Etter graviditet, på grunn av endringer i hormonell bakgrunn, amming, ser brystet annerledes ut. På dette punktet opplever kvinnen forskjellige måter å gjenvinne brystets skjønnhet og samtidig, slik at brystene ser perfekt ut. Hvordan bør du passe på dine bryster slik at de ser vakker og perfekt ut?
Riktig omsorg.
Du må ta vare på brystene nøye. For tiden er det mange kosmetiske produkter som ved vanlig bruk strammer brystet, styrker og fjerner strekkmerker. Når du kjøper slike midler, må du være oppmerksom på sammensetningen, fordi noen produkter kan forårsake allergier. Du kan bruke folkemetoder, takket være det du kan gjøre brystet vakkert.
Komprimerer.
Ta 30 gram rosmarin og 50 gram timian og gjør infusjon, deretter kjølig, belastning og komprimere i 15 minutter på brystet. Skyll deretter med kaldt vann.
Ta 1 egg, 100 gram rømme og 2 ss olivenolje. Påfør denne blandingen på brystet og etter 20 minutter, skyll med kaldt vann.
Du må vite at brystet ikke kan vaskes med varmt vann, du må bare bruke kaldt vann, siden det gir en ekstra tone. Vask brystet med forsiktige bevegelser, bunnen opp. For brystet, kan du bruke peelings, det må påføres ved å trykke lette bevegelser. Denne prosedyren fjerner cornified hudceller, gir tone og forbedrer blodsirkulasjonen. Nyt og fukte bruskkjertlene, ved hjelp av kremer, balsam, lotioner.
Brystmassasje.
For å gi brystet en ideell form, må du bruke en spesiell massasje. Den mest tilgjengelige og effektive typen massasje er en hydromassasje. Så snart du er ferdig med å ta en dusj, må du gi maksimal oppmerksomhet til brystene dine. Direkte en sterk strøm av kaldt vann på hvert bryst, gjør 10 bevegelser, styrer vannet strålen nedenfra, deretter peker oppover og fra utsiden av brystet, til innsiden av brystet.
Du kan ta en kontrastdusj. Lag vann ved romtemperatur, led en vannstråle til hvert bryst, flytt med klokken, og gjør flere sirkulære bevegelser. Gjenta deretter denne prosedyren bare med kaldt vann, og gjør det samme med det andre brystet.
Kontrastkomprimering har en lignende effekt.
Du må forberede 2 bolle med vann - kaldt og varmt og 2 håndklær. Ett håndkle suge i varmt vann, og et annet håndkle suge i kaldt vann og alternativt gjelder for brystet, avslutter prosedyren med kaldt komprimering.
Du kan lage en styrende massasje med et enkelt håndkle. På brystet må du påføre en nærende krem og rense håndmassasje i sirkulære bevegelser. I stedet for krem kan du bruke en kombinasjon av oljer.
Olje for massasje.
Bland i like store mengder 50 ml olivenolje, avokado, jojoba, rosehip olje. Rosehip olje, forhindrer brystet i brystet, og olivenolje har effekten av anti-alder, jojoba olje fremmer også regenerering av hudceller.
Fitness.
Spesiell gymnastikk er en effektiv måte å gi brystene en vakker form. Du må regelmessig utføre et sett med øvelser for å styrke musklene i bysten, ellers kan ønsket effekt ikke vente.
Øvelser.
1. Bøy armene i albuene, fortynn albuene, og på brystnivået, bli med på håndflatene. Klem hendene sammen, og ta og slapp hendene dine. Gjenta øvelsen tjue ganger.
2. Løft opp hendene dine og senk armene til brystnivået. Løft og senk hendene 10 ganger.
3. Armene til sidene fortynnet og med urviseren beskriver den sirkulære rotasjonen, og deretter mot klokken. Det er nødvendig å lage 10 rotasjoner med begge hender med urviseren og 10 rotasjoner mot urviseren.
4. Løft og sakte senk skuldrene. Øv gjenta 10 ganger.
5. Hold hendene bak hodet, spre albuene til sidene og la brystet bøye fremover, bakover og deretter til sidene. I hver retning gjør du 5 bakker.
Dette er en rimelig og enkel gymnastikk, og hvis du trenger å diversifisere øvelsene, gå til treningsstudioet. Spesialister vil hjelpe deg å velge et sett med øvelser for å styrke muskler i brystet.
Diet.
Riktig ernæring er garantien for helse og skjønnhet. For å holde brystet attraktivt og elastisk, må du spise balansert. I dietten bør alle karbohydrater, proteiner, fettstoffer.
De viktigste vitaminene til det kvinnelige brystet er A, E og C. I et stort antall vitaminer finnes i eggeplomme, i olje, i nøtter, i fullkorn, i melk, i kaviar, i villrose, i grønne og gule grønnsaker, i sitrusfrukter .
På dietten bør du være oppmerksom på de som kommer til å gå ned i vekt, fordi forringende dietter har en negativ effekt på utseendet på brystkjertlene.
Når en kvinne mister vekt med 1 kilo, mister hennes bryst i vekt 20 gram. Når man mister vekt, frarmer en kvinne seg nyttige stoffer. Huden taper sin elastisitet, mister sin elastisitet, og brystet saggers.
For å opprettholde elastisiteten i huden må du konsumere mer væske, dette gjelder for drinker som er rike på antioksidanter. Mer trenger å drikke grønn te og ferskpresset juice. Slike ernæring kan holde ungdommen i huden din, men det kan, forhindrer en slik farlig sykdom som brystkreft.
Nå har vi lært hvordan det ideelle brystet skal se ut og hva som må gjøres for å bevare og forbedre brystets form.