Hygiene av ungdommens reproduktive organer.
Unge menn bør nøye overvåke renheten til hele kroppen, spesielt av de eksterne kjønnsorganene. På den innvendige overflaten av forhuden som dekker penisens hode, er det kjertler som utsetter en spesiell hemmelighet. Hvis hygiene ikke respekteres, kan det utvikle patogener og forårsake betennelse i hodet og forhuden, noe som resulterer i skade på overflatelaget av epitelet, kan føre til erosjon. For å unngå dette, bør du vaske hodet på penis om morgenen og om kvelden med varmt vann, dabbing med et serviett eller håndkle for individuell bruk. Spesielt forsiktig bør vaskes utenfor kjønnsorganer og også huden rundt dem etter forurensninger (med såpe eller en varm svak løsning av kaliumpermanganat).
Hygiene av kjønnsorganene til jenta.
Jenter bør også nøye overvåke renheten til deres ytre kjønnsorganer. For dette, morgen og kveld, må du vaske deg med varmt vann. Om mulig, ta en varm dusj, bytt undertøy hver dag. Hvis hygiene normer ikke blir observert, oppstår inflammatoriske sykdommer i ikke bare disse organene, men også naboene. Det kan være betennelse i urinveiene (uretritt), blære (blærebetennelse), nyresvikt (pyelonefrit) og andre.
Det hygieniske diett under menstruasjon er spesielt viktig, fordi i denne perioden reduseres organismenes motstand til ugunstige miljøfaktorer, spesielt for kjøling, noe. Sykdomsfremkallende bakterier kan lett trenge inn i kjønnsorganernes miljø. Derfor, i disse dager er det nødvendig å kle spesielt varmt, for å unngå hypotermi i midjen, bena, underlivet, svømme i vann, sitte på fuktig grunn. Hvis du ikke beskytter deg mot dette, kan det