I disse dager er personen mest svekket: det anbefales ikke å engasjere seg i tung fysisk arbeid, utsette deg for nervøs spenning, aggressive impulser. Bruk denne perioden for å kvitte deg med dårlige vaner, utfør rengjøringsprosedyrer og medisinske dieter. Styrke månenergien vil hjelpe meditasjon, dessuten må du snakke så lite som mulig, fordi stillhet bidrar til å spare energi. Det er nyttig å være på bredden av en innsjø og en elv, som vurderer vann. Om morgenen og om kvelden ta en varm dusj. Lær mer informasjon i artikkelen "Hva kan jeg gjøre med den voksende månen".
Etter fullmåne begynner månens plate å synke. På dette tidspunktet reduseres alle prosessene i kroppen gradvis, aktiviteten avtar. Det anbefales å utføre renseprosedyrer: fasting og lossing av dietter, enhver mulig rensing av kroppen. Veldig effektive lossedager: Apple - med månen i Leo, Skytten, Vannmannen; meieri - med månen i jomfruen; saltløs ris - med månen i Vær og Vekt. Dette er en gunstig periode for å utføre avslappende massasje, behandling av inflammatoriske prosesser. Nyttige anti-cellulitt prosedyrer - resultatet oppnås mye raskere. Det er bedre å fjerne kåt hud (ved hjelp av peeling og rensing). Gradvis kommer det et øyeblikk når bare halvparten av månen forblir i himmelen - dette er det siste (fjerde) kvartalet. På denne tiden er forverrelser av kroniske sykdommer sannsynlig, overbelastning oppstår tidligere enn i en hvilken som helst annen fase i månens syklus, derfor er det i denne perioden bare å gjøre viktige ting uten å kaste bort energi. På bakgrunn av reduserte fysiske krefter kan åndelige krefter komme. Det er en sjanse til å komme i kontakt med dyp visdom og realisere de evige verdiene som er tapt i hverdagen.
Etter den nye månen begynner månen å vokse. Og med det øker energi, appetitt og humør. I denne perioden er det gunstig å starte ny virksomhet, for nå er du i stand til mye. Det er på tide å fylle opp tilførsel av vitaminer og næringsstoffer: Kroppen er satt for å maksimere absorpsjon, absorpsjon og assimilering av alt som kommer inn i det. Vær derfor spesielt oppmerksom på kostholdet ditt. Men med fullmånens tilnærming, kan overskudd av energi og energi bli til en spenning. Sannsynligvis feil i drift av ulike systemer, ubalanse.
Fullmåne
Månen fortsetter å vokse til den er fullstendig opplyst. Denne fasen kalles fullmåne. På denne tiden når den totale følelsesmessigheten sin øvre grense, blir underbevisstheten aktivert. For de av oss som er tilbøyelige til overexcitement, hvis psyke er ustabil, kan en fullmåne være vanskelig, selv en kriseperiode. Styr dine følelser, da disse dager er preget av økt spenning og humørsvingninger. Det er søvnløshet, nervesykdommer blir forverret, stridigheter er mulig bokstavelig talt fra grunnen av. Utsett derfor alle tilfellene som krever mange nervøse utgifter, og tilbringer tid til aktiv hvile. Trykket av væsker i kroppen når øvre grense, som bør være oppmerksom på hypertensiva og personer som lider av kardiovaskulære sykdommer.
Månen er i stand til å gi deg ikke bare helse, men også den magiske magien av skjønnhet. Det viktigste er å kjenne hemmelighetene hennes! Nå vet du hvordan månen påvirker helsen og helsen din generelt. Men hvordan du ser direkte, avhenger av hvordan du føler. Ønsker du at håret blir tykt, fasjonabelt og skinnende etter hårklippet, og kosmetiske prosedyrer brakte det forventede resultatet? Gjør månen din allierte, og snart vil du bli enda vakrere enn nå! I bare en månesyklus kan du oppnå et konkret resultat. Vær ved godt mot! Påfør oljeblandingen forsiktig på hårets røtter, masser dem. Bruk en ullhette, etter en time vaske hodet med sjampo. Nå er den mest effektive måten å bekjempe cellulitt. Etter å ha tatt en dusj, gni problemområdene med en stiv mitten, og masser deretter kroppen med anti-cellulitt. På fullmåndager er du veldig sårbar, så prøv å slappe av og slappe av mer. Ikke glem at kroppen er god til å absorbere både nyttige og skadelige stoffer. Hvis mulig, avstå fra kirurgiske og aggressive kosmetikkintervensjoner (kjemisk peeling, vorteffjøring, depilering), siden helbredelsen blir vanskeligere og lengre.
