For det første må jeg si at årsaken til smerte i templene alltid er alvorlig eller ikke, men smerten i templene er alltid et signal om at noe er galt i kroppen vår. Når vi har hodepine, knytter vi oss oftest sammen med det faktum at det var en vanskelig dag, vi var nervøse, og vil vanligvis gå. Helt riktig er temporal smerte oftest et symptom på generell tretthet, tretthet og til og med overdreven trening. I dagens frenzied rytme av livet, er vi regelmessig omgitt av irriterende stoffer: transport, byggeplasser, sirener av biler og raske tjenester, en streng sjef eller kolleger, datamaskiner, fjernsyn, telefoner, familieproblemer og så videre og så videre. Stress er overalt rundt oss, og som et resultat - sårwhisky.
I dette tilfellet er det noen enkle tips, og smerten, kilden til hvilken tretthet, vil nødvendigvis trekke seg tilbake. For eksempel er den enkleste måten å hvile, sitte på sofaen, hvis du kan ligge bedre. Det viktigste er at du kan slappe helt av i 10-15 minutter, legg en hånd på baksiden av hodet, og den andre på pannen og lukk øynene dine. Det blir bedre hvis du knytter et sykt hode med et håndkle, denne metoden er kjent i århundrer. Disse tipsene vil være effektive hvis det virkelig er grunn til tretthet og overarbeid. Men hvis smerten ikke stopper eller blir ledsaget av andre symptomer som ødelegger våre liv, som tretthet, muskelsmerter eller kvalme?
Da er årsaken mye dypere, og det er best å kontakte en spesialist for en nøyaktig diagnose. Faktum er at problemet kan dekkes selv i produktene vi spiser. Først av alt, kaffe, sigaretter, hermetikk, hurtigmat og mange andre matvarer, liker ikke kroppen vår og som et resultat - vi har hodepine. De kan inneholde mikronæringsstoffer som begrenser blodkarene, eller påvirker blodsukkernivået. I de fleste produkter er det smakforsterkere, den mest kjente som er natriumglutamat. Faktisk har han mange navn, da produsenter prøver å skjule sin nærvær i sine produkter, for eksempel under navn som E621, veijin, smakforsterker og mange andre variasjoner. Viktigst av alt er det vanedannende, og overmålingen kan føre til alvorlig forstyrrelse i kroppen. Den daglige dosen for voksne bør være mindre enn 1,5 g per kg kroppsvekt. Barn under tre år er generelt bedre ikke å gi slike produkter, for ungdom - 0,5 gram per kilo kroppsvekt. For å hindre sykdommer forbundet med det, kan det være tilstrekkelig å ta vitamin B6 før du spiser mat, hvor en stor mengde av denne smakforsterkeren kan være inneholdt, for eksempel før du går til en kinesisk restaurant.
Årsakene til smerte i templene kan være mange. I ung alder, under ungdomsår og hormonell justering, kan smerte skyldes et brudd på vaskulær tone, fordi kroppen er vanskelig å takle belastningen med aktiv vekst. Hos kvinner kan tidsmessig smerte være nært knyttet til menstruasjonssyklusen, eller årsaken er forbundet med hormonelle lidelser og overgangsalder.
Ofte kan årsaken til smerte i templene være patologien til temporomandibulær ledd. Temporale smerter i denne sykdommen dominerer i venstre tempel, okkiput og kan strekke seg til skuldrene eller scapulaen. Symptomer som å miste tennene eller klemme kjever kan forårsake muskelsmerter, noe som igjen forårsaker hodepine. Eller som et alternativ, var den midlertidige nerven kjølt, det kunne skje under forkjølelse eller på grunn av utkast.
En enkelt anbefaling for å bli kvitt smerte i templene, slik at den var egnet i alle tilfeller og for alltid kunne løse dette problemet, eksisterer ikke. Hvis smerten blir uutholdelig eller vanlig, kontakt en spesialist neurolog eller toksikolog. Toksikologen vil bidra til å avgjøre om smerten er et resultat av å overskride normen for skadelige stoffer. Nevrologgen kan finne årsaken om den ligger i flyet av stress eller depresjon.
Lider du av hodepine i den tidlige regionen? I alle fall, prøv å redusere alle stressene til et minimum, eliminere skadelige matvarer fra kostholdet og diversifiser det med friske grønnsaker eller frukt. Mer hvile og pust frisk luft.