Eksplosiv hysteri, humør og konstant humørsvingninger hos gravide kvinner - et fenomen langt fra sjeldne. Og selv om ikke alle kvinner er så følsomme med hensyn til følelsesmessighet, opplever denne perioden, men fortsatt mest irritasjon under graviditeten er inneboende i nesten hver andre forventningsfull mor. Så hvorfor endrer stemningen så ofte at et øyeblikk siden du lo på den mest dumme vitsen, og nå er du klar til å gråte på grunn av noen småbiter? La oss se nærmere.
Som det vanligvis skjer
En gravid kvinne kan ofte oppleve flare-ups, tårer eller sinne. Og vanligvis i utgangspunktet er det alltid vanskelig å "få" nærmeste person - mannen hennes. Naturligvis forsøker mannen, som elsker sin kone og oppriktig bekymrer seg for henne, å tåle alle disse antics og hver raznaetsya at i morgen vil alt passere og den elskede blir igjen rolig og bekymringsløs. Men vanligvis neste dag endres ingenting, og så vender jeg meg om.
Det skjer ofte at i arbeid en gravid kvinne oppfører seg ganske rolig og til og med virker mer balansert enn før. I hjemmet kan enhver liten ting gjøre henne sint. Det skjer at fremtiden mamanachinaet anklager mannen sin for det faktum at hennes figur endrer seg eller at hun har en dårlig tilstand av helse. Ifølge svangerskapet vil kvinnen på et underbevisst nivå vise andre hvor stort ansvar hun legger på skuldrene og hvor vanskelig det er for henne å oppleve denne perioden nå. Hennes fremtidige mor vil bare bli forstått og støttet i alt nå.
Årsaker til irritabilitet og måter å håndtere dem
Hvorfor, under graviditet, kan en kvinne bli irritabel? La oss vurdere de viktigste psykologiske og fysiologiske årsakene til denne tilstanden.
- Uendelige kommentarer fra slektninger og venner om graviditeten din
I de første månedene er det bedre ikke å snakke i det hele tatt om det faktum at du vil få en baby. Nei, det handler ikke om andres øyne og andre menneskers tegn. Alt er mye enklere. Alle som du forteller om graviditeten din, vil ikke få lov til å uttrykke din mening og gi mye råd. I tillegg kan det være folk som ikke godkjenner ønsket om å bli mor og begynner å stille spørsmål og spørsmål og gi mange argumenter som "Det er ikke tid ennå", "Nå er det nå?", "Er du klar?", "Og ikke skyndte seg? ", etc. Anta at alle disse kommentarene raskt vil plage deg og begynne å irritere deg.
Kanskje den andre ekstremen. Forsiktig slektninger og venner som ønsker å forberede deg så godt som mulig for et nytt stadium i livet ditt, begynner umiddelbart å fylle deg med alle slags råd, hvorav halvparten kanskje ikke er nyttig i det hele tatt. Det skjer ofte at svangerskapet er hovedtemaet for samtalen under fellesmøter. Det er bra, hvis du bare gir nyttige råd og anbefalinger. Men som regel er det nødvendig og uten noen "skrekkhistorier". Å forsøke å informere deg alt om temaet graviditet, kjære slektninger kan begynne å snakke om noen patologier eller komplikasjoner, nevne forferdelige eksempler etc. Og du negativseychas absolutt nå til noe. Hvorfor trenger du ekstra frykt? Her opptrer spenningen og irritabiliteten da.
Derfor, det første tipset: Fortell om graviditeten din bare til de mest intime menneskene, og alle fjerntliggende "kjærester" og vanlige venner lar oss vente.
- Endre den hormonelle bakgrunnen
Dette er den andre årsaken til irritabilitet i svangerskapet. Kakisvestno, noen hormonelle justeringer kan alltid føre til at stemningen begynner å forandre, det kan være uberettiget angrep av tårer eller tvert imot, latter. Under graviditeten endres hormons bakgrunn av en kvinne, og følgelig følger alle konsekvensene i form av hysteri, irritabilitet og uendelige lunger.
Spesielt ofte manifesteres dette under første trimesterabremennosti, så vel som om noen få uker før fødselen selv. Dessverre er det ingenting å gjøre med det, så den eneste måten å takle en slik irritasjon på, er bare å tåle det, og prøver å holde deg i hendene så mye som mulig.
- Den fysiske tilstanden til en gravid kvinne
Man kan ikke miste det faktum at den fysiske tilstanden til den fremtidige moren ofte ikke er så hyggelig, spesielt i sen sikt graviditet. Vises overflødig vekt, det kan være problemer med tarmene, hevelse i beina, begynner å smerte litt tilbake, og noen ganger i tillegg til alt dette og utvikler hemorroider. Ja, og ingen har kansellert giftigheten ennå.
Med alt dette må en kvinne klare å ta vare på sitt eget folk, forberede seg til å spise og gjøre noen andre lekser. Ikke overraskende, alt dette kan sakte begynne å irritere. Her kan det bare være ett råd : spør slektningene dine for å hjelpe deg i dine saker og tilbringe så mye tid som du vil - hvile, se morsomme filmer, chatte med kjæresten din. Likevel har du råd til å hvile nå, når en etterlengtet baby vil bli født, vil du få bekymringer, nok.
Hvordan slutte å være nervøs og irritert med graviditet
Her vil vi ikke gi råd om å ta noen beroligende stoffer, da dette må du bare bestemme av legen din. Men vi vil snakke om andre måter å takle forlegenhet på.
- Mer tur på solfylte dager
Sollys stimulerer produksjonen av hormon serotonin i kroppen, som er ansvarlig for vårt gode humør. Hos mennesker kalles serotonin - "lykkens hormon". Derfor ikke sitte hjemme i fire vegger, og hver dag velger du minst en kort spasertur. Du vil se hvordan systemet begynner å forbedre seg og de små tingene vil ikke være så irriterende.
- Finn en hobby
Kanskje, har du noen gang drømt om å lære fransk eller noe annet språk? Og kanskje har du alltid ønsket å studere historien til landene i utlandet eller lese en fullstendig samling av Yesenins dikt? Det er på tide å oppfylle drømmen din!
Nå er det så mange forskjellige hobbyer: papier-mache, perlearbeid, strikking, origami, blomsterbruk, etc. Velg noe for deg selv og gjør det. Så du vil ha en leksjon som du vil bruke en del av din energi på. Og da, når du føler at stormen er "modning", vil du bli tvunget til å fly ut og lage en skandale, bare ta opp din hobby og bli abstraheret.
- Tenk på babyen din
Den fremtidige moren er best i stand til å berolige tankene og drømmene til gnagekrummen. Tenk på hva han eller hun vil ha øyne, en nese, en penn. Og tror også at nå er babyen inne i deg og føler alle endringene i humøret ditt. Tro på meg, så snart du husker at krummen din i innsiden av deg nå kan høre og føle alt dette, vil du umiddelbart gå seg vill og bli irritert.
Irritabilitet under graviditet er et ganske ubehagelig fenomen, men likevel midlertidig, så ikke heng på det for mye. Bare prøv å leve og nyt livet, venter på utseendet til et lite lite mirakel.