Hvis du gjør dine egne forberedelser for hjemmefyto-apeptisk alene, bør du vurdere at fullmåne er den beste tiden til å samle medisinske planter. Det har lenge vært antatt at de fullvoksne urter har en spesiell helbredende kraft. Programmet for å nærme seg ideen om skjønnhet starter ved nymåne. På dette tidspunktet vil det være lettest å gi opp skadelig avhengighet (røyking, misbruk av sterk kaffe, raffinert mat, etc.), og nyttige vaner blir vant raskere. Bruk deg til systematisk daglig hudpleie, kropp og hår, og hyggelige endringer vil ikke ta lang tid å vente! Din hud er nå mer enn noensinne satt for rensing - gjør ansikt og full kroppsskalering. Du kan bruke en ferdig skrubbe eller forberede produktet selv, for eksempel på grunnlag av finmalt havregryn eller kaffegrunn (bland det med fettsyrer). Ikke glem foten peeling, gjør en pedikyr.
Neste trinn er den voksende månen
Det er på tide å ta vare på ditt utseende! Utmerkede resultater er gitt ved massasje - men bare gjenopprettende eller strammende (avslappende massasje er best gjort på avtagende månen). Hvis du drømmer om et luksuriøst hårhår, planlegger du en hårklippskorreksjon for den unge månen, og håret ditt vil vokse raskere, blir sterk og elastisk. Også i disse dager anbefales det å lage farger og merking: malingen varer lenger, og fargen blir svak og mettet. Pass på å finne tid for gjenopprettingsprosedyrer for håret. Ta en halv teskje med burdock og olivenolje, samt avokadoolje og hvetekim.
På den avtagne månen, sett opp et spa hjemme
Når Månen er avtagende, øker de metabolske prosessene i kroppen din, fordøyelsen forbedrer seg, og de ekstra centimetre i midjen og hofter smelter som snø under vårsolen! Denne gangen er flott for aktiv fysisk aktivitet og idrettstrening. Gå til treningsstudio, basseng, dans, eller bare rist huset pressen. Også er perioden gunstig for å håndtere hudproblemer (kviser og akne). For dette er det ikke nødvendig å besøke dyre spa-salonger. Du kan lage en ansiktsmaske selv med bare de ferskeste og naturlige ingrediensene. Prøv å koke såpe med effekten av skrubbe: Legg havregryn eller kaffehage til den. Du får ikke bare et fantastisk naturprodukt, men også mye moro. Hvis du vil kjøpe en vakker glatt solbrun, gå til solariumet (eller ta en naturlig soling). I disse dager er det færre brannsår, og solbrenthet viser seg selv og varer lenger.
I løpet av denne perioden er behandling og tennbleking også gunstig: manipulasjoner vil fortsette nesten smertefritt, og helbredelse vil bli raskere enn i andre faser av månen, så planlegg et besøk til tannlegen. Månediet vil hjelpe deg uten strenge restriksjoner til å bli slankere på bare en måned. Har du noen gang lurt på hvorfor noen ganger klarer du å miste et par kilo uten å følge et spesielt diett, og noen ganger etter de strengeste restriksjonene i ernæring kan du ikke gå ned i vekt selv på et pund? Kanskje tar du ikke hensyn til de grunnleggende lovene i naturen og prøver å gå ned i vekt på en ugunstig tid for det. I månediet er det ikke noe komplisert: i bestemte perioder av månens syklus utføres renseprosedyrer og utløsningsdagene. Harmoniser politikken med å miste vekt med den himmelske kroppen, og pundene smelter like før øynene våre!
