Forandringen som oppstår som følge av underernæring av bein og brusk i ryggraden kalles osteokondrose. År etter år står osteochondrosis stabilt andre etter influensa, denne sykdommen fortjente navnet "århundrets sykdom". Og generelt, syke mennesker i arbeidsalderen. Generelt er endringer forbundet med osteokondrose mer vanlig hos personer i alderen 30-50 år. Mindre vanlig hos folk som på 50 år. Årsakene til osteokondrose er fysisk traumer, hypotermi i nakken og skulderbelte. Langvarig muskelspenning i cervical ryggraden, med andre ord: faste stillinger og omvendt motoraktivitet, hvis bevegelsene er ufattelige, uorganiserte, skaper dette også forhold for utseende og fremgang av osteokondrose.
Den vanligste årsaken til osteokondrose er en stillesittende livsstil, samt en feilaktig diett. Osteokondrose i livmoderhalsen er en patologisk prosess hvor ernæring av vertebrale disker er forstyrret, noe som fører til gradvis skade. Med videre utvikling av sykdommen, mister de intervertebrale skivene sin form og slutter å utføre sine grunnleggende funksjoner. Ryggens evne til å motstå fysiske stress er tapt. Den indre delen av platen (pulp) herdes gradvis og splittes til øyer som kan bryte gjennom leddbåndsring rundt massen, og klemme røttene til vertebrale nerver, noe som resulterer i dannelse av en intervertebral brokk - et av de siste stadiene av osteokondrose.
Osteokondrose i livmorhalsområdet kan provosere hodepine, smerte i nakken og passere inn i armen. Det kan være en følelse av "crawling creeps" i hendene og i nakken. Osteokondrose kan ofte forårsake nattoppvåkninger på grunn av utseende av smerte og nummenhet i overkroppen, som i en drøm vi ankommer lenge i bevegelsesløs stilling. En annen manifestasjon av cervikal osteochondrose er et brudd på hjernens ernæring og utseendet til de tilsvarende symptomene: plutselig svakhet, bevissthet, støy i hodet, svekket koordinering. Følgelig, i nærvær av denne patologien, er det nødvendig å være spesielt forsiktig: å unngå skarpe og sterke svingninger av hodet, for å holde seg i en stilling i lang tid, å løfte og flytte tunge gjenstander. Det er nødvendig å lære å bevege seg riktig, spesielt for å ligge og stige opp fra sengen. Når du sover, sitte på kanten av sengen, hvis ryggraden tillater, hold hodet og ryggen rett. Ikke legg deg straks i seng, det er bedre å holde deg i en gitt posisjon i noen sekunder, legg deg ned på din side veldig langsomt og sakte og legg deg for en stund. Ta deretter en komfortabel stilling, lytt til kroppen din og prøv ikke å gjøre noe som ryggraden din ikke liker. Når du ligger på ryggen, prøv å ikke rive baksiden av hodet fra puten. Om nødvendig, for eksempel, slå på siden, er det bedre å "forsiktig rulle" fra baksiden av hodet til templet.
Når man behandler osteokondrose i livmorhalsområdet, brukes folkemedisin ofte. En av oppskriftene: Hell bladerne av pepperrot med kokende vann, deretter trekk ut og lett avkjølt. Bladene påføres på baksiden av nakken, på toppen av filmen og godt isolert. Hold i ca en time. Denne komprimeringen lindrer smerter og utvider blodkarrene i hjernen.
Du kan bruke denne oppskriften: bland fullkornet med vann, lage en kake. Stek kaken i en skillet uten olje. Cool, bruk på baksiden av nakken og hold den til den avkjøles.
Osteochondrosis bruker også infusjoner og avkok av blomstrende blomster, lilla blomster, reddiker, havre, hvit kirsebær, St. John's wort, enebær, barbær, salvie. Du kan lage infusjon eller avkok fra samlingen av disse urter. De brukes som diuretika, smertestillende midler, forbedrer metabolisme.
Men det er mye viktigere å forhindre sykdommen enn å behandle den. For å forebygge osteokondrose bør følgende øvelser utføres:
1. Ryggraden er rett. Skuldrene er ubevegelige under treningen. Hodet til høyre (ikke slå!) Og prøv å berøre skulderen med øret. Gå tilbake til startposisjonen og legg en skråning til venstre skulder. Øvelse kan ikke trene med en gang. Men med tiden vil du gjøre det gratis.
2. Kroppen er rett. Øret strekker seg til høyre skulder, haken peker ned, og hodet ruller jevnt til venstre skulder og rygg. Unngå sirkulær rotasjon av hodet. Lag to øvelser i en retning og to i den andre. Overspenninger i disse oppgavene er uakseptable.
For å unngå osteokondrose må du følge følgende regler: Gjør mer treningsbehandling, se stillingen din. Eliminer fysisk overbelastning på jobben, hjemme. Og det viktigste: Slip deg straks av de første ubehagelige opplevelsene i den cervicale ryggraden.
Vi håper at vår artikkel har likt deg om osteokondrose i nakken, forebygging, behandling med folkemidlene og metoder som hjelper deg med å kvitte seg med denne sykdommen.