Kroppen, får mat fra innsiden, er beskyttet mot den negative effekten av solen bedre, og utviklingen av stoffer som gir en vakker nyanse til huden, er mer aktiv. Engelsk ekspertforskere har konkludert med at en slik hudfarge vi får ved å spise produkter som har antioksidanter: aminosyrer, korotinoider, fettsyrer og så videre.
I Storbritannia ble det opprettet et eksperiment. En gruppe unge kvinner satt på en diett som består av juice, frukt, grønnsaker, rik på antioksidanter, en annen gruppe som solter i solen. Måneden er utløpt, og en mannlig undersøkelse ble gjennomført. Mennene likte bildet av jentene de ikke hadde sett før, som hadde en gylden fargetone solbrenthet ved hjelp av mat bare.
Produkter for den beste brunfarge
Kombinasjonen av solen og noen produkter er rett og slett fantastisk! Med denne kombinasjonen av diett og stråler får du en jevn og lang solbrun med vakker farge. I naturen av slike produkter er det mange, vi vil fortelle om noen av dem.
Gulrot for solbrenthet
Det første stedet er okkupert av gulrot og dets juice, dette bekreftes av dermatologer og kosmetologer. Den finnes i gulrøtter Betakaroten gir huden din en fantastisk nyanse og støtter dens elastisitet og elastisitet. Drikk et glass ferskt gjort gulrotjuice med fløte for bedre absorpsjon av vitaminer og gå til stranden. Også, du kan bruke i ikke for store mengder ferske gulrøtter med smør eller samme krem, effekten vil være den samme.
Abrikoser for solbrenthet
Aprikoser - den mest fantastiske frukten, også rik på beta-karoten, vitaminer B og andre, jern, kalium, fosfor og så videre. Stoffene i disse fruktene bidrar til å akselerere tanningsprosessen og samtidig beskytte huden mot negativt sollys, mens du spiser 100-200 gram friske aprikoser daglig.
Tomater for solbrenthet
Tomater inneholder lycopen, som er en kraftig antioksidant og bidrar til produksjon av et pigment som gir huden en gylden nyanse. Det er også viktig at tomater i sammensetningen inneholder mye vann, slik at huden unngår tørrhet og dehydrering. Når det er varmebehandlet i tomater, dannes det samme lykopen, men prøv å ikke slukke grønnsakene for lenge. Antioksidanter absorberes bedre hvis du bruker tomater med olje.
Auberginer for solbrenthet
Med vanlig bruk av disse næringsrike og deilige grønnsakene, vil du forsinke utseendet på tidlige rynker i lang tid. Eggplanter er også fulle av antioksidanter og B-vitaminer. Stek aubergine ikke på råd, det er bedre å bake dem eller lage et par, uten å rengjøre skallet. De er meget velsmakende, skrelles og mashed med smør og krydder.
Brasil Nut for solbrenthet
Brasilmutter er et fantastisk produkt, som inneholder bare et par nøtter en daglig dose selen. Selen gir huden den nødvendige beskyttelsen mot brannskader og styrker kroppen vår.
Olivenolje for soling
For soling er det vanskelig å finne det beste naturlige middelet i naturen. Men denne oljen skaper ekte mirakler med huden vår! Det bremser ikke bare aldring, men også intensivt bryr seg for huden, og gir den tørre og fading huden til et nytt liv. Olivenolje tillater ikke å akkumulere i kolesterolet og utvikle ulike tumorer, støtter og styrker hjertearbeidet, alt takket være innholdet i et stort antall flerumettede fettsyrer. Olivenolje kan også brukes som en lotion etter solbrenthet. Denne lotionen gir næring og fuktighet av huden.
Ost og fisk for solbrenthet
Fisk og ost er gode produkter for solbrenthet. De inneholder også de nødvendige aminosyrene, som gjør at kroppen kan produsere melanin. Dermed er brunfarge jevnere og raskere. Ost i store mengder trenger ikke å spise, ganske mange skiver til frokost, du kan ta den i revet form - den vil mestre enda bedre. Laks er den beste typen fisk, som i laks er det mange umettede fettsyrer omega-3. Bruk også sardiner, tunfisk, vanlig sild.
Unngå egg, avfall, sjømat og rødt kjøtt i små mengder.
Herbal produkter - urter, vannmelon, spinat - vil også gjøre for en vakker brunfarge. Vannmelon perfekt fuktighet huden, ikke tillater det å tørke ut, og spinat vil gjøre brunbrun mer bronse og holde den lenger. Inkluder i ditt daglige kosthold surte bær, sitrus, kål, paprika, grønne grønnsaker, grønnsaker, grønnsaker, nøtter. I moderate doser, men med jevne mellomrom vil bringe løk, paprika og pepperrot.
Det anbefales ikke å ta solbad på tom mage, men du bør ikke spise for mye. Spis 2 timer før du går til stranden. Husk alltid om rent drikkevann, la det alltid være med deg. Drikk mye, til 1, 5-2 liter, under påvirkning av sollys, mister huden mye fuktighet.
Juice for solbrenthet
Sokoterapiya er en fantastisk og effektiv metode, velsmakende og fordelaktig. Sitrusjuice vil være spesielt nyttig. For en bedre brunfarge presser du saften fra appelsiner, grapefrukt, mandariner, sitroner og drikke om morgenen på tom mage for en uke eller to før du går sør. For en figur og en lever er det nyttig å fortynne sitronsaft med vann i forholdet 1: 1, og tilsett en skje full av honning. Ofte har vi pigmentering av huden på grunn av leversykdommer. Å grapefruktjuice kan også legge til honning, hvis saften er veldig sur. Hvis du ønsker, kan du fjerne all overflødig væske og skadelige giftstoffer fra kroppen, bli kvitt overflødig vekt ved å blande sitrusjuice med agurkjuice.
Drikk juice og på ferie, regelmessig hver morgen, og brunfargen din vil glede deg med sin skjønnhet og rikdom!