Som barn hadde han favorittlegene, livet var muntert og ubekymret. Det var mulig å bare løpe rundt med venner på gata, leke og ikke tenke på noe. Men årene har gått, og plutselig er noe forandret, en tenåring føler ikke at alt går tapt, han har andre interesser, han får nye venner, blir forelsket, og verden for ham blir helt annerledes. En tenåring er ikke lenger en liten, men ikke en voksen, en uformet person. I denne perioden trenger tenåringen moralsk støtte fra voksne: foreldre, slektninger, lærere, sirkelledere og kun bekjente. Tenåringen burde føle at hans mening og tanker hans blir behandlet med respekt, da vil han ha et høyt nok selvtillit som han kan nå sine mål.
Jeg vil gjerne vurdere mer og mer hva og hvordan det påvirker helsen til en tenåring, både psykologisk og fysisk. Problemet med ungdoms psykisk helse er en av de viktigste og alvorlige problemene i samfunnet. Krenkelser i ungdoms psykiske helse kan føre til alvorlige konsekvenser: isolasjon, løsrivelse fra samfunnet, utilstrekkelig oppførsel, depresjon, grusomhet mot jevnaldrende og foreldre, grusomhet for dyr, selvmord og mange andre problemer. Derfor er det svært viktig for foreldrene å være mer oppmerksom på sine tenåringsbarn, å kommunisere med dem, å interessere seg for deres hobbyer, drømmer og ønsker. En stor innflytelse på tenåringens mentalitet er utvilsomt påvirket av miljøet: relasjoner med venner, klassekamerater, kompis, lærere og slektninger. I ungdomsår har barn ofte dårlig humør, de er lett skadet. Derfor er det nødvendig å oppmuntre tenåringen, respektere hans ambisjoner og bli hans venn.
En annen faktor som påvirker helsen til en tenåring er visning av filmer, kringkastinger, hobby videospill, musikk. Alvorlige lidelser i nervesystemet hos en tenåring kan bringe scener av vold, grusomhet, scener av intim natur. Det er også nødvendig å spore, hvilken type musikk en tenåring er glad i, om det er uanstendig uttrykk og fornærmende ord. Det er viktig å se hvilket videospill tenåringen gir preferanse til, og om de vil føre til hans psykiske lidelse.
Det er veldig viktig å vite hva og hvordan vil påvirke helsen til en tenåring i denne vanskelige perioden for ham.
Først av alt påvirker det helsen til en tenårings ernæring. I løpet av denne perioden trenger en voksende kropp å motta en viss mengde vitaminer, samt fettproteiner, karbohydrater og mineraler. Hvis det er mangel eller overflod av noe stoff i en tenåring, kan det oppstå ulike helseproblemer. Oftest har ungdommer vekttap, mangel på kalsium eller noe vitamin (som fører til tørr hud, sprø negler og håravfall), spiseforstyrrelser, akne og hudutslett og mange andre sykdommer. Derfor er det svært viktig å inkludere alle nødvendige vitaminer og stoffer i sin tennings diett for full utvikling.
Store vaner har stor innvirkning på den fysiske helsen til hver tenåring, hvorav de vanligste er røyking, alkoholavhengighet, narkotikamisbruk og rusmisbruk. Å komme seg i et ugunstig miljø eller et selskap der hver av deltakerne røyker, drikker eller tar stoffer, vil en tenåring ikke være en "svart sau" og prøver skadelige stoffer for kroppen. Deretter slår det seg på og blir til en vane som fører til triste konsekvenser. Ungdommen er avhengige, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer, og enda verre, døden. Derfor er det nødvendig å gjennomføre spesielle samtaler med ungdom om farene ved røyking, alkohol og narkotika, gi dem eksempler fra livet, og overvåke også deres miljø, i hvilket selskap de bruker fritiden sin. I de fleste tilfeller er dårlige vaner oppkjøpt av de tenårene som ikke gjør noe i fritiden. Det er viktig å sikre at de har noen interesser, det vil være nyttig for tenåringer å besøke sirkler. Generelt trenger en tenåring å finne noe yrke som vil interessere ham, bære vekk og avsløre alle hans talenter.
Et annet veldig viktig poeng er seksuell utdanning av ungdom. Gensidige forhold til motsatt kjønn, samt intime forhold, har stor innvirkning på ungdommens helse. Det er nødvendig å innpode i ham en positiv holdning til en sunn livsstil, snakke om beskyttelse av reproduktiv helse, og dele med ungdomsinformasjon om endringer i kroppen under puberteten, samt om familieplanlegging. Ungdommen må også være oppmerksom på alvorlige seksuelt overførbare sykdommer, som AIDS, syfilis og mange andre. Det er viktig å advare en tenåring av tidlig seksuelt liv, og også snakke om prevensjonsmetoder.
Og til slutt vil jeg merke at tenåringer prøver å være uavhengige og ikke tolererer når de er for interessert i deres personlige liv. Derfor, prøv å bli en god venn for et «stort barn», ikke trykk på ham, og prøv ikke å legge din mening på ham. Den beste måten er enkel kommunikasjon. Kommuniserer med en tenåring i et rolig miljø uten å heve stemmen hans, han vil føle tillit til deg og vil ikke være redd for å dele med deg mest intime. Og du vil i sin tur kunne lede en tenåring i riktig retning, gi råd, fortell en historie fra livet eller bare snakk hjerte til hjerte.