Noen kvinner kan ikke så lett forene seg med den avrundede magen og mangel på midje, og å kjøpe klær til gravide blir en reell stress for dem, det virker for dem, så blir gravide kvinner bare satt på unappealing bukser og hoodies. Men alt er ikke så, et stort valg representerer din spesielle posisjon. Hvis du vil, kan du understreke magen din, eller maske det, i alle fall er valget av moderne og stilige antrekk for gravide store.
Stylist tips
- Antall stiler i posisjonen din kan være litt begrenset, men valget av farge er helt ubegrenset. Velg saftige og lyse farger, eller minst ett stykke klær skal være lyst, en tunika, jakke eller et par tilbehør.
"Glem hælene dine." Bare i spesielle tilfeller, men de kan ikke brukes jevnlig, fordi belastningen på ryggraden til den gravide kvinnen øker, og denne belastningen økes ytterligere av hælene. Velg interessante og lyse ballettsko, lær eller myke suede støvler, moccasiner eller andre sko uten hæl.
- Hvis antrekket er nøytral, kan du gjøre det attraktivt ved hjelp av lyse tilbehør - smykker, sko, vesker.
Hvis magen er knapt synlig
- Ta gjerne på deg klærne som ble slitt før graviditet, bare gi opp tettsittende bukser og jeans, stilene som strammer tett midjen, fra belter. Foretrekker myke stoffer og rett kutt.
Hvis magen er synlig
- Kjøp 2 par bukser eller bukser til gravide med elastisk belte i spesialforretninger. Du trenger ikke å spare på dem, det er et praktisk kjøp, som kan suppleres med billige jakker, T-skjorter, tunika, og du vil alltid se på en ny måte.
- Kjøp A-formet kjoler, tunika, T-skjorter, de finnes i hvilken som helst butikk, ikke bare i spesialforretninger for gravide. Kjoler kan brukes separat, men kan også kombineres med bukser.
- Klassisk kjole for gravide kvinner er kjoler med en overdrevet midje. Og de er ikke kjedelige i det hele tatt, som mange tror, de kan være fantastiske, du trenger bare å hente et interessant stoff, for eksempel silke, lyse tegninger eller lyse farger, interessante finish.
- Kjøp et lyst jakke, i form av en trapezoid, flared i midjen.
- Hvem liker skjørt, slitasje dem, men i de tidlige stadiene velger skjørt med lav midje, og på lang sikt med graviditet, velger skjørt med elastisk belte.
frisyrer
Vi glemmer farmorens omens at du ikke kan fargestille håret ditt og få håret kuttet. Dette er ikke bare mulig, men også nødvendig. En vakker, fasjonabel hårklipp vil hylle enhver kvinne, spesielt gravid, din baby, vil også ha nytte når moren er glad, babyen er glad.
- Bare hårfarging bør være forsiktig, du trenger ikke å forgifte babyen og deg selv med billige fargestoffer, du må male håret ditt med gode profesjonelle malinger i en god salong. Der vil du kvalitativt male og besøke gode salonger, det er alltid hyggelige følelser, det er ikke nødvendig å redde på barnet og på seg selv.
- Bare under graviditeten trenger du ikke å endre hårfargene radikalt og endre hårklippet, det er kjent at gravide kvinner er svært følsomme og dårlige hårklipp kan ødelegge humøret i lang tid.
sminke
Graviditet er når tiden for hormonelle forandringer, og ikke alle kan skryte av perfekt hud. Vanligvis kommer fremtidige mødre til ekstremiteter, noen prøver å jevne huden, legger et tykt lag av sminke, noen andre kaster sin kosmetiske pose og ser ikke ut i speilet. Disse to tilnærmingene er ikke sanne.
En fremtidig mor trenger sminke, bare lys, det gir selvtillit, så vel som sin egen attraktivitet. Huden kan bli utjevnet med pulver, pimples deksel med et tynt lag av concealer, du kan bruke leppestift på tonen mørkere enn den naturlige fargen på leppene, blekk for øyevipper og blyant for øynene.
Men bare glem de tette teksturer av tonalpulver og fløte, flerskiktsskygger, kompleks sminke. For en gravid kvinne vil det beste valget være nesten usynlig, lett naturlig sminke.
Graviditet for selvtillit kan være en ekte test. Og til tross for at mange kvinner forsikrer seg om at en kvinne blir gravid under graviditeten, føler mange kvinner ikke den måten. De føler seg fulle av kvinner, veldig sliten, som til og med jogger på toalettet veldig sliten dem. Erfarne venner som har barn, anbefaler dem å finne tid og energi, skjemme seg selv, minst 2 ganger i uka. Og det er sant, det er ikke kjent hvor mye tid det vil gå før du har nok energi og mulighet til dette. Å finne en måte å raskt komme til deg selv for å tilbringe bare noen få minutter, slik at du kan skjemme bort krøllene dine.
