Det er ingen lunger, det er en sykdom
Selv i en svært vanskelig livssituasjon, prøver en person å finne en vei ut ved å si til seg selv: "Alt kan bli mye verre", "det er ikke tynt uten godt, det vil fortsatt bli bedre" etc. I dette er vi hjulpet av psykologiske forsvarsmekanismer, som ufrivillig inngår i vanskelige situasjoner. Siden livet vårt vanligvis utvikler seg akkurat som vi forutser og forutser det, er det ikke overraskende at omstendighetene i virkeligheten endres til det bedre. Men noen ganger forblir en person deprimert, full av pessimisme, selv når den vanskelige situasjonen har løst eller ikke oppsto i det hele tatt, og hans tilstand er uforståelig for andre. I disse tilfellene er det allerede en smertefull nedgang i humør, kalt depresjon, som krever ikke bare sympati, men behandling.
Depresjon er en forstyrrelse som er utbredt i alle land, sosiale lag og kulturer. Hun har omtrent 5% av verdens befolkning. Kvinner lider av depresjon omtrent dobbelt så ofte som menn. Utbruddet av humørsykdom er oftere i alderen 30-40 år, hos barn er det mye mindre vanlig, og hos eldre er det mye hyppigere. Omtrent 12% av personene i løpet av livet opplever minst ett episode av depresjon når nivået når behandling er nødvendig.
Dessverre, selv i økonomisk utviklede land, søker nesten halvparten av disse menneskene ikke medisinsk hjelp i det hele tatt - noen av dem tror at det som skjer er en psykologisk reaksjon på livets vanskeligheter, og derfor vil legen her ikke hjelpe. Den andre delen ser sin tilstand som en kroppslig sykdom, noen håper at "det vil passere seg selv", er noen bare redd for kontakt med den psykiatriske tjenesten. En eller annen måte, men mer enn 80% av tilfellene av depressive lidelser blir ikke anerkjent, og pasienter lider uten hjelp. Denne tilstanden ser latterlig og støtende ut, for hvis depresjon oppdages i tide, kan de fleste av disse menneskene få rask og effektiv hjelp.
Hvordan depresjon manifesterer seg
Symptomer er mange, men veldig karakteristiske. Det viktigste symptomet på depresjon er et lavt humør, som en person kan kalle tristhet, depresjon, depresjon, despondency, tap av interesse for livet, etc. En slik tilstand oppstår enten uten ekstern grunn i det hele tatt, eller etter noen ubehagelige hendelser (konflikter med slektninger, konflikt på jobben, familiemedlems sykdom, monetære tap etc.), men graden og varigheten av humørreduksjon er mye mer signifikant.
Det er også uvanlig at når ubehagelige hendelser i en persons liv går forbi eller til og med gi vei til noe hyggelig, stemningen ikke utjevner, hyggelige hendelser blir ikke funnet i responsens sjel, ikke bringer glede eller intensiverer tristhet. Følelsen er ofte irrasjonell og avhenger ikke av graden av en persons livssuksess. I en tilstand av depresjon ble han testet, for eksempel av Jack London, Nobelprisvinneren Ernest Hemingway, den russiske millionærindustriisten og filantropen Savva Morozov, A.S. Pushkin og LN Tolstoy, en fremragende amerikansk filmskuespiller Rod Steiger og en av de største politikerne i det XX århundre, Winston Churchill.
Det neste karakteristiske symptomet på depresjon er joylessness, som manifesterer seg i tapet av tidligere interesser og evnen til å nyte de tingene eller aktivitetene som tidligere likte en slik glede. En person lever som ved tröghet eller nødvendig, føler seg utmattet ("som en klemmet sitron"), mister motivasjon til arbeid og generelt å gjøre noe. Redusert aktivitet, kraft, motorisk retardasjon og økt tretthet, som ikke tidligere var nevnt. En person blir inaktiv, inaktiv, maktløs, ligger mye. Med grunne depressioner, dette manifesteres av forverring av profesjonell aktivitet, med dype nedtrykk, blir oppfyllelsen av selv enkle innenlandske plikter et problem. Vanligvis stopper aktive og motiverte mennesker ikke bare forretninger, men ser også utseende. Det er vanskelig å tvinge deg selv til å komme seg ut av sengen, kle på seg, ta mat, telefon, etc.
