Før jeg vurderer disse unike egenskapene til lin og linolje spesielt, vil jeg gjerne utarbeide litt på historien om bruken. I gamle tider var hør den første avlingen dyrket av mannen. Denne planten kunne bli funnet i slike velstående land på den tiden, som Egypt, India og andre stater. For eksempel brukte innbyggerne i Egypt linseed olje for hud og hår, laget av det første kosmetikk i form av kremer, salver og nærende masker. Som nevnt tidligere var dette anlegget i Russland veldig populært på grunn av sin smak og medisinske egenskaper, sammen med vevingen. I Ukraina og Hviterussland ble linolje ansett for å være en av hovedkomponentene i en persons daglige diett. I Amerika brukes linfrøolje hovedsakelig i mat, og linfrø blir lagt til barns mat og hjelper dem til å vokse. Generelt er produksjonen av linfrøolje dyr i verden, så de glemte det for en stund. Men i dag er det moderne samfunn bekymret for problemet med sunn mat, noe som gjør at vi kan komme tilbake fra ikke-eksistens til slike miljøvennlige og nyttige produkter som linfrøolje.
Så hvorfor husket folk etter århundrer nøyaktig om denne planten? Det handler om sine nyttige egenskaper, nemlig innholdet av umettede fettsyrer, som er avgjørende for normal metabolisme gjennom hele livet til en person. Denne oljen inneholder linolsyre, elementene av disse finnes bare i morsmelk og menneskelige hjerneceller, og denne svært sure er igjen et viktig byggemateriale av humane celler. Men dette er ikke alle vitenskapelige data til fordel for denne oljen. Linfrøolje er den anerkjente lederen blant mange andre spiselige oljer, som linfrø inneholder 46% vitamin E, som kroppen vår ikke kan trene på egenhånd, slik at forbruket i form av medisiner eller mat er nødvendig. I tillegg inneholder linfrøolje vitamin A, samt en rekke fettsyrer som er nødvendige for den fulle utviklingen av en person og opprettholder sin fysiske form. Etter å ha fastslått årsakene, unikt og anvendelighet av linfrøolje, er det nødvendig å vurdere indikasjonene for dets anvendelse, dvs. i hvilke tilfeller er effekten og innflytelsen på menneskekroppen nødvendig. Den kan brukes i følgende sykdommer:
Mangel på fettsyrer - omega-3 og omega-6
Forhøyet blodkolesterol
Forstyrrelse av mage-tarmkanalen
Forebygging av trombusdannelse
Redusert mental ytelse og minne
Forebygging av aterosklerose, hypertensjon, iskemisk hjertesykdom.
Og dette er langt fra en ufullstendig liste over tilfeller når det er nødvendig å ta denne oljen. Før du går til detaljerte oppskrifter for bruk av linfrøolje, er det nødvendig å ta hensyn til noen punkter i riktig forbruk. For å få en helbredende effekt av denne oljen, må du konsumere den i minst 4-6 måneder. Du må starte med en liten dosering på den første dagen - 1 teskje 2 ganger om dagen. På den andre dagen skal en teskje erstattes med dessert, og den tredje - med spisestue. Leger anbefaler på sin side å ta med daglig daglig ikke mer enn 40-50 gram linfrøolje for å oppnå en helseforbedrende effekt. Linfrøolje kan brukes som tilsetning til ferdige måltider, men det må huskes at når de blir oppvarmet, forsvinner dets fordelaktige egenskaper. Også det kan brukes som en dressing til forskjellige salater, kan legges til grønnsaker og grått brød. Når du bruker linfrøolje med honning, kan du forbedre sin helseforbedrende effekt betydelig. Enhver grøt, yoghurt eller yoghurt vil være flere ganger mer nyttig med tilsetning av linfrøolje (alt vi vil huske disse ubehagelige gustatory følelsene, da vi var i barndommen, var vi med tålmodighet for helse, gitt en skje fiskolje, for å unngå de samme følelsene - legg til linfrøolje mat!). Men likevel er det best, for medisinske formål, å konsumere olje i ren form på tom mage. Det er svært viktig når du kjøper for å velge "riktig" olje, dvs. Organisk, der det ikke er kjemi. Viktigst av alt, trenger du bare å kjøpe olje i mørkede beholdere, fordi det under påvirkning av varme og lys kan oppstå oksidasjon, noe som kan føre til forgiftning. I motsetning til andre nyttige urtepreparater, forårsaker lin olje ikke bivirkninger i form av allergiske reaksjoner eller symptomer på forgiftning av kroppen. Overdosering med olje er umulig, fordi den raskt fjernes fra kroppen. Den eneste ubehagelige effekten kan være lindring av magen i de første stadiene av oljeforbruket, men det er ikke i det hele tatt forferdelig - du må redusere doseringen noe, men du må ikke stoppe behandlingen.
