Jeg kan ikke tilgi forræderi, hvordan å leve videre?


Han forandret seg. Point. Hva å gjøre - hodet går rundt. Jeg kan ikke tilgi forræderi - hvordan å leve videre? .. Vel, hvordan å gjøre (hevn, del eller tilgi), er det opp til deg. I denne artikkelen vurderes flere varianter av utviklingen av hendelser, og familiepsykologer kommenterte historiene om tre vanlige kvinner.

Og et nattbord mellom sengene.

"Jeg bestemte meg for å sende for skilsmisse, da jeg skjønte at Volodya forandret meg en gang ," sier Katya, 32. - Noen sa en gang til meg: En person kan alltid gi en ny sjanse, men aldri - en tredjedel. Uansett hvor høyt dette kan høres, men da dette skjedde for første gang, hadde vi en veldig alvorlig samtale. Men alt skjedde igjen. Det er bedre å leve alene enn med en uærlig person! "

"Skilsmisse er en av de største belastningene," sier Anna Kashina, en familiepsykolog. - Og du kan bestemme deg for et slikt ansvarlig skritt, bare å ha veid alle fordeler og ulemper. Som det fremgår av historien, kom Catherine til punktet der det ikke kunne snakkes om videreføring av forholdet. Vel, dette er hennes rette og hennes valg. Det første jeg anbefaler mine klienter er å gi slipp på fornærmelsen. Det er lettere å overleve både forræderi og skilsmisse. For dette er det en veldig enkel trening - tenk på deg selv. På det en annen. Dette er et faktum. Så hva. Du - noe så vakkert, med dine venner, arbeid og interesser - forblir det samme! Husk dette og bare da gå tilbake til situasjonen, undersøk motivene til mannen din, dine følelser og prospekter. Ikke vær redd for å tenke praktisk. Gjør det slik du føler deg komfortabel, enklere og enda mer lønnsom. Ikke konstant tenk på hva andre vil si. "

Tilbake streik.

"Jeg hadde en vanskelig graviditet, og jeg lå lenge på sykehuset. Mannen tok jevnlig gaver, men alltid et sted i en hast. Da har jeg ikke lagt vekt på dette, men da jeg kom hjem med babyen, fant jeg mange endringer i leiligheten , - 35 år gamle Larisa-aksjer. - Rettene er omarrangert, min kosmetiske pose er tydelig tom, og i badet sjampo med kamille for lett hår. Før slike fakta bekjente mannen min at han i mitt fravær ledet forskjellige jenter. Jeg var veldig sint og sendte bildet sitt på nettsiden for homofile. Da var det morsomt, men nå synes mine handlinger lite for meg . "

"I første øyeblikk ønsker alle å gjøre noe i hevn. Og dette er normalt! - sier Anna Kashina. "Det er fornærmende at du føler deg vondt og begynner å tenke på å irritere mannen eller motstanderen din, eller begynne å bli verre." Men som Larisas historie med rette viser, fører det ikke til noe godt. For å ta en viktig beslutning, bruk råd fra de østlige vise mennene og lytt til pusten din. Innen 5 minutter lytt til pusten din - sunn fornuft kommer tilbake til deg. Hevn er en naturlig defensiv reaksjon, men tilfredsstillelsen av det som ble gjort er nødvendigvis fulgt av en følelse av skyld. Er det verdt å fordømme deg selv til dette? "

Med en ren skifer.

"Da Petya begynte å fortsette å leve, mistenkte jeg at noe var galt og gjorde en spionering ," den 25 år gamle Xenia aksjer. - Det første jeg klatret i telefonen hans og umiddelbart oppdaget en merkelig SMS . En viss Volodya skrev til ham: "Jeg kysser deg." Da tok jeg opp passordet for posten hans og ... Sannheten var åpenbar. For ikke å bli sint, bestemte jeg meg for å ta en pause og gikk til hvile med kjæresten min. I to uker bestemte jeg meg for å tilgi Petya for forresten. I tre år har vi levd en sjel i sjelen, og jeg husker ikke noe om det . "