Det er utrolig hvor mye den "gravide kvinnen" kan løfte stemningen til en gravid kvinne. Tross alt, bare noen få minutter, og du vil føle deg mer ønskelig, vakker, vakrere. Det er veldig enkelt å skjemme deg bort med hårmaskene.
Mask av olivenolje og honning
Det er mange grooming produkter som er designet for ulike typer hår. En enkel balsam for hår - bland 2 ss honning og 1 ss olivenolje. Varm forsiktig i noen sekunder i mikrobølgeovnen til blandingen er behagelig og varm for huden. Bland blandingen i hodebunnen og inn i håret og la den stå i 20 minutter. Denne masken har verdifulle stoffer, honning inneholder fuktighetsgivende naturlige ingredienser som vil hjelpe håret til å beholde fuktighet.
Mango og banan hår maske
Bananer er gode for helsen til en fremtidig mor. De er også gode for hår. Ledende produsenter av kosmetikk for hår bruker bananer. Tross alt er de rik på kalium, takket være hvilket hår mykner, vitamin A, B, C, E, noe som gjør håret sterkere og mer elastisk. Når du forbereder en maske, ikke glem å spise bananer.
Ingredienser til masken: En moden banan, 1 teskje honning, 2 ts olivenolje, 2 ss naturlig yoghurt, ½ moden mango.
Bruk en matprosessor, bland alle ingrediensene til det er glatt. Påfør masken på håret, mens du unngår røttene, hvis håret er fettete, legg en maske på endene av håret. La masken stå på i en halv time, og skyll deretter grundig.
Små hemmeligheter
- En høy temperatur vil hjelpe balsammen eller masken trenge så dypt som mulig inn i hårets struktur. For å gjøre dette, sett bare på en plastdusj, eller sett bare en plastpose på hodet. Kilden til høy temperatur er en vanlig hårføner. Eller bare for å øke prosedyren, kan du pakke et håndkle over hodet ditt med et håndkle. Dette vil øke effekten av masken og vil holde varmen.
- Essensiell olje av rosmarin kan stimulere hårvekst. La oss legge til noen dråper olje i balsam, og det blir et magisk middel for hårtap.
Praktiske råd for forventende mor - ernæring av gravide kvinner
Riktig ernæring er en nødvendig betingelse for normal utvikling og vekst av fosteret og for det normale løpet av graviditeten. Hvis en gravid kvinne ikke spiser riktig, kan det hende at kroppen ikke har merkbar effekt, men barnet kan ha mange konsekvenser.
Den vanlige maten er vårt innhold monotont. Det var alltid vanskelig å gi gravid med ulike komponenter av riktig ernæring. Noen kan hevde at våre oldeforeldre ikke måtte velge, de matet på vanlig mat, noen ganger 1 eller 2 ganger om dagen, og barna ble født sunn og normal samtidig.
Her er noen argumenter for:
- Sammenlign moderne mat, med maten som våre forfedre spiste. Moderne industriell bearbeiding av produkter berøver dem av naturlige naturlige komponenter.
- Naturen har tatt vare på at det fremtidige barnet under alle omstendigheter mottok alle nødvendige stoffer. Han får det fra kroppen din, som har stort potensial. Men hvis den ikke fyller på sine reserver, vil kroppen reagere på dette med giftige stoffer, et appelsintritt, kortpustethet, svimmelhet, hodepine, økt tretthet og så videre.
- Hovedargumentet - hvis ernæringen til en gravid kvinne er svak, så vil kroppen trenge nødhjelp, som kan gå, så handler det om barnets helse. Dra nytte av råd fra erfarne leger:
1 Råd. Ikke spis "for to", prøver å gi babyen mange næringsstoffer. Forholdet til riktig ernæring er ikke i mengden mat, men i sin variasjon og assimilering av matvarer. Kvaliteten på maten gir det fremtidige barnet med alle nødvendige næringsstoffer.
2 råd. Ikke gravide kvinner skifter forandret sine spisevaner, hvis det ikke er alkoholavhengighet, utelukk ikke fullstendig proteiner fra dietten. Hvis før graviditeten din diett var variert og full, så i første halvdel av graviditeten bør den være uendret.
3 råd. Ikke hør på oppfatningen av fremmede, venner og bekjente som anbefaler hver dag å spise salat av løvetann, overdreven kjøttforbruk eller fullstendig fravær. Kanskje noen råd vil vise seg å være berettiget, men ingen av tipsene fungerer som en panacea som vil sikre fødsel av et sterkt barn og kunne sikre det ideelle løpet av graviditeten hos alle kvinner. Ikke følg blindt råd, se bedre på helsen din, hør på deg selv, bli styrt av anbefalingene og sunn fornuft av legen som ser på deg.
4 Råd. Vær mer oppmerksom på dine ønsker for mat, ikke nøl med å fortelle dem om dine kjære eller din mann, lytt til dem. Dette er når "lurene" er tilgivelige og nyttige. Når det er et ønske om å spise kalk, leire, kritt, trenger du ikke å betrakte det som en pynt og stranghet, men mest sannsynlig er det et tegn på at kroppen mangler bestemte stoffer for å skape et nytt liv, og du må ta dette ønsket alvorlig. Hvis den gravide kvinnen ville sure kål med vegetabilsk olje, svart radise, sitron, sild og så videre, må du definitivt gi en kvinne med disse produktene.
5 Tips. Menyen av gravide bør inkludere hovedtyper av produkter: fisk, kjøtt og kjøttprodukter, konfekt, juice, frukt, bær, grønnsaker, frokostblandinger og pasta. Brød, egg, fjærfe, melk og meieriprodukter. Du må vite at det ikke finnes gode og dårlige produkter. Kombinere dem i rimelige mengder, kan du gi barnet og den fremtidige moren de riktige næringsstoffene.
Den gravide kvinnens diett bør inneholde den nødvendige mengden næringsstoffer - flerumettede fettsyrer, som kommer inn i kroppen i sammensetningen av vegetabilsk olje, bønner - bønner, erter, soya. Produkter av animalsk opprinnelse - fisk, egg, melk, kjøtt, fett. Og også mikroelementer, mineralsalter og vitaminer.
6 Tips. Hvis det ikke er noe spesielt behov for diettbegrensninger i første halvdel av graviditeten, er det i andre halvdel av graviditeten nødvendig å begrense inntaket av væske til 3 eller 4 glass per dag. Dette beløpet inkluderer melk, te, suppe og andre drikker. Forbered oppvaskene uten salt og allerede på bordet for å salt ut en liten mengde salt. Det er nødvendig for normalisering av arterielt trykk og forebygging av ødem. I løpet av denne perioden bør du bruke mild behandling av retter - slukke eller koke fisk og kjøtt, men ikke stek.
7 Råd. Prøv, som du kan tygges grundig, det beste alternativet er å tygge hvert stykke 30 eller 50 ganger. Før sengetid, ikke gorge på. Dermed får kroppen mer næringsstoffer, og du vil forbedre fordøyelsesprosessen.
8 Råd. Tarmen skal regelmessig tømmes, noe som er nødvendig for å frigjøre kroppen fra produktene av ufullstendig oksidasjon, som dannes i fosteret og moren. Til dette formål bruker du produkter som er rike på plantefibre, noe som stimulerer tarmens motoriske aktivitet. Slike produkter inkluderer: frukt og grønnsaker, inkludert juice med masse, tørket frukt, rødbeter, epler. Hirse, perlebyg, havregryn, bokhvete groats beriket med kli-protein-branbrød, doktorsruller og så videre. Brød fra et mel av grov sliping (ukrainsk, rug og andre).
Begrensninger på ernæring
Det finnes en rekke produkter som fremtidens mor bør unngås. Dette er en "usunn" kalori mat for det fremtidige barnet, og tilsetningsstoffer og smaker.
- Røkt produkter, fisk og kjøttpålegg, pølser og eventuelle pølser
- produkter i vakuumpakning
- Krabbe og fiskpinner
- kylling ruller
- klare dumplings
- salting
Under graviditeten er det nødvendig å begrense inntaket av raffinerte karbohydrater (søtsaker, konfekt, melprodukter av høyere karakterer, sukker). De kan forårsake allergi i fosteret og moren, forstyrre metabolske prosesser, føre til fedme av den gravide moren og overvekt av babyer.
I andre halvdel av graviditeten er det nødvendig å redusere forbruket av syltetøy, krydder, krydret mat, pepperrot, sennep, sterke kjøttbøtter, som forverrer nyrene.
Fra drikkevarer for å utelukke kaffe om morgenen, erstatte den, på ikke sterk te med syltetøy eller buljong av en dogrose, for å utelukke tinkturer og husholdige væsker, likevel, og hvilken som helst alkohol.
Riktig ernæring
I de første tre månedene er maten kjent. Du kan bare redusere mat ved å redusere brød, rømme, smør og konditori. Boller for te bør erstattes med sprø brød med tilsetningsstoffer. Hvis du vil ta meieriprodukter med lavt fettinnhold 0,5-2,5%, få mer kalsium og hold tynt.
I andre trimester må du begrense kaloriinnholdet i dietten. En kvinne har en tendens til stadig å sove, merkbart redusert fysisk aktivitet. Det er lett å danne fettavsetninger i denne perioden, fordi kroppen allerede er vant til den nye stillingen og begynte å samle næringsstoffer. Overvekt er lettere å hindre enn å senere likvidere. Mengden sukker (godteri eller syltetøy) bør ikke overstige 40 gram per dag.
I tredje trimester, når babyen din vokser aktivt, må du øke energiværdien av matrisen fra 3000 til 3100 kilokalorier.
Nå ser vi hva som vil være interessante skjønnhetstips for forventende mødre. Som du kan se, er graviditet ikke en grunn til å gi opp flotte frisyrer, antrekk og sminke. Det åpner interessante bilder, nye muligheter. Se deg selv, spis riktig under graviditeten, og din baby blir født frisk og vakker.