Menyen på en fastedag
Rengjøringsmenyen er laget for en dag. Deretter begrenser forbruket av kaffe, søtsaker, stek i løpet av noen få dager. Før du ordner en fastedag, sørg for at du ikke har problemer med fordøyelsen og nyrene. Umiddelbart etter oppvåkning: et glass rent vann med juice halvt sitron (oransje) eller urtete på valg av 1 ts. honning. Frokost: urtete med honning og halvparten av banan eller et glass oransje (gulrot) juice og 100 ml yoghurt, eller 100 ml yoghurt og et halvt bakt eple (uten sukker). Den andre frokosten: etter 1, 5-2 timer. Urteinfusjon (valgfritt) med honning eller et glass oransje (grapefrukt) ferskpresset juice. Lunsj: et glass tomatpulp (uten peeling) og te eller et glass med andre kokte grønnsaker (blomkål, gulrøtter, courgetter) og tomatsaft uten salt. Ettermiddagsopplevelse: urteinfusjon (valgfritt) med 1 ts. honning eller en kopp grønn te. Middag: et glass potetmos fra en apple (pære) og appelsin (grapefrukt) juice eller 100 ml yoghurt og en kopp grønn te (uten sukker). Før du går til sengs: Urteinfusjon etter eget valg med honning (1 ts).
Ingen overspising!
På den voksende månen er kroppen din tilbøyelig til å samle ressurser. Appetitt intensiverer, du blir stadig trukket til den søte, så salte, derfor øker risikoen for opphopning av fett. Det legges merke til at i en ung måned, selv med samme mengde matvekt er skrevet raskere, så prøv å avstå fra overmåling, spesielt om natten. Og samtidig sitte ikke på strenge dietter: sultpangene blir for sterke. Hvis du ikke vil legge til et kilo eller to i løpet av denne tiden, må du ikke klage deg etter 18:00 og prøve å drikke mye væske, spesielt mellom kl. 15.00 og 17.00. Velg bare nyttige søtsaker: nøtter, tørket frukt, marshmallows, gelé, syltetøy, halva, svart sjokolade. Pektiner inneholdt i bakt epler, som passerer gjennom tarmene dine, fungerer som en myk børste og skraper av slaggenes vegger. Lag et hull i det lille eplet, fjern kjernen. På innsiden legger du matfettost, blandet med knuste valnøtter, på toppen av litt flytende honning. Bake i ovnen til eplene blir myke. I ostemasse kan du også legge til tørkede aprikoser, rosiner og andre tørkede frukter, samt sesongens frukt og bær.
rengjøring
Rensing på ris utføres i ti dager. Ta 5-6 ss. l. ris, fyll dem med vann (1: 1) og legg det på et mørkt sted. Gjør samme prosedyre på den andre og tredje dagen. På den fjerde dagen om morgenen kan du spise ris, gjennomvåt på den første dagen. Inntil 12.00 kan du ikke spise noe, med unntak av en del kokt ris. I løpet av denne tiden blir alle giftstoffer og avfall som akkumuleres i fordøyelseskanalen adsorbert og frigjort fra kroppen. Drikk rikelig med væsker. Etter kl 12 kan du spise som vanlig.
Lag sunne vaner
Med fullmånens begynnelse blir kroppen din en svamp som absorberer både nyttige og skadelige stoffer. I fullmåne er det ideelt å ordne en daglig sult på urtete og ferskpresset juice: dette er utmerket for vekttap! Hvis denne prosedyren virker for hard for deg, prøv å i det minste ikke spise matvarer som inneholder kunstige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Spis det enkleste måltidet: ikke krydret grønnsaker og frukt, hele korngrøt tilberedt på vannet. Unngå fett, røkt og hermetisert mat, ellers er i det minste vekten i magen sikret.
Vi løser resultatet
Du må forstå at eventuelle endringer i kosthold og livsstil er en slags stress for kroppen, så alt skal være gradvis. Først bør faste dager ikke være for "sulten", ellers kan kroppen, som er vant til overflod av mat, reagere på problemer med mage-tarmkanalen. Ser hvordan fordøyelsessystemet ditt reagerer på sult, juster menyen med faste dager og ikke krever for mye av deg selv. Tross alt er oppgaven din ikke bare å gå ned i vekt, men å gjøre det med de høyeste helsemessige fordelene. I tillegg, et veldig viktig psykologisk humør: ser i speilet, bør du føle kjærlighet og takknemlighet mot kroppen din, selv om den hittil langt er langt fra ønsket ideal. Hvis du ser på refleksjonen din, hater hvert ekstra kilo, så i tillegg til dårlig humør risikerer du å tjene dårlig helse. Positive endringer skjer ikke umiddelbart! Gi kroppen din litt tid, og du selv vil ikke merke hvordan du løper for å kjøpe klær to størrelser mindre! Nå vet du hva du kan gjøre på den voksende månen.