Gjør det med hendene, men det er tider når det brukes spesielle verktøy under massasjen. Dette er en metode som er vitenskapelig grunnet og testet av mange års praksis, som er et fysiologisk middel for å forbedre menneskekroppen. Massasjens omfang er svært bredt. Alt ovenfor er en generell oppfatning av forordet så å si, og nå vil vi i større detalj beskrive hovedsonene og rekkefølgen på massasje.
Massasjeordningen består av følgende, begynnsmassasje, det er nødvendig å følge mottakssekvensen når du begynner å passere fra ett sted til et annet. Begynn massasje fra baksiden, gradvis flytting fra hode til fot. Så la oss begynne å beskrive fra baksiden av kroppen. På kroppens bakside er de viktigste massasjonesoneene strekkzonen, zonen til knådende muskler i scapulaen, rotasjonssonen til tommelen ved nakkens base, sone av muskler rundt ryggraden, sone av muskler rundt scapulaen, sonen av den flate delen av scapulaen, nakkeknådingssonen. Deretter, hvis du følger riktig ordre, er det en massasje av nedre rygg og gluteal muskler. De viktigste sonene av massasje: sone i midjen og sacrum, sonen til å knytte de gluteale musklene, sonen av klemming av baken, sonen for å trekke de laterale musklene.
Dette avslutter massasjonesonen på nedre rygg og gluteale muskler og overfører stafetten, så for å si de viktigste sonene av ryggradenes massasje. Zoner for ryggmassasje: Sonen for å gni ryggraden med fingertuppene, ryggsekkenes sone, sone som strekker ryggraden til underarmen. Deretter følger massen på baksiden av bena, massasjonesonen: fotstrømsonen, fotløftesonen, fotdreneringssonen, fotknådingssonen, fotledssonen, fottrekkssonen, ankelleddet, sonzonen.
Etter massasje på baksiden av beina vender vi oss til å massere kroppens forside og starter en massasjedatong - massasje av skuldre, nakke og hodebunn. Hovedzonene for massasje på skuldre, nakke og hodebunn: Strekksone, nakke strekksone, hårvaskesone, hårtrekksone, ryggsone. Etter å ha gjort massasje i disse sonene, vendes vi til ansiktsmassasje og dets soner: panne sone, øyenbryn sone, øyeområde, neseområde, kinnesone, hake sone, kjeveområde, tyggemuskler område, muskelområde fra kinn til ører.
Etter å ha avsluttet massasje av ansiktet, passerer vi jevnt til massasje av hender og børster. Hovedsonene er strekkzonen, undervannsrensens dreneringssone, øvre armens dreneringssone, skulderløftesonen, armstrekningsområdet, håndleddet sonen, palmspaltningsområdet, rensesonen mellom børstebenene og fingertrekksonen. Fullfører massasje av hender og hender, vi vender oss til massasjen på bagasjerommet. Forsiden av kofferten har så å si sine soner - en sone med massasje av ribber og thorax, bukzonen, som har små undersoner. Sone med massasje av ribber og thorax og dens soner er strømpebanen, sonen av intercostal muskler. Og magesonen har følgende: en sone med sirkulære bevegelser og en strekksone. Og etterbehandling massasje, begynner vi massasje av en fremre overflate av bena. Dens hovedsoner er identiske med sonene av ryggfotmassasje. Jeg håper at informasjonen som er gitt ovenfor, vil hjelpe deg med å bedre forstå de viktigste sonene og rekkefølgen på massasje.