Ytterligere symptomer
Depresjon er også manifestert av en rekke ekstra symptomer. Den hyppigste er redusert selvtillit, en irrasjonell følelse av skyld og tap av selvtillit. Mennesket føler seg hele tiden dårlig, utilgjengelig, ubrukelig, og rettferdiggjør ikke håpene som er lagt på ham. Det blir vanskelig å ta avgjørelser - selv om en enkel faglig eller husholdningsoppgave vokser til et uoppløselig problem. Mennesket føler seg hele tiden utmattet, overbelastet, overveldet av en haug av gjerninger og ansvar, som han ikke lenger er i stand til å takle.
Redusert selvtillit er tydelig manifestert i tale og ikke-verbal atferd - personen snakker tøvende, i lav stemme, er utrykksdyktig, redd for å tiltrekke seg oppmerksomheten til andre, prøver å knuse i et hjørne og ta så lite plass som mulig (podzhatye ben, se på gulvet, unngå å se på øynene andre). I sengen tar han ofte en embryonal stilling, eller "embryo pose", på sin side, bøyer seg over, bretter armene over brystet, med haken ned.
Utseendet til en person i depresjon er også karakteristisk: et blekt ansikt, dilaterte elever, et utdødt utseende, tørr hud, hengende skuldre, overvekt i grå og svarte farger, mangel på kosmetikk og ornamenter, sløvhet og likegyldighet til ens utseende. Jo tyngre depresjonen, jo mer uttalt disse manifestasjonene.
Et annet karakteristisk symptom på depresjon er langsom, vanskelig tenkning, en reduksjon i intellektuell produktivitet. En persons oppmerksomhet er spredt, det er vanskelig for ham å konsentrere seg om noe, å følge tankegangen, for å forstå betydningen av filmen, historien eller hva samtaleren sier. Tanker i hodet er få, de er vanligvis ubehagelig innhold og peppery dreier seg rundt noen små småbiter.
Selv de grunnleggende instinkene i en depresjons tilstand svekker seg - seksuelle sanser, appetitt, glede av mat forsvinner, derfor reduserer kroppens kroppsvekt. Karakterisert av en søvnforstyrrelse i form av tidlig vekking - en person våkner 2-3 timer eller mer tidligere enn vanlig og kan ikke lenger sovne. Disse tidlige morgentimene er svært vanskelig for ham - det er ingen søvn, tiden drar sakte og det er ingen følelse av at han hvilte. Og til og med drømmer drømmer ikke! Det skjer ofte at stemningen i ettermiddag eller kveld forbedrer seg noe - det er et ønske om å gjøre noe, aktiviteten øker, en appetitt kommer opp, etc.
En person i depresjon opplever en rekke ubehagelige følelser fra indre organer - smerte eller forstyrrelser i brystet, hjertebank, muskelsvikt, en følelse av at kroppen er fylt med tyngde, hodepine, kvalme, tørr munn, vanskelig å beskrive ubehagelige opplevelser i hodet, mage eller lemmer. Mange kroppslige manifestasjoner av depresjon er forbundet med en økning i tonen i den sympatiske delen av det autonome nervesystemet. Noen ganger er det så mange kroppslige manifestasjoner av depresjon at de blir hovedinnholdet i pasientens klager, og han søker hjelp fra en kardiolog, nevropatolog, gastroenterolog og andre spesialister som ikke finner kroppssykdommer som forklarer klager. Endelig tenker en av de karakteristiske manifestasjonene av depresjon om uvilligheten til å leve - fra bare frustrasjon og tretthet fra livet til forskjellige selvmordsplaner.
Hvorfor oppstår depresjon?
Årsakene til denne lidelsen blir intensivt studert av spesialister på ulike felt i mange tiår. De er svært varierte, og i den mest generelle form kan de deles i to grupper - årsakene til biologiske (biokjemiske, genetiske osv.) Og årsakene til psykisk (psykisk traumer, personlighetstrekk, tenkning og oppførsel av en person, hans forhold til andre, etc.) .
