En av de vanskeligste menneskelige følelsene er misunnelse. Hun spiser personen fra innsiden. Tross alt er det irritasjon, sinne, vrede og selvmord. Bevisst er det tilskrevet listen over dødelige synder til en person, det kan lett bli ødelagt av det. Hjernen vår slutter å oppfatte informasjonen tilstrekkelig og gjentar bare det samme spørsmålet: "Hva med meg?". Jeg tror ikke at noen har det bra med denne følelsen av å leve. Så la oss forstå - vurdere betydningen av ordet "misunnelse" i psykologi.
Hva er misunnelse?
Til å begynne med vil vi forstå essensen av misunnelse. Fra psykologisk synspunkt oppstår misunnelse fra ønsket om å sammenligne noe hele tiden. Mennesket er intelligent og tenker, han analyserer hele tiden noe, og analyse uten sammenligning gjør det ikke. Fra dette følger det at folk som ikke føler sjalusi, bare ikke eksisterer. Et annet spørsmål er hvor mye dette tydeligvis kan manifestere seg og påvirke vår indre verden. En sammenligning er rettet mot noe som en person er fratatt. Faget kan være både materielle varer og individuelle kvaliteter til en person. For eksempel sjarm og evne til å kommunisere. Hver eneste person kan ikke ha alt på en gang, så det er alltid noen som har mer. Men denne ubegrensede politikken tar sine røtter i samme barndom. Selv i første klasse, sammenligner lærerne barn: "Her er du, Sasha, gjorde det bedre enn din nabo." Og i samme rolle foreldrene: "Hva fikk du for arbeidet? Og andre barn? ". Og hvis barnet har overgått de andre - ros. Hvis ikke, skjeller de deg. Denne typen barns erfaring inspirerer oss til videre handlinger og "feats". Aldri sammenligne et barn med noen, slik at misunnelseslinjen ikke blir karakteristisk for dem og i voksen alder. Barnets prestasjoner kan bare sammenlignes med seg selv, for å vise ham utviklingen.
Misunnelse vises ikke bare på grunn av sammenligning, misunnelse er også konkurranse. Tross alt, som dyr konkurrerer om habitatet, så gjør folk også. Selvfølgelig eksisterer fryktelig misunnelse mellom mennesker som opptar samme sosiale status i samfunnet, og hevder det samme materialet eller åndelige fordeler. Vi misunner klassekamerater, slektninger, venner, kolleger. Det er usannsynlig at noen, som leser den sekulære kronikken, vil misunne en Hollywood-stjerne at hun kjøpte seg en annen villa. Det er imidlertid også slike representanter som har patologisk misunnelse. De misunner alt og alt, på gata, på jobb, på kino. I så fall bør du kontakte en spesialist.
"Svart" og "hvit" misunnelse
Vi misunner, vi forstår at dette er dårlig. Samvittigheten snakker i oss, og vi begynner å søke en unnskyldning som jeg misunner i godhet. I folket er det et navn av "hvit" misunnelse, uten negativitet. Og her skal jeg forstyrre deg: misunnelse endrer aldri sin naturlige farge. Den eksisterer av seg selv. Hvis vi virkelig opplever noe godt og oppriktig, så er det ikke misunnelse, men beundring. Du ser kjæresten din i en ny kjole, og du liker henne. Du er glad for at den ser så vakker ut i øyeblikket du beundrer, og ikke misunn deg. Ved en virtuoskonsert, da du selv aldri holdt instrumentet i hendene, tror jeg ikke at du sier "Jeg misunner ham", heller "beundre". Men hvis du studerte sammen med ham, men du lyktes ikke, er du mer sannsynlig å skjule deg selv. Tilbedelse er beundring, og misunnelse er misunnelse.
Nærheten til virkeligheten
Mange mennesker kan ikke godta andres seire og opptredener, bare fordi de ikke vet hva de vil ha fra deres liv. Selvfølgelig kan du gi en liste over dine ønsker. Men vil du være sikker på at dette er ditt ønske, og ikke å kopiere noen. For eksempel prøver du å gå ned i vekt, misunn dine venner, som etter din mening er gode figurer. Du prøver ditt beste, men alt er forgjeves. Som et resultat blir misunnelse dypere, det er alltid selvmedlidenhet.
Kanskje bør vi virkelig begynne å se på ting? Godta deg selv som du er, redusere viktigheten av å miste vekt, og legg merke til hvordan misunnelsen i seg selv vil forsvinne. Det er tilfeller der problemet selvsagt må behandles annerledes. Ofte kan en misunnelig person bare ikke oppnå det han ønsker. Det virker for ham at et kjent selskap falt fra himmelen. Han mislikte neppe ham da han "snurret som en ekorn i et hjul" for å åpne en sak. Stopp og spør deg selv: Kan du gjenta dette? Vil du ha dette? Når vi har flere mål som er lik våre krefter, vises ikke objektet for misunnelse.
Flere måter å takle misunnelse på
• Hvordan vil du ikke like det, men innrømme selv at denne følelsen lever i deg. Dette vil allerede være en betydelig suksess. Tross alt, de som flatvis er uenige med dette, og er de viktigste transportørene av misunnelse.
• Husk at misunnelse kan føre til en nervøs sammenbrudd. Jeg tror ikke du trenger det.
• Analyser hvem og hva du misunner, hvis det er vanskelig å gjøre i tankene dine, lage en liste. For eksempel blir du besøkt av misunnelse om andres ektemenn. Så det er bare en idealisering. Det er ingen perfekte mennesker i verden, og de har sine negative sider. Ikke se deg rundt, men vær oppmerksom på mannen din, har han en brønn med feil. Vend til ham, og hvem vet, kanskje han vil gi deg gode overraskelser.
• Sammenlign deg selv med deg, ikke med andre. Gled deg over forvandlingen, og hvis du ser tilbakekalling, fortsett å ta visse tiltak. Avund distraherer deg bare fra deg selv.
• Du møter sjelden en person som er helt fornøyd med alt i livet hans. Ikke kast bort følelsene dine, følg sjalusi for en tom kjæreste som inneholder mannen hennes. Er du sikker på at hun føler seg bra i denne situasjonen? Nyt bedre av det du har og gå til dine mål.
• Hvis en persons suksess ikke gir deg hvile, så ta en "heldig" noen leksjoner. Følg hans måte å kommunikere, oppførsel og utseende på. Men i alle fall, ikke kopi det, fordi du er to forskjellige personligheter.
• Finn positive øyeblikk i det som ikke går som du vil. Hvis din kollega blir fremmet i stedet for deg, ingenting, vil du ha mindre ansvar og bruke mer tid med slektningene dine.
• Ikke bruk energi på misunnelse, det er bedre å gjøre det til en sunn konkurranse. Du vil definitivt få det du vil ha.
• Tror ikke at du sammenligner deg med de som er verre og under deg, hjelper deg. Det hjelper bare ved første øyekast, men i virkeligheten slapper du av, og du senker deg selv ved selvtillit.
• Og ikke provosere andre til misunnelse. Tenk på hvem og hva du skal si. Hvis du er vant til å fortelle alle om dine planer og intensjoner, gi opp disse samtalene. Tross alt, for deres gjennomføring vil kreve mye energi, som du bruker på tom snakk.
• Tro på deg selv, i dine evner, forsøke å realisere drømmene dine og håpene.
Etter å ha behandlet betydningen av ordet misunnelse i psykologi, forstår du bedre dine handlinger. Slutte å slutte å "spise" deg selv og andre om og uten. Husk at misunnelse er en av de dødelige synder. Med det må du kjempe og vinne!