La oss nå se nærmere på oppskrifter og terapeutiske effekter av linolje på menneskers helse. Linfrøolje kan senke blodtrykket, så det anbefales at folk som lider av hypertensjon. Linfrøolje har en vanndrivende og avføringsvirkning uten å forårsake dehydrering av kroppen. Denne fantastiske oljen hjelper til med behandling av hemorroider, dysenteri, aterosklerose og fedme, nyrestein og kolelithiasis. I tillegg vil bruken være nyttig for personer med leddgikt, astma, psoriasis, revmatisme og andre sykdommer, som er basert på inflammatoriske prosesser. Linfrøolje er nyttig for ulike nervøse og psykiske lidelser: stress, søvnløshet og depresjon. Fordøyelsessystemet vil være i orden med bruk av olje, nemlig: Lever og mage vil fungere som en klokke, kolitt, gastritt og forstoppelse vil gå bort. For å behandle forstoppelse, bruk 1 spiseskje linfrøolje med en liten mengde honning eller yoghurt - bruk strengt om natten. Bruk av linfrøolje anbefales for personer med svekket immunitet, i tillegg til å ha gjennomgått nylig operasjoner. For barn og ungdom vil denne oljen være nyttig i treningsperioden, fordi det bidrar til utvikling og vekst av barnets kropp. Personer med respiratoriske sykdommer bør forbruke linolje sammen med mat, da det bidrar til å redusere sannsynligheten for betennelse i luftveiene. Mange ernæringsfysiologer mener at bruk av linfrøolje kan bidra til å redusere vekten. Bruk kun 20 ml. av olje per dag vil redusere appetitten, og dermed redusere mengden fett, i tillegg øker linfrøolje fremdriften av mat i fordøyelseskanalen - færre kalorier absorberes i tarmene våre. Som et resultat - en slank figur og ikke en dråpe ekstra pounds.
Selvfølgelig er det umulig å ikke utelukke individuelle skjønnhetsrecept, som bare ble mulig takket være helsevnen til linfrøolje. Som nevnt tidligere har denne oljen antioksidant, antiinflammatoriske, helbredende egenskaper som ikke kunne overses av kosmetologer. Ved hjelp av linolje som en daglig hudkrem, kan du opprettholde ansiktshuden i en tone, beskytte den mot skadelige miljøfaktorer og til og med forynge. Hvis du vil gjøre hendene fløyelsete, bli kvitt grov, sprukket hud, trenger du flere ganger i uken for å bruke en blanding av linolje, sitronsaft og eggeplomme. Bare noen få dråper linfrøolje i nattkremet gir økt effektivitet og forbedrer dens egenskaper. På grunn av sammensetningen og ulike helbredende egenskaper kan linolje brukes til alle typer hud, som i kombinasjon med kremer og andre oljer, og i ren form.
Som du vet, den største skjønnheten og styrken til en kvinne i håret, som også kan styrkes av linolje. For å nærme håret, må du bruke oljemassasjebevegelsene på håret. Hvis du vil styrke dem, må du bruke en maske på 50 ml linolje og 30 ml glycerin, som skal holde deg på hodet hele natten.
En viktig oppskrift er en blanding av malt kaffe og linfrøolje, som er perfekt for alle kvinner som kjemper aktivt med cellulitter. Siden denne blandingen ikke forårsaker irritasjon og er en utmerket peeling.
I tillegg til en gunstig effekt på skjønnhet har linolje en helbredende effekt på slike alvorlige sykdommer som kreft, diabetes, astma, etc. Regelmessig bruk av linfrøolje er gunstig for å forebygge kreft, spesielt det er et uunnværlig middel for å forebygge brystkreft hos kvinner. I tillegg, på grunn av sin sammensetning, med regelmessig bruk, blir PMS (premenstruelt syndrom) hos kvinner sterkt tilrettelagt. Linfrøolje, som brukes av pasienter med type 2-diabetes, bidrar til å redusere blodsukkeret. Selv med en slik spontant forekommende sykdom som astma, kan forbruket av linfrøolje for bokstavelig talt flere dager forbedre pasientenes tilstand betydelig. Linfrøolje hjelper også med ulike allergier og inflammatoriske prosesser. I tillegg normaliserer det stoffskiftet, fjerner farlig for humant kolesterol, forhindrer utviklingen av svulster, fremmer naturlig rensing av kroppen. Det er kjent at i menneskekroppen må være en spesiell balanse mellom fettsyrer Omega-3 og Omega-6, som skal gjøre et visst forhold på 3: 1, og dermed sikre jevn drift av alle kroppens indre systemer. Og det er linolje som fullt ut tilfredsstiller dette kravet.
Basert på alle de ovennevnte fakta, kan det konkluderes med at linfrøolje hjelper oss med å opprettholde helse, skjønnhet og lang levetid. Det er ikke giftig, har ingen kontraindikasjoner. Dette urtepreparatet vil bidra til å opprettholde naturlig skjønnhet, redusere aldring av huden og kroppen som helhet, vil tjene som en god forebygging for alvorlige og kroniske sykdommer, bidra til å holde seg i god fysisk tone og god mental tilstand.
Prøv å bruke et naturlig urteprodukt - de helbredende egenskapene til linolje, og vil alltid være i form!