I den biologiske (biokjemiske) planen er årsaken til depressive tilstander brudd på stoffskifte i hjernen av stoffer - sendere av nerveimpulser, spesielt serotonin og norepinefrin. Med depresjon, reduseres innholdet av disse stoffene ved krysset mellom nerveceller - synapser. Hvis det er tilsvarende symptomer, kan metodene for behandling av depresjon være forskjellig - fra medisinering til psykotropisk (hypnose).
Som med mange andre sykdommer, varierer følsomheten av depresjon betydelig blant folk - noen utøver enda alvorlige livstruende skader, mens i andre utvikler depresjon i ubetydelig anledning eller generelt med full velvære. Dette skyldes trolig egenartene av metabolisme - neurotransmittere og hormoner - i hjernen, så vel som med arvelige konstitusjonelle egenskaper. Data fra genetiske studier viser at jo flere blodrelaterte personer som har blitt deprimert, og jo nærmere graden av slektskap, jo høyere er sannsynligheten for at en person utvikler denne lidelsen i løpet av livet. Men arvelig disposisjon er langt fra dødelig.
Årsakene til depresjon i en rekke tilfeller er psykologiske faktorer - alvorlige livsforhold og dødsfall: sykdom og død av en kjære, tap av tidligere sosial status, økonomiske vanskeligheter, alvorlige mellommenneskelige konflikter, tilbakeslag i å nå livsmål, etc. Det er viktig å merke seg at ikke alle ubehagelige livshendelser fører til depresjon, men bare de som påvirker det viktigste, essensielle i systemets livsverdier for en bestemt person. Derfor kan en og samme begivenhet (for eksempel tap av sysselsetting eller pensjon) føre til lidelse og depresjon for en, og for en annen - ikke en skade i det hele tatt.
Mørke tanker er farlige!
Det er allerede et påvist nært forhold mellom våre følelser og tanker. Derfor, når en persons stemning reduserer, i seg selv, oppstår feilaktige og irrasjonelle negative tanker og vurderinger om seg selv og andre (negative automatiske tanker). Å tenke på en person i depresjon, det er flere egenskaper:
• En negativ holdning til seg selv - en person anser seg for å være dårlig, uverdig, uheldig, uføre, uhelbredelig, etc., ikke bare på dette tidspunkt, men også i livet som helhet;
• En negativ fortolkning av sitt liv for tiden og hans nåværende livserfaring. Det ser ut til at mennesket at verden rundt ham og mennesker rundt ham er urettferdig, nåværende ublu krav, er engasjert bare i å skape uoverstigelige hindringer for ham, i noen av hans handlinger, selv rett og vellykket, se bare feil og tap;
• En negativ holdning til ens egen fremtid - en person ser ham i et dystert lys, som en endeløs rekke vanskeligheter, feil og mangler.
Alle andre symptomer på depresjon, i følge denne teorien, forklares som en konsekvens av de abnormaliteter som er beskrevet ovenfor. Med denne typen depresjon av symptomer kan det være mange behandlingsmetoder. Dårlige tanker forandrer en persons adferd og hans relasjoner med andre (det er for eksempel å betrakte seg som en utstødt, en person unngår virkelig kontakt med mennesker og lider av ensomhet). Dette fører igjen til en ytterligere reduksjon i humør, noe som gir opphav til enda mer dystre tanker - spiral av depresjon er mer og mer utviklet.
Det antas at utviklingen av depresjon predisponerer noen av personens personlighetskarakteristikker - økt punktlighet, krevende for seg selv og konstant misnøye med seg selv, strever etter perfektion i alt, inkludert mindre detaljer. Også dette fører til monotont aktivitet, en tendens til å se i alt bare manglene og negative sider, manglende evne til å nyte hverdagen og etablere varme og tillitsfulle forhold til andre. Selvfølgelig kan depresjon også forekomme hos personer i et annet lager, men tilstedeværelsen av disse funksjonene i karakteren av disse funksjonene øker følsomheten for denne lidelsen.