Fødsel er ikke en enkel prosess, og utfallet avhenger av så mange faktorer, inkludert ikke bare morens og fostrets fysiske tilstand, det materielle sykehusets tekniske utstyr og kvalifikasjonen til all medisinsk personell. Den vellykkede arbeidskursen er direkte relatert til den følelsesmessige og psykologiske tilstanden til moren i fødsel. Overdreven nervøsitet til en kvinne, hennes depressivitet, manifestasjoner av hysteri, aggressivitet og sterk frykt kan i stor grad komplisere løpet av hele generiske prosessen.
Så hva kan gjøres for å lette fødsel? Hvordan gi kontroll over følelser og følelser i dette, kanskje det mest avgjørende øyeblikket i livet ditt?
Dette kan gjøres veldig enkelt: det er nok å bruke positive verbale uttalelser - bekreftelser. De er spesielt utformet slik at en kvinne kan vokse i sin sjel tillit til sine egne evner, og utrydde, uansett hva det kan være, frykten for den kommende fødsel.
Bekreftelser skal registreres i en spesielt utpekt notisbok for dette og lese høyt daglig gjennom graviditetsperioden. Jo tidligere en kvinne begynner å lese dem, desto bedre resultat vil hun oppnå i fremtiden. Du kan til og med lese bekreftelser flere ganger om dagen, det viktigste er at ingen for øyeblikket distrahert den fremtidige moren.
Hvis du planlegger å bruke bekreftelser, kan du forsøke å gi deg komfortable og stille forhold der du kan slappe av. Be familiemedlemmer ikke å forstyrre deg for en kort stund. Ta et notisblokk med de innspillte setningene og les dem høyt, og prøv å forstå hvert talespråk.
Bekreftelser som fremmer vellykket og enkel levering:
- Jeg er fast bestemt på enkel, vellykket og rettidig levering.
- Fødsel kommer til rett tid for dem.
- Jeg er helt trygg i kroppen min.
- Jeg blir kvitt noen tvil.
- Jeg er overveldet av tillit til en lykkelig og sunn fremtid.
- Fødsel blir veldig enkelt, raskt og enkelt.
- Kroppen min akkumulerer en kraftig sunn positiv energi.
- Hver celle i kroppen min er glad for å forberede seg på fødsel.
- Kroppen min blir friskere og hver dag blir mer og mer solid og hard.
- Jeg puster lett og fritt. Mitt pustesystem er klart for fødsel.
- Mitt hjerte fungerer veldig bra, rytmisk og tydelig.
- Hjernen min og hele nervesystemet forbereder fødsel av et barn.
- Jeg tror på helse, suksess, lykke og godt.
- Kroppen min vil tilstrekkelig takle den kommende fødsel.
- Fødsel av et barn er det lykkeligste og mest betydningsfulle øyeblikket i mitt liv.
- Jeg er klar til å bli mor og akseptere morskap med bevisst glede.
- Jeg aksepterer min tilhørighet til det kvinnelige kjønn og vurderer min graviditet en ekte glede.
- Hver ny dag bringer meg nærmere fødselen til et sunt, sterkt og sterkt barn.
- Barnet i meg vokser og vokser sterkere med hver dag som går.
- Mine reproduktive organer akkumulerer styrke for vellykket og enkel levering.
- Jeg opplever kamper som en flott gave, takk til hvilken fødsel av et nytt liv er mulig.
- Jeg anerkjenner min femininitet og innser morskapens glede.
- Jeg er selvsikker i min egen styrke.
- Jeg stoler helt på kroppen min.
- Alle negative utsagn fra andre mennesker om fødsel jeg forlater til side.
- Frykt, smerte, spenning og forvirring omgår meg.
- Jeg kommer fra fødselsprosessen, ikke bare fysisk lindring, men også psykologisk glede.
- Jeg skjønner at fødsel av et barn er den største glede i mitt liv.
- Barnets fødsel er en uforglemmelig ferie for meg.
- Hver ny dag bringer meg til en utrolig vakker dag i mitt liv.
Du kan legge til nye setninger. De kan forholde seg til både fødselsprosessen og dine følelser, følelser og erfaringer. Hovedregelen, som alltid bør huskes: Den fremtidige mor må oppriktig tro på de talte ordene, uansett hvor rart de kan virke.
Tross alt er en uutholdelig tro på ens egen styrke og vellykket levering i stand til å skape virkelige mirakler. Det blir en kompleks fysiologisk prosess i en hyggelig, enkel og helt ukomplisert handling.