Virkningen av musikk på kroppen

Lytte til musikk er en god ide når vi er forelsket, slapper av eller bare vil ha det gøy. Og hva med øyeblikk av tristhet eller smerte? Det ser på slike tider ikke ut til sanger og melodier, selv om ideen tilbys av en psykoterapeut. I mellomtiden er musikk noen ganger den beste medisinen, en trøst og en måte å forstå selv. Så hvordan påvirker musikken vår kropp og sinn? Musikkterapi er trolig den eldste typen psykologisk og medisinsk hjelp. Den helbredende kraften til musikk var kjent for primitive folk. Sang og melodiske lyder økte virkningen av urter eller ble brukt som en egen medisin. Amerikanske antropologen Paul Radin i begynnelsen av det tjuende århundre, forsket livet av nordamerikanske indianere og gjorde interessant observasjon: menneskene der Ojibwa folk som kalles dzhessakidami, ble de behandlet, bare sitte rundt pasienten og synger sanger til akkompagnement av sine gourd rangler. På samme måte, i winnibago, kunne de som mottok styrke fra bjørnenes ånd, helbrede sårene med sanger. I Bibelen, kong Saul, da den onde ånd torturerte ham, kalte den dyktige harpisten David. Homer skriver om Odysseus 'bestefar - Autolycus, som helbredet et barnebarn såret på jakt ved å synge. Pythagoras samlet seg på elever om kveldene, og etter å ha lyttet til spesielle melodier drømte de om fredelige og profetiske drømmer. Han beroliget også den drunkard som var ved å sette ild til huset.

Han snakket om innflytelse av musikk og pythagoras i hans lære om ephrathy - når en person finner en viss rytme i sine gjerninger, taler og tanker. Ikke bare filosofer la merke til denne effekten, men også for eksempel militæret - de var interessert i ethvert middel til å øke moralen blant soldatene. Araber trodde at musikk er nyttig for dyr, og at besetningene øker hvis hyrden synger godt. Moderne forskere har funnet ut at kyr blir melket hvis dyr blir gitt til å høre Mozart om dagen. Hans biograf, doktor og kunstkritiker Peter Lichtental skrev en bok om musikkens innflytelse på kroppen, deretter begynte psykiatriske sykehus å bruke det for å roe pasientene. I 1930-tallet forteller en annen lege, Hector Schum, i boken "Musikkets innvirkning på helse og liv" også om en kvinne som la merke til sammenhengen mellom å lytte til bestemt musikk og stoppe en epileptisk passform. Siden det øyeblikket, da hun nesten ikke følte starten på symptomer, begynte hun å lytte til favorittlåtene sine og dermed overvinne sykdommen. I det tjuende århundre ble musikkterapi en selvstendig retning, og flyttet fra separate, underholdende observasjoner til systematisk forskning. Eksperimentelt viste seg effektiviteten i utvinning etter operasjon, behandling av barns dysleksi og autisme, samt å hjelpe de som har en vanskelig periode i livet, for mye arbeid eller forbereder seg på en vanskelig eksamen.

Musikkterapi er en veldig lojal og samtidig effektiv metode. Det er ingen personer som det ville være kontraindisert. Musikk har den maksimale effekten på den følelsesmessige tilstanden til en person: Avhengig av takt, rytme, stemning i arbeidet oppstår en forandring i vibrasjonstrømmen, og dette påvirker visse systemer i kroppen. Hans reservestyrker mobiliseres, en følelsesmessig ressurs er forbundet, og dette bidrar til å takle psykosomatiske problemer. For eksempel, lytter til alternerende tempos - fra rask melodi til sakte - forbedrer ytelsen til kardiovaskulærsystemet; rytmisk musikk fremmer lanseringen av kroppens beskyttende funksjoner; stille og rolig hjelper til med å slappe av og pensjonere seg.

Når smerten går bort
Lyder av naturen - lyden av skogen eller regn, syngingen av fugler bidrar til å lindre spenningen. Musikk bidrar til utgivelsen av endorfiner - stoffer som bidrar til å overleve stress. Det er ofte inkludert under operasjoner i vestlige klinikker, dette reduserer smerte.

Psykologer ved University of California undersøkte 30 personer som lider av migrene. I fem uker hørte en gruppe deltagere i forsøket på favorittlåtene sine, den andre utførte avspenningsøvelser, og den tredje gjorde ingenting spesielt. På begynnelsen av migrene mottok alle lignende smertestillende midler. Det viste seg at på de som lyttet til musikk, handlet medisinen raskere. Senere viste det seg at selv de som fortsatte å lytte til favorittmelodier, var mindre sannsynlig å oppleve anfall, og selve migrene selv ble mindre kraftige og endte raskere.

I den postoperative perioden anbefales det å lytte til noen stille arbeider som du liker. Den berømte britiske neurologen og nevropsykolog Oliver Sachs snakker om eldre som blir rehabilitert etter alvorlige slag. En av bandmedlemmene snakket ikke eller flyttet. En dag spilte musikkterapeuten melodien til en gammel folkesang på pianoet, og pasienten gjorde noen lyder. Terapeuten begynte ofte å spille denne melodien, og etter flere møter sa mannen noen ord, og litt senere kom talen tilbake til ham. Leger har lenge lært å undersøke hvordan musikk påvirker helse. Det øker immuniteten, øker stoffskiftet og gjenopprettingsprosessene er mer aktive. Analgetikk er religiøse arbeider, de reduserer både mental og fysisk smerte, og elskere av munter sanger leve lenger. Instrumenter spiller også stor rolle: orgelmusikk er mest nyttig.

Ulike verktøy kan ha en gunstig effekt på alle systemer. Vindene forbedrer fordøyelsen. Lytte til tastatur normaliserer arbeidet i magen. Lyden av gitaren forbedrer hjertets tilstand. Trommelenrullen gir et optimistisk humør til ryggraden. Subtile harpemotiver bidrar til å takle lungeproblemer. Accordion forbedrer fartøyets arbeid, fløyten hjelper lungene og røret med radikulitt. Det er viktig samtidig at rytmen også tilsvarer ønsket emosjonell tilstand.

Alle har sin egen musikk
Individuelle musikalske preferanser avhenger ikke bare på humør, men også på et bestemt øyeblikk eller stadium i livet, på hva som er aktuelt for oss. Ikke la tenåring lytte til Rachmaninoffs symfoni - i hans alder venter han på forandring, "og det kompliserte arbeidet vil bare provosere irritasjon. Så gir tung rockemusikk følelsesmessig opplading, fremmer fysisk aktivitet, sprut av aggresjon og sterke følelsesmessige erfaringer i sosialt akseptable rammer. I reggae-sjangeren er det både en avslapning og et protestpotensial. Og populær musikk er bra når det er nødvendig å berolige revolusjonerende stemninger. Gravide kvinner og mødre til babyer anbefales å lytte til klassisk musikk, men bare det som er morsomt for moren, fordi barnet har en fin avstemmelse med mors kropp. Instrumentale komposisjoner uten overdrevent ordninger svarer timbralt til rytmen til arbeidet i våre indre organer. Rhythmic, med elementer av etnisk folkekunst, vil dekorere enhver ferie, og en rolig, lyrisk melodi vil sette stemningen for fred.

Endrer stemning
Utestående psykiater Vladimir Bekhterev la merke til at takket være musikk kan du styrke eller redusere din følelsesmessige tilstand. Og musikk kan deles inn i å aktivere, tonic og avslappende, beroligende. Amerikansk lege Raymond Bar, lang tid på å jobbe i kardiologi avdeling av et stort sykehus, sa at en halvtime lytte til passende musikk kan erstatte 10 g Valium - et stoff som brukes til muskelkramper og angst, uansett hva de ble kalt.

Timer, hvor familien sammen lytter til musikk eller spiller musikkinstrumenter, kan være nøkkelen til kommunikasjon og forståelse. Og det er ikke så viktig hva disse verktøyene vil være og hvor godt du eier dem. Selv en falsk melodi, utført oppriktig og under det generelle vennlige latteret, kan være nyttig. Hvis barn anbefaler at du hører på hva de liker, ikke avvise tilbudet. Så du kan bedre forstå dem og gi dem igjen noen melodier - eller de som du liker, eller de som kan støtte dem og hjelpe. Og husk at klassisk musikk alltid er god, men ikke alltid nødvendig.