Men før vi begynner å vurdere teknikken for massasje for magen, lårene og brystet mot cellulitt, må du huske de grunnleggende reglene som du må observere når du utfører en massasje
- For å starte massasje mot cellulitt er det nødvendig med enkle og jevne bevegelser, gradvis akselererende hastighet;
- Før du starter prosedyren, må musklene varme og slappe av;
- Under massasje er det best å bruke spesielle kremer som du kan kjøpe i butikken;
- Massasjens varighet fra 30 minutter til 1 time, gjør det ikke mindre enn en gang i uken;
- på magen bør være spesielt delikat massasje, ved hjelp av lette bevegelser;
- Massasje er ikke verdt å gjøre for de som har hudsykdommer og åreknuter.
Så, la oss se hva som er metoder for anti-cellulittmassasje for magen, brystet, armer, lår, knær og rumpe som du kan gjøre selv.
Mottak nummer 1 . For magen, lår og skinker. Vi klemmer hånden inn i knyttneve og med knekker på fingrene, skyver, drar huden først ned, så til du føler et rush av blod og huden blir litt rød.
Mottak nummer 2 . For knærne, lår og skinker. Brett fingrene sammen og masser huden med ringformede bevegelser, trykk lett på den.
Mottak nummer 3 . For innsiden av armer og hofter. Ta tak i huden mellom tommelen og resten og glatt den oppover.
Mottak nummer 4 . For magen, baken og lårene. Tommelen og pekefingeren danner en trekant. Sterkt presser på huden, beveger de seg opp først og deretter ned.
Også hjemme, kan du bruke massasjeren. For eksempel, en spesiell børste med naturlige børster og et langt håndtak.
Å utføre en slik massasje mot cellulitt er best egnet morgen eller kveldstid. Begynn å gjøre en slik massasje anbefales med en myk børste, som med tiden kan endres til en mer stiv en.
Ikke masser skadet hud. Masserer våt eller våt hud, du kan strekke den, så massasje skal bare gjøres på tørr hud, tørr børste.
Noen mennesker kjøper seg vibromassazhery, fordi de er veldig komfortable og trenger ikke å utøve spesiell innsats under massasjen. Imidlertid er det en liten "men", og det består i at vibromassagerene gjør indre organer vibrere, noe som kan føre til uforutsigbare prosesser i kroppen. For eksempel, å lage en slik massasje på magen, kan du provosere utelatelsen av livmoren.
Det er også en slags massasje, som aromamassasje. Det er laget med bruk av essensielle oljer som kan trenge inn i huden, direkte til de organene som trenger behandling. Unike egenskaper av essensiell olje er at dets varianter kan normalisere ulike prosesser i kroppen og balansere den interne harmonien.
En annen type massasje som kan brukes i kampen mot cellulitt er honning. Dømmer etter navnet, blir det klart at denne massasjen er ferdig med bruk av honning. En slik massasje kan forbedre stoffskiftet i huden og lymfedrenering, noe som igjen bidrar til å akselerere vekttap og redusere utseendet til cellulitt. Fortsatt kjære så vidunderlig "forberedelse" som har egenskaper for å adsorbere giftstoffer og avlede dem fra en organisme.
Etter en slik massasje i magen, lårene, brystene mot cellulitt, øker sirkulasjonen av de dype lagene i huden og musklene, og ernæringen av indre organer og vev er forbedret.
Regelmessige økter med anti-cellulittmassasje for mage, lår og bryst vil tillate deg å:
- Signifikant forbedre kapillær sirkulasjon, stimulere blodmikrocirkulasjon, som er nesten hovedmålet med hudmassasje ved hjelp av en spesiell børste;
- Forbedre cellemetabolisme og intercellulær væske. Dette vil bidra betydelig til å aktivere næringsprosessene og fornyelsen av celler;
- Signifikant forbedre sirkulasjonen av lymf i kroppen
- for å lette prosessen med å fjerne overflødig vann fra kroppens vev, vil hevelse gå tapt;
- akselerere prosessene i helbredelse og reparasjon av celler;
- Slapp av og slipp ut fra muskelavfall, øk muskeltonen;
- forbedre tilstanden til bindevev, de vil bli mer fleksible og myke;
- Forbedre luftveiene ved å åpne porene i huden, noe som vil muliggjøre bedre funksjon av indre organer;
- forbedre strukturen og kvaliteten på huden, fordi aktiviteten til hormonale og talgkirtler stimuleres;
- forbedre funksjonen til lymfesystemet, som vil hjelpe kroppen til å bli mer motstandsdyktig mot konfrontasjonen av ulike sykdommer, for eksempel influensa og ARI.
Selvfølgelig bør anti-cellulittmassasje kun gjøres for de kvinnene som har cellulitt. Mange kvinner vet om dette fenomenet, og er enda mer redd for å oppdage dets manifestasjoner i seg selv. Cellulitt er en alvorlig og problematisk sykdom, som bør nærmer seg seriøst nok. Hun trenger konstant omsorg for kropp og helse.
De som tror at cellulitt "kommer" bare til kvinner i ganske ung alder, er absolutt ikke riktig. Denne sykdommen kan bli utsatt for damer av helt forskjellige aldre.
For at du skal kunne avgjøre om du har cellulitt eller ikke, må du undersøke deg selv på steder der det er fettavsetninger. Under inspeksjonen kan du merke at huden har blitt mindre elastisk. Prøv på dette stedet å klemme det med to fingre, hvis du så at det så ut som en appelsinskall, så er det sannsynligheten for at dette er akkurat det som er den forkjøpte cellulitten.