"Hvis han liker - han vil tilgi! I dette ordtaket er det virkelig sannhet, sier Anna Kashina. - Hvis du føler at du kan og bør gjøre det, la det være slik. Det viktigste - glem å forræderi og start alt fra grunnen til! Den såkalte forgivelsesmekanismen består av flere stadier. For det første er det en fornektelse om forræderi ("Dette kan ikke være"), så sinne ("jeg hater ham!") Etter å ha kommet ("jeg husker ikke noe") og kun så bevissthet ("Ja, det skjedde") og faktisk tilgivelse. Det viktigste er ikke å stoppe på noe stadium, men å gå hele veien gjennom. Ellers, hvis du ikke kan tilgi forræderi - hvordan å leve på? Gjerning vil ikke gi deg hvile (med din mann, en eller en ny elsker). Kvinner som kommer til meg med lignende problemer, anbefaler jeg to veldig enkle øvelser. Det første du må mestre er å si til deg selv "Stopp." Når du begynner å bli lei deg for deg selv - bytt til noe annet. Til slutt er det svært nyttig å lære å håndtere følelsene dine. Vel, den andre tingen å gjøre er å tilgi et minutt. Mest sannsynlig vil du like følelsen av frihet så mye at øyeblikket varer evig. "

Typologi av "forrædere".

jeger

Hans motto er enkelt: flere kvinner er gode og forskjellige! En jeger er ikke nok for en kvinne, han krever mangfold og behøver ikke troskap, selv om han elsker sin lovlige ektefelle. Det er ubrukelig å appellere til samvittigheten og prøve å forårsake anger. Enten godta det som det er, eller løpe bort.

Dårlig gutt

"Det skjedde sånn - jeg visste ikke, jeg visste ikke ... Jeg husker ikke noe i det hele tatt. Vel satt, vel, drakk, jeg kunne ikke hjelpe det "- dette er typiske unnskyldninger for en slik mann. "Vel, jeg elsker deg, kjære!" Han vil fortelle deg og igjen gå "igjen". Fortsett å leve med en slik person, ikke glem at det blir mye drikker i hans liv. Vil han være i stand til å "holde tilbake" neste gang?

Bored ektemann

Han er gift i lang tid og derfor lei av både forholdet og hans kone. Treason vil være mer en engangs natur, men unntak er mulige. I dette tilfellet er det bedre å bli sliten, sette deg i orden, kjøpe erotisk undertøy og igjen erobre din partner. Men det er også viktig å ikke overdrive det. Tross alt kan de troende bestemme at du har funnet en erstatning for ham. Og så vil han definitivt starte alt hardt.

Voksen tenåring

Han har en familie, en prestisjetunge jobb, en stor leilighet og en bil. Men dette er ikke nok. Som en vellykket forretningsmann blir en elskerinne utnevnt til ham. Er du enig i slike forhold? Hva kan kompensere dine lidelser? I alle fall, prøv å fokusere på ditt eget liv. Gjør det lyst og mettet.

Råd fra ekspert.

Treason er en av de mest slående indikatorene på krisen i forholdet. Likevel står mange kvinner på den posisjonen at «alle menn forandrer seg», og prøver på alle mulige måter å undertrykke en følelse av irritasjon, smerte, skuffelse. Denne holdningen til en elsket - med undervurderte krav - indikerer mangel på selvtillit. Tilgi eller ikke tilgi forræderi? Det kan ikke være entydige anbefalinger. Men det er flere poeng å merke seg:

1. Det er bedre å starte fra egoistiske grunner: I så fall vil du gjøre deg selv mindre skade - hvis du er delt eller hvis du holder forholdet?

2. Ikke bli veiledet av følgende motiver: "Jeg finner fremdeles ikke noen bedre enn han", "hvem trenger meg på 20, 25, 30+", "hvor ellers vil jeg finne en slik rikdom."

3. Ikke klandre deg selv for hans forræderi.

4. Ikke skift skylden til din kjære til en annen kvinne: de sier, det er hun som forførte, slått den sanne, tvunget.

5. Du trenger ikke å redde familien din bare for barns skyld. Barn trenger ikke en familie der faren og moren smug strekker seg, snakker ikke og prøver å gå til sengs på forskjellige tidspunkter.

6. Ikke skift i hevn, "slik at han forstår hvordan jeg følte meg dårlig."

7. Bekymre deg for svik, vær rolig: det er bra at det skjedde nå, ikke senere. Langsiktige forhold med en gjeng med barn, leiligheter og biler er mye vanskeligere å rive.

8. Og ikke glem å tro på kjærlighet! Du giftet deg ikke i henhold til beregningen?