Skuespilleren i Ukraina Tatyana Piskareva har en sterk karakter og en misunnelsesverdig styrke av vilje: Etter å ha tatt en beslutning går hun sjelden bakover. En fast disposisjon manifesterer seg selv i overbevisningen om at veien til profesjonell suksess ligger ... gjennom ishullet. Tatiana kaster jevnlig i isaktig vann, hærker både kropp og ånd. Så, tilfeller med plutselig angina og bas i stedet for sopran er ekstremt sjeldne. Men å være konsekvent sterk betyr at du ikke tillater deg å slappe av, noe som med den sterke planen til sangeren er viktig. På hvilken måte finner hun ventilasjon og hvor trekker hun energi?
Hun og ishullet
I mer enn to år starter kunstneren av Ukraina Tatiana Piskareva hver dag med et bad i Dnieper. Sangeren tok opp hvalross, tok et eksempel fra mannen sin - han var den første til å øve dykking i et ishull. Men i lang tid tør jeg ikke dykke i isvann. "Det virket som det minste som kan skje med meg når det er nedsenket i studentens vann, er et bevissthetstap. Men en dag dro vi til Feofania til en helbredende vår. Jeg så kvinner og barn bading i det - og på gaten var det november. Selv om barn gjør det, hvorfor kan jeg ikke? "Jeg trodde og tok det første skrittet i vannet. Tilsynelatende er sannheten faktisk at når du dypper ned i en kald elv, ser walrusene ut hormoner av glede og eufori. Siden da har morgenbadet blitt en slags avhengighet for meg, men i god forstand - ordet er en uavbrutt kilde til energi og livskraft. " I to år med sjøgående ble skuespillerinnen i Ukraina Tatyana Piskareva syk bare med influensa én gang, hun overførte sykdommen raskt og mye lettere enn noensinne. Datteren treffer også temperaturendringer: Kontrastdusjer og kjølige kluter - mens de er grunnleggende måter å styrke immuniteten på.
Om morgenen utfører kunstneren av Ukraina Tatyana Piskareva yoga asanas og pusteøvelser for vokalister. Den første som ble en følge var under graviditet: du måtte bli kvitt ryggsmerter og hevelse, lære å slappe av og abstrakte fra den omkringliggende negativiteten. Yoga klasser ga sine resultater og ble gradvis en vane. Siden Tanya har mye kommunikasjon med folk og massevis av vokalledninger, har hun et personlig beredskap for en trøtt hals: i et glass varm melk kan du ge, hun legger til en teskje honning, smør og glycerin. Hjelper om et par timer.
Hun og familien
I arbeidssituasjoner gjør Tatyana raske beslutninger. Uansett hvordan saken blir, baner hun elven selv. Men for familien eller huset, her kan hun tenke hvert steg flere ganger. Med sin ektemann Victor er de sammen i fem år, Nastyas datter er tre år gammel. "Tross alt er jeg mer en husholderske, og jeg skjønte dette etter at jeg møtte Vitya," innrømmer sangeren. Parets første møte ligner filmens plot: hun er en berømt skuespillerinne, han er en varm fan, en konsert, en backstage, en stor bukett med blomster. "Noe i Victor tiltok meg, akkurat det - jeg prøver fortsatt å forstå. Siden da, etter å ha kommet hjem, har jeg blitt hvit og fluffy, lett å gå, leter etter kompromisser og innrømmelser. "
Tatyana følte at hun var gravid, nesten umiddelbart etter at det skjedde, - en uforklarlig følelse av de nærliggende endringene dukket opp. Senere ble det på doktorens avtale utvist at skuespilleren ikke hadde feil med datoen for unnfangelsen, selv om mannen hennes først tvilte henne "ekstrasensoriske" evner.
Takket være familien, vet Tatiana ikke hva krisen i en alder av tretti år er. På den tiden ble Nastia født. "Vi må føde i tid. Ikke for ingenting som naturen og samfunnet lå et århundre gammelt: Hvis en kvinne ikke skjønner seg som en mor, kan aldersrelaterte depressioner ikke unngås. For å forbedre mors mors rolle, hjelper radioprogrammet "Foreldresamling", hvor de uttrykker sin mening om aktuelle barns emner og spesialister, og foreldre som meg. Etter hver kringkasting tar jeg mange nyttige ting for meg selv - i familieproblemer foretrekker jeg å lære av andres feil, sier Tanya.
Hun og kasinoet
Tatyana lidenskap var alltid: hun ga alt hun hadde startet og brakte alltid den til slutten. Men en gang fant kunstneren ikke mindre lidenskap for spillet. Nei; hun er ikke vanlig på kasinoer og gamblinghaller. Men, å treffe USA i de berømte kasinoverdenene, tilbrakte tre dager i spillinstitusjonen - uten søvn og hvile. For det første forstod kategorisk ikke spillerne og bare så på hva som skjedde (det var nødvendig å vente på bekjente). Fra kjedsomhet satte seg til den første enarmede banditten han likte, og ble ferdig ved pokerbordet, selv om hun sjelden spilte kort. Tatyana mistet en stor sum, men hun var ikke opprørt, ikke for et sekund: hun fikk en utslipp, som var nødvendig i lang tid. Fortsatt å utøve en slik metode for å slippe damp anbefaler ikke - ludomani (spillavhengighet) har ikke blitt avbrutt. Det krysser terskelen til kasinoet svært sjelden, bare i Amerika og med visshet om at det vil miste.
Hun og potetmos med sild
En gang i måneden blir Tatyana angrepet av en zhor. For å dempe appetitten, forbereder sangeren havregryn med tomat og hvitløkssaus. På slike dager, åpner kjøleskapet etter 18:00 for henne å løse et viktig problem: enten vær sulten og tenk bare om mat, eller ta middag og stille dine favoritt ting. Tatiana - ikke en supporter av dietter, men overholder noen prinsipper for riktig ernæring: fett svinekjøtt og biff foretrekker fisk, kanin og kylling kjøtt, lener seg på grønnsaker og frukt, drikker minst 1,5 liter vann per dag og prøver å konsumere mindre salt. Sant det virker ikke alltid med sistnevnte - det har ennå ikke lært å gi opp potetmos og sild. Betal for svakheten er hele natten drikke av vann, morgenkvel og en kiloøkning i vekt (på grunn av væskene full). Men disse er unntak, ikke regler.