Nyttig og skadelig .
Hva er nyttig for tennene?
- Tannene bør undersøkes av en tannlege minst to ganger i året;
- I stedet for iskrem, søtsaker, kaker, andre søtsaker må du fullføre måltidet med et stykke roser, et par stykker gulrøtter, et eple.
- Rå frukt og grønnsaker bidrar til fjerning av matrester, noe som forårsaker stor salivasjon.
- Tørk tennene tre ganger om dagen etter å ha spist;
- Tennene er lesbare, de foretrekker en hygienisk, syntetisk børste. Hver 4. måned bør tannbørsten skiftes til ny pensel.
- Rengjør tennene grundig
- For å forebygge periodontal sykdom, masser tannkjøttet med en tannbørste daglig. Hvis tennene bløder, skyll munnen med varmt vann mens du blader og trekker kinnene dine. Hvis du har tålmodighet, må du bruke 2 glass vann for å skylle. Og tannkjøttet ditt er utstyrt med tonic behandling.
Hva er dårlig for tennene?
"Søtsaker er skadelige for tennene, spesielt chips og kjeks, de er mye tregere enn søtsaker oppløses i munnen. Under påvirkning av bakterier, i munnhulen, blir karbohydrater sure, det ødelegger tennene.
Det har lenge vært kjent om skaden av søt mat. De beregnede raskt produktene som kan nøytralisere syre, i Frankrike, tradisjonelt er middagen ferdig med ost, i øst på slutten av måltidet de spiser nøtter. Vi bruker tyggegummi, men det er ikke en panacea. Hvis en børste ikke er tilgjengelig, er det bedre å drikke et glass vann for å fjerne matrester, eller skyll munnen din kraftig.
- Du trenger ikke å bruke en pin, pin eller nål i stedet for den vanlige tannpirken. For ikke å skade tannkjøttet, ikke skade emaljen, kan du fjerne plakk fra vanskelige områder, en spesiell tandtråd eller en tannpirke.
- Når du spiser mye mashed mat, myk, fet, floury - det øker dannelsen av tartar. Omvendt, grov mat, rå frukt og grønnsaker forsinker denne prosessen, og kjeverne dine virker. Og dette er nyttig, siden tyggeløshet fører til tannkjøttsykdom.
- Skadelig når du drikker varm cocktail etter en cocktail med is, er en kombinasjon av kald og varm svært skadelig for tannemalje.
- Ikke slå muttere med tenner, det er bedre å bruke spesielle tang.
- Ikke la kroppen danne en mangel på fluor, da vil effekten av syrer på tannemaljen minke.
- Hvem liker nybrygget te, klager sjelden om helsen til tennene sine. I tillegg til te finnes det fortsatt fluor i lam, nøtter, poteter, salat. Bruk pasta som inneholder fluor. Tannleger anbefaler å bruke slike pastaer i en uke og 4 uker for å bruke vanlig pasta.
Er tannbleking skadelig?
En gang i uken kan søttann bli bortskjemt med forskjellige godbiter, så tennene ødelegger mindre. I mennesker har emaljen en gulaktig farge, og ifølge tannleger er denne emaljen sterkere enn hvit. Å tette tennene med spesielle preparater, dette er skadelig, disse preparatene inneholder hydroperitt eller høy konsentrasjon av klor. Tennens farge avhenger av innholdet av visse sporstoffer i menneskekroppen. I noen mennesker kommer bleking til økt følsomhet av tenner og tannkjøtt.
Nyttig mat .
Når babyer har baby tenner, har noen mikrober som forårsaker tannråte sett seg på tennene og flyttet til dem fra foreldrene sine. De produserer en sterk syre, det løser tannemaljen, så i en viss alder har vi så mange seler.
Spis mat som er bra for tennene dine.
Spis ost, som ødelegger bakterier. Hvis du spiste noe søtt, så fem minutter etter å ha spist, spis det med et stykke ost. Lavmett ost, lavt fett, veier 30 gram. Det danner spytt, som igjen ødelegger syre som forårsaker karies. Osten inneholder stoffer som beskytter tannemalje fra ødeleggelse.
Bite eplet. Faste grønnsaker og frukt kan redusere prosessen med tannråte. Dermed når du spiser, får du en rensende effekt.
For et stykke fettfattig pizza setter du en varm saus eller en liten meksikansk varm pepper. Kanskje du ikke liker tårer, spytt strømmer, det renser tennene dine og nøytraliserer syrer som korroderer emalje.
Spis yoghurt. Naturlig fettfattig yoghurt, støtter hvite tenner, styrker kjevebenet, danner sunne tenner i ungdom, en utmerket kilde til kalsium. Ikke kjøp søtt frukt yoghurt, bland naturlig, fettfattig yoghurt med frukt. Fra yoghurt kan du tilberede forskjellige dressinger, det går bra med bakt poteter.
Rosiner og bananer er nyttige for kroppen, men ikke for tennene dine. Disse næringsrike matvarer er skadelige for tannemalje, samt sjokolade og muffins. Etter et måltid som stikker til tennene, må du skylle tennene eller bare børste dem.
Fordeler med tyggegummi. For tenner er den beste dessert tyggegummi, som ikke inneholder sukker. Hvis du tygger det etter å ha spist i 15 minutter, vil det redusere risikoen for tannråte. Det ble gjennomført en studie hvor mange unge deltok. Halvparten av disse menneskene etter tyggegummi tyggegummi uten sukker, tre ganger om dagen, mens de dannet i tennene mindre "hull" enn deres kamerater som ikke tygge kjeften. Hold alltid tyggegummi i bilen, i vesken eller i lommen. Hvis det ikke er mulig å pusse tennene dine, tygge tyggegummi. Skadelige dainties som holder fast i tennene, og som er rik på stivelse, sukker.
Nå vet vi hva som er skadelig og nyttig for tennene. For å ha en god tannfarge kan du, hvis ikke røyk, børste tennene regelmessig, ikke misbruke koffein.