Fiber er igjen lavt i kalorier, absorberer giftstoffer fra kroppen, fjerner giftstoffer. Også, i magen, svulmer cellulosen og gir dermed en følelse av matfett.
Velg kli for vekttap
Det er et stort antall frokostblandinger. Disse er bokhvete, ris, hvete, rugbran, etc. Alle har en konkret fordel, men for å miste vekt, er bare havre og hvete nyttig.
Havrekli er den vanligste typen i mange dietter. Faktum er at de kjører følelsen av sult, øker stoffskiftet, og bidrar også til å opprettholde et normalt nivå av kolesterol i blodet.
Hvete kli gir oss også en følelse av mykhet, stimulerer tarmtransitt, styrer sukkernivået i blodet, fjerner giftstoffer fra kroppen. Den eneste forskjellen fra havregryn er forskjellen i pris.
Hvordan ta kli til å gå ned i vekt?
Dette tilsetningsstoffet vil være nyttig som et selvstendig produkt, og i kombinasjon med kefir og meieriprodukter. Det anbefales å drikke et par spiseskjeer av bakken, før du spiser et måltid - det er absolutt ikke kaker å spise, men det er mye mer nyttig. Å komme inn i magen, begynner kli å klatre og dermed har vi allerede en følelse av metning. Det er svært viktig når du bruker dette produktet, en dag å drikke minst to liter vann, siden uten flytende kli er vanskelig å fjerne fra kroppen, og i stedet for å miste vekt, risikerer du å få forstoppelse. Det vil være ganske overflødig å legge til kli når du lager grønnsaksalat, supper, koteletter - i retter de nesten ikke vil føle, men vil være til nytte. Også, du kan legge dem til yoghurt - dette er ikke bare nyttig for figuren, men også veldig gunstig for immunitet.
Med alle fordelene av kli er det ikke verdt å bruke dem hele tiden, da de forstyrrer normal absorpsjon av medisiner og absorpsjon av mineraler. De som har gastritt eller magesår bør helt og holdent unngå å miste vekt ved denne metoden. Hele grunnen er at selve klanen er et grovt nok produkt, som ytterligere kan skade pasientens mageslimhinde.
Som du kan se, før du bruker kli for vekttap, bør du nøye veie alle fordeler og ulemper. Til tross for effektiviteten, har denne metoden en rekke kontraindikasjoner, som bør tas nøye, ellers risikerer du å skade helsen din. Generelt har metoden lenge okkupert et ærverdig sted i vurderingen av mild vekttap. Etter å ha tatt kli som mat, kan du ikke begrense deg selv med å velge mat. Med mindre, som i noen diett, må det overvåkes porsjoner og ikke gå utover den daglige kalorihastigheten. Dagsverdien vil være enkel å beregne med formelen, hvor vekten din skal multipliseres med en faktor på 14 og divisjonert med 0,453: ((vekt) x 14): 0,483
Egentlig er disse alle anbefalinger som angår denne metoden for å miste vekt. Hvis du gjør alt riktig, kan resultatet ta vare på to til tre uker. Metabolismen vil bli bedre, overflødig slagger vil bli utgitt, og du vil føle den enkle du har lenge drømt om!