være obligatorisk. Ikke spis "for to", spesielt høyt kalori mat, mat som inneholder kosttilskudd. Maten skal være av høy kvalitet, inneholder fiber. Det er nyttig for både mor og barn. Kvinner som er glad i sjokolade, risikerer ikke bare en fantastisk form, men også en allergi mot et fremtidig barn.
Så har fødselen gått. La oss se hvor raskt å sette figuren i orden etter levering? For nylig mummifiserte anbefalinger følgende:
- Gi barnet til siste bryst, hvis du vil at ekstra vekten "flyttes" fra stedet.
- Ofte gå med en barnevogn, som vil være nyttig og baby.
- Vanligvis sover barn i frisk luft "som de døde." Å gå, du hviler også moralsk og får ny styrke.
- Øk fysisk aktivitet gradvis, men ikke utsatt for utmattelse, da dette vil påvirke helsen din negativt.
- Dans, hvis du vil.
- For saggy hud, ta en dusj hver dag.
- Det er veldig effektivt etter morgendrinken å gni problemområdene med et krøllet terryhåndkle, tidligere gjennomvåt i kaldt vann (helst saltvann) og sterkt vridd ut. Skyll huden, det er nødvendig å røde, du kan gjøre og klappe bevegelse med et krøllet håndkle, unntatt underlivet.
- Etter ovennevnte prosedyre og videre i løpet av dagen, bruk næringsrik, fuktighetsgivende kremer og kremer med effekten av å løfte, vekslende dem.
- Mot strekkmerker bruker spesielle kremer, ulike wraps.
- Hvis mulig, registrer deg for et treningssenter. Under veilederens veiledning vil figuren bli modellert raskere.
- Veldig effektiv honningmassasje, noen selvmassasje med bruk av massagere.
Massasje med honning er den beste måten å bekjempe cellulitter. Denne massasjen forbedrer blodsirkulasjonen, gir huden fløyelsaktig, renser den, toner opp, øker stoffskiftet. Gjør det i to uker annenhver dag. Massasje teknikken er enkel nok og det kan gjøres hjemme. Massasje kan gjøres på hele kroppen, unntatt områder av akkumulering av lymfeknuter: nakke, armhuler, etc. For massasje tar vi naturlig honning, gni vi det i håndflatene, så legger vi det på det masserte stedet, vi kjører det med klapper. Palmer blir presset mot huden og brått utgitt, vi gjør det flere ganger, men ikke mer enn 10 minutter på ett sted. Gradvis skal handlingene bli skarpere og raskere, mens palmer til kroppen skal presses tett. Ideelt sett bør honning bli en hvitlig masse. Denne honningabsorberte slaggen. Massasjen varer ca. førti minutter. Prosedyren er ganske smertefull (spesielt den første), etter at det kan være blåmerker. Derfor er en slik massasje ikke anbefalt for personer med åreknuter, hvis det er en tendens til vaskulær nett, så vil det utføre et klarere mønster. Det er heller ikke tilrådelig å massere også hypertensive pasienter, kvinner under menstruasjon, og også til personer som lider av trombose.
Det virker som vanlige og velkjente fraser. Men herlige jenter, kvinner i å løse problemet - hvor raskt å bringe figuren i orden etter fødselen, skjer ikke mirakler. Og som de sier, "frelsen av drukne folk er arbeidet med å drukne seg". Uten trening, vil du aldri ta musklene dine i tonus. Tross alt vil du sannsynligvis ikke bare gå ned i vekt, men også for å sørge for at tapet ikke reflekteres i utseendet. Accelerert vekttap er full av saggy hud. Derfor bør tilnærmingen være omfattende: en diett (for de som ikke allerede ammer) - trening - massasje - bruk av kosmetikk. I jakten på ideelle former er det nødvendig å være styrt av regelen - "gjør ingen skade". Kvinnens helse etter graviditet og fødsel er skjøre, som glass. Derfor, hvordan å bringe figuren i orden etter levering, er det nødvendig å nærme seg bevisst og kompetent. Du kan for eksempel ikke bruke bånd og shorts med effekten av badstue for å unngå betennelse (på grunn av overoppheting i bekkenområdet). Og hva med brystet, spør du? Ja, alt er det samme: Kontrastdusj, spesielle øvelser, kosmetikk og iført en riktig valgt bh. Og her er det uakseptabelt å skimp. Vanligvis avhenger brystets form ofte på hvilken bh du har på deg.
Til tross for at det er regler for hvordan man raskt kan ta en figur i rekkefølge etter levering, klarer ikke alle kvinner å oppnå de ønskede resultatene. Noen ganger kan årsaken være kroniske sykdommer, hormonelle skift. I dette tilfellet må du konsultere en lege, gjennomgå en utnevnt undersøkelse og behandling. Vel, hvis det ikke hjalp, så er det bare en vei ut: en plastikkirurg. Men ikke glem at plastikkirurgi er en operativ inngrep i kroppen, og konsekvensene kan være de mest beklagelige, opp til et dødelig utfall.
Ikke bli opprørt og gi opp. Det er nødvendig å følge de ovennevnte anbefalingene hele tiden, og resultatet før eller senere vil ikke holde deg venter. I hvert fall vil ditt utseende, så vel som helsen din, bli bedre.