Hvordan elske refleksjonen din
I den moderne verden er det en kult av standardisert skjønnhet: hver dag ser vi på "ideelle" jenter fra reklameplakater, vi drømmer om å være som dem. Glemmer samtidig og om datautvalg som forbedrer utseendet på modeller, og genetisk innlemmede former for kropp og alderendringer. Det virker, det er bare nødvendig å bli fullkommenhet, og alt liv vil forandres: Plutselig vil en drømmemann komme fram, en utmerket jobb ... alle vil elske deg! Situasjonen forverres av dagens høye krav, nemlig. Ytterligere forespørsler om utseendet til en kvinne: Det er ikke nok til å være slank - kroppen skal være elastisk, pumpet opp, uten cellulitt.
Kult av ideelle former for den ideelle kvinnen i den moderne verden: den beryktede 90-60-90, så praktisk for å lage mesterverk av couturiers og ofte uoppnåelig for den vanlige damen. Bommen av plastikkirurgi: hvorfor lider av mangler, hvis alt lett kan bygges opp eller strammes opp? Velstand i pornoindustrien: En sammenligning med silikonskjønnhet er ikke alltid til vår fordel.
Men den viktigste demolisjonisten er perfeksjonisme (idealisering av ens evner): En moderne kvinne, vant til å søke karrierehøyder, er sikker på at alt er innenfor sin makt! Hva kan jeg si om noen rynker? Overbevise oss selv om at vi kan oppnå noe ved å jobbe hardt, kjører vi ofte oss inn i et hjørne, men er det vanskelig å nå målet med den titaniske innsatsen verdt?
Ideen om skjønnhet er ikke så enkelt som det virker. Dens dype formål er å skille en person så mye som mulig fra hans selvbevissthet, med fokus på hvordan han oppfattes av andre mennesker. Vær som den burde være - i en bestemt historisk periode og i et bestemt sosialt miljø ... og hvorfor? Den russiske psykologen Marina Baksakova er sikker på at dette er "gunstig" for samfunnet: "For at samfunnet ikke skal miste sin struktur, er det nødvendig at alle medlemmene er litt like - forenet. Hvis alle er et unikt individ, hvordan vil de bli påvirket? Skjønnhetsstandarder er også en av mekanismene for forening. "
Footboards for selvvaluering
I utgangspunktet oppfatter vi oss gjennom prismen til andres syn, og de første estimatene oppnås i barndommen. Vårt første "speil" er foreldrenes øyne, som absolutt elsker eller setter pris på. Alas, en kritisk syn på barnet er typisk nok for vår kultur: Vi pleier som regel å være spesielt oppmerksom på det som mangler, som ønsker å rette feilene eller frykt for å ødelegge det. Selvfølgelig retter foreldrekritikken seg rett på barnets personlige egenskaper, men noen ganger kommer det til utsiden: "En skummel jente er stygg! Og du må spise mindre, eller du vil bli feit og vanskelig. " Intentjoner er de beste, men hva er resultatet? Positiv selvtillit er ofte halt - det er direkte relatert til holdningen til en person til ens kropp. I fremtiden kan konstant misnøye med dem negativt påvirke både utseendet og den psykologiske tilstanden til en person, og skader mange aspekter av livet hans (profesjonell, seksuell, sosial).
Spesielt sårbar i denne forbindelse er det fine kjønn, som har flere grunner. Historisk minne: en gang en kvinne var helt avhengig av en mann, og utseende var hennes viktigste rikdom.
Tenderprioriteringer for den ideelle kvinnen i den moderne verden: Ønsket om å glede damene er forbundet med opplevelsen av ens egen verdi (i motsetning til menn, for hvilke sosiale egenskaper er viktigere: status, karriere, inntekt). Offentlig mening, formulert av setningen: "Hver kvinne kan være vakker. Det er ingen stygge kvinner, det er lat mennesker. " Under trykket av sosiale standarder er "det er mulig" gradvis forvandlet til "should", og ideen om at kroppen kan forandres blir et påstand - det er nødvendig. Og hvis du ikke gjør det - lat, er det din egen feil.
Usikker på egen attraktivitet, har vi en tendens til å falle inn i idealets felle - lidenskapelig søker å behage andre, for å være riktig. Men å sette den viktigste oppgaven med å passe andres mening, bryter vi vekk fra kroppens fornemmelser og stiller oss spørsmålet: "Hva er jeg med andre?" Men spørsmålet "Hva er jeg med meg selv?" Er ikke mindre viktig. Fordi, bare behagelig deg, kan du finne harmoni i forhold til andre.
Unik og unrepeatable
Alle kan føle seg som en skapelsekrone - kroppen vår er perfekt, uansett hvordan den ser ut. La i den moderne rytmen vi glemmer å lytte til hans signaler (om behovet for mat eller søvn), mer tillitsfull ikke våre egne følelser, men oppfatningen fra eksperter som vet hva som er best for kroppen vår. Og likevel, som det ikke er "dyrket", uansett hvordan tilpasset til standardene, forblir kroppen naturlig og individuell! Og dette er hans styrke. Det tillater oss å føle glede av bevegelse, det gjør beundringsverdig med sine plikter: det svetter, hvis det er varmt, holder det varmen, hvis det er kaldt, det signalerer smerte om lidelsene i kroppen. Og bærer et barn: det er bare et mirakel! Naturens triumf - i sin rene form, uten kontroll av grunn og følelser fra vår side. Og fortjener en slik perfekt skapelse ikke vår kjærlighet og respekt?
Det er mange måter å kjenne den unike egenskapen til ens kropp: det er fysisk aktivitet som gir tilfredsstillelse fra å eie seg selv og kosmetiske prosedyrer (spesielt massasje) som fyller hver celle med glede. Føler kroppen, gjør vi det første skrittet i kjærlighetens vei.
Det er noe å sette pris på!
At denne kjærligheten var felles, er det nødvendig å prøve:
Å sette pris på det er som et tempel, som en kilde til de mange gledene som er tilgjengelige for alle. Oppmuntre deg til gode gjerninger gjort for kroppen: gi opp en hamburger, gå til bassenget.
Gjenopprett balansen i selvtillit: Når du ser i speilet, konsentrere oppmerksomheten på de kroppsdelene du liker. Beundre dem, ros dem - i stedet for å regelmessig skjule dine egne ufullkommenheter. Ikke klage til andre om kroppen din ("Det jeg er feit!") - Den alvorligste kritikken kommer som regel fra oss selv. Lær din kropp bedre: en nær bekjentskap gir vanligvis tilfredsstillelse. Ifølge meningsmålinger av psykologer er delen av kroppen som kvinner er mest lojale ansiktet på. Det viser seg at hemmeligheten er at vi bare ble vant til det (vi ser det ofte i speilet og vi er ganske tolerante). Og hvis du tar regelen om å behandle deg oftere i full vekst? Bruk den på en ny måte: i sport, dans ... strip-dance, til slutt! Gjør det du har lenge ønsket å prøve, men ble flau av manglene på ditt utseende.
Å føle kroppen gjennom en annen person: Vi er ofte motvillige til å tillate "romvesener". Og hvis du tillater det? For eksempel, bestemmer seg for et kurs av profesjonell massasje. Når en annen person berører kroppen med omhu og oppmerksomhet, endres vår følelse av selvtillit gradvis.
For å høre meningen fra siden: spør dine kjære om å fortelle om alle de gode tingene i kroppen din: hva de liker, det de setter pris på. Takk og husk, legg vekt på dette ved hjelp av klær. Komplimenter ble mye mer? Det er på tide å lære å reagere på dem med verdighet - uten å rettferdiggjøre eller utjevne verdigheten din. Et glimt inn i fortiden: se på bilder tatt for noen år siden - sant, virker du finere mot dem? Og så innser du at selv da hadde du noe å klage på! Denne oppdagelsen bidrar til å godta kroppen din i dag. Gi deg selv en ny fotografering - et nytt blikk på deg selv, vil ikke skade.
Mastering deg selv
Etter franske psykologers oppfatning har vi to muligheter til å eksistere i vår egen kropp: enten glemmer det (å identifisere oss med det: Jeg er kroppen min) eller tenker på det løsrevet (vurderer det som et verdifullt aktivum: Jeg har en kropp). Forskjellen er betydelig! Oppfatter oss selv og kroppen som en helhet, vi er ikke i stand til å "doble" for å begynne å behandle den som et objekt av respekt, kjærlighet og omsorg. Og når det gjelder bevissthet om besittelse av en kropp, et bestemt "suverent fag" som har kraft til å forlenge (forkorte) våre liv, behandler vi ham med all respekt som den fortjener.