For den harmoniske utviklingen av babyen, som det er kjent, er det nødvendig å forbedre sin motoraktivitet. Derfor, nesten fra fødselen, anbefales det å regelmessig holde massasje og gymnastikk. Barna elsker å leke med ballen, men det er litt senere ... Og hva om denne koselige ballen er blitt en utmerket trener?
Bollen fra fødsel eller fitball til babyer er en tidlig trening for krummer, og også en utmerket simulator. Jeg merker at fitball - et av de mest populære områdene i fitness, som kan brukes fra fødselen.
Fitball er en storfargede ball, en sveitsisk oppfinnelse. Interessant nok ble denne fasjonable "trener" utviklet av sveitsisk fysioterapeut Susan Kleinfogelbach tilbake på 50-tallet av XX-tallet for rehabiliteringsfysikk for pasienter med cerebral parese. Og resultatet av bruk av fitball overgikk seg selv. De fantastiske resultatene av ballens påvirkning på ulike kroppssystemer ble oppnådd.
Hvorfor trenger du en ball fra fødselen, såkalt en fitball for en baby?
- Klasser på en stor ball, først og fremst, utvikle vestibulære apparatet av krummer, og også styrke musklene i ryggen og den generelle tonen.
- Rocking på ballen lindrer og slapper av babyen. Jeg vil si fra min egen erfaring at fitball bokstavelig talt "reddet" oss fra vagaries av datteren. Flere ganger et barn sov til og med på denne mirakelkulen!
- Barnet som det gjør en "passiv" svømming, som å svømme i mammens mage.
- Vibrasjon på ballen skaper en slags smertestillende effekt.
- På grunn av ansettelsen av fitball, slapper muskler i magen. Dette bidrar til å forbedre fordøyelsen, noe som igjen bidrar til å redusere kolikk.
Hvordan velge riktig ball
Den mest optimale størrelsen på ballen for trening med babyen er 75 cm i diameter. For det første kan en slik ball brukes av alle familiemedlemmer, og for det andre er barnet bedre plassert på ballen mer. Kulen du velger, skal være ganske sterk, elastisk, med nesten unnoticeable sømmer når du kobler deler, har elektrostatiske egenskaper. Nippelen skal være helt forseglet inne og ikke forstyrre øvelsene. Det er baller med anti-eksplosjonssystem (ABS-Anti-Burst System), som er spesielt viktig når det gjelder barn. Derfor anbefaler jeg deg å ikke lagre ballen og kjøpe den i spesialiserte sportsbutikker. De ledende produsentene av gymnastikkballer er TOGU (Tyskland), LEDRAPLASTIC (Italia), REEBOK. Ikke dårlig viste seg å være ballene til produsenten TORNEO.
La oss komme i gang
Occupations fitbolom med en baby kan begynne å bli utført fra en alder av to uker. Den første "treningen" skal være kort. Du og din baby bør bli vant til ballen. Vær oppmerksom på at tiden for trening ikke bør velges tidligere enn 40 minutter etter føding.
Jeg anbefaler klasser å bruke under hyggelig rytmisk musikk. Først legg valpen på ballen med buken nede. Hold krummen, rist den fremover-bakover, til høyre og i en sirkel (se på). Ikke haste! Alle bevegelser skal være glatte og forsiktige. Men ikke bekymre deg, fordi din angst kan overføres til babyen. En lignende øvelse gjøres ved å dreie babyen på ryggen.
Avslappende og beroligende effekt har en øvelse "vår" - springende bevegelser ned / opp, kort, myk, rykkete. Denne øvelsen kan gjøres, som den forrige, og på baksiden og på magen.
Dette er grunnleggende øvelser som passer for både yngste og eldre barn.
Nå vurder øvelsene for stillesittende og vandrende babyer.
Skottløpet. Barnet ligger belly nede, lente hendene på ballen. Du reiser opp bena, som om du har en trillebør i hånden din.
"Airplane". Barnet ligger vekselvis til høyre, så på venstre side. Den voksne holder barnet ved underbenet og underarmen, og ruller flere ganger til venstre og høyre. Øvelsen er kompleks, og krever visse ferdigheter.
Et barn kan skyves på ballen slik at han prøver å gå langs den. Du kan også sitte på fitball, vibrerende på den. Alt avhenger av fantasien din! Eldre barn kan klemme ballen med hendene. Vel, selvfølgelig, kan ballen brukes som et leketøy: å kaste hverandre, rulle på gulvet.
Oppsummering
Ved å følge ovenstående, tviler du sannsynligvis ikke på fordelene med ballen siden fødselen eller fitbola for babyer. Dette er ikke bare nyttig, men også en morsom simulator! Det er svært nyttig for barn med nevrologiske problemer, som hyper- eller hypotensjon, eller ortopediske patologier (torticollis, hip dysplasi). Det er bare i disse tilfellene, du må instruere en spesialist.
Derfor, gå til butikken for et annet leketøy for barnet ditt, velg en stor, lys ball. Jeg garanterer, du vil ikke angre!