Spør noen ung mor: "Hvordan går det?" - og hun vil begynne å fortelle med raptur hvordan "vi vokser", hvordan "vi spiser" og, selvfølgelig, hvordan "vi sover ...".
Selv om du mest sannsynlig vil høre en historie om hvordan vi ikke sover godt. Ifølge statistikken tror mer enn halvparten av mødre at barna ikke sover nok eller kvaliteten på søvn er langt fra ideell. Selv om det er synd å bruke nesten en tredjedel av livet sitt, men det er ingenting å gjøre.
"Uten søvn er det ikke noe liv" - og denne utsagnet gjelder både for store og små. Bare for svært liten søvn blir en form for å være. Når alt kommer til alt, når en baby ikke spiser, sover han.
Hvorfor trenger vi en drøm?
Sonnologists - forskere som håndterer søvnproblemer, undersøker nedsenking i Morpheus verden ved hjelp av en elektroencefalograf. Denne enheten, som registrerer hjernens elektriske impulser, viste at hjernen hele tiden jobber. Han sender en rekke signaler, som endres avhengig av om vi er våken eller søvn. Men selv i en drøm, endres typene signaler og avhenger av faser av søvn. Deres to er langsomme (ortodokse) og raske (paradoksale) søvn, i løpet av søvn sykler de hverandre.
Forskere har bevist at i en dyp søvn ikke utvikler hjernen, det utvikler seg bare i en overfladisk søvn, den såkalte paradoksale. Paradoksal søvn tar normalt ca 80% av den totale tiden for en nyfødt barns søvn, ca 50% - et halvt år, 30% - opptil 3 år. I en voksen utgjør paradoksalt søvn ca 20% av den totale søvntiden. Derfor passerer ikke forstyrrelser i disse rytmene, som er etablert av natur, uten spor. I en drøm resirkulerer babyen og assimilerer informasjonen som er mottatt på dagtid. Og når vi sier "informasjon", mener vi både visuelle og lyd- og motorinntrykk.
Jeg vokser!
Og slik naturlig matematikk er ikke tilfeldig. Kid for det første år av livet lærer en stor mengde ferdigheter! Tenk bare på hvor mye kraft du trenger for å lære å eie dine hender og føtter, smil for første gang, så si dine første ord, ta de første skrittene dine ...
For å mestre spillet på pianoet, trenger voksne mange års liv, og en smul i 12 måneder utvikler et mye mer sofistikert verktøy - kroppen sin. Og slik at babyens hjerne kan behandle en stor mengde ny informasjon, bør babyen ha en ordentlig hvile. Sørg for god søvn for barnets helse - din hovedoppgave.
I tillegg, under søvn, produseres mange hormoner, inkludert veksthormon. Så følelsen av at den lille er vokst opp bokstavelig over natten, er ikke bare en bedrag!
Bare nytte
De lyseste minner fra en person er de som er knyttet til følelser. Og dette betyr at barnet ditt skal være i god ånd for riktig utvikling. Det vil si, han burde være ... uthvilt. En god drøm er et løfte ikke bare om barnets fine humør, men også av hans sterke helse, sterk immunitet. Tross alt, under søvnen, aktiverer T-lymfocytter som kjemper i kroppen med noen aggressorer, fra virus til mikrober.
Alt ovenfor kan tilskrives min mor. Når alt kommer til alt, når en søte sover mesteparten av natten, får moren også nok søvn og stiger om morgenen med et fantastisk humør. Et humør å leke med en crumb, håndtere det, utvikle den.
Hva er en god drøm?
Dette romslige konseptet karakteriserer det som alle mødre drømmer om - en sterk og uforstyrret natts søvn av et barn.
I tillegg er temperaturen i rommet der barnet sover, også viktig. Det skal ikke være for varmt eller for kaldt (20 C). Vær også oppmerksom på fuktigheten. Denne indikatoren er spesielt viktig i urbane leiligheter med sentralvarme, hvor luften ofte er overtørket.
For krummer er det veldig skadelig, fordi kroppen bare tilpasser seg til omverdenen. Derfor, hvis batteriene i leiligheten din virker "fullt ut", ta vare på luftfuktigeren eller innendørs fontenen. Selvfølgelig blir noen babyer bedre sovnet under støy av rennende vann fra fontenen. Det antas at det minner barnet om lydene som han hørte mens de bodde i min mors mage.
Skal det være mørkt i rommet hvor barnet sover? Selvfølgelig, hvis det er natt ute. Hvis du foretrekker det, kan du legge en liten nattlys på.
Viktige små ting
Pillow kids for et år er ikke nødvendig. Hvis en crumb burps, kan du sette under hodet foldet fire ganger en tynn bleie. Teppet skal være lett, ikke trekk det for høyt, fordi det kan være et problem for en baby.
Veldig praktisk, spesiell sovende konvolutt eller sovepose til babyer. De er lette, men varme, og den viktigste fordelen er at krummen ikke vil kunne åpnes om natten og ikke vil fryse.
Hvordan kan en baby sove bedre?
Hva er den mest optimale stillingen for et barns søvn? Mens barnet ennå ikke har lært hvordan man skal vende om, bør du være bekymret for dette.
Den sikreste posisjonen er på baksiden. Forskere har funnet ut at i en slik situasjon er risikoen for plutselig barnedødelighet minimal. Med god søvn er varmen i rommet også viktig for barnets helse. Følg våre anbefalinger. Men stillingen på magen anses å være ganske farlig i denne forbindelse. Så hvis babyen din går over på magen, er det verdt å snu den forsiktig på ryggen. I løpet av dagen kan en krummebånd bli bundet opp på den ene siden, men sørg for at det ikke er myke leker i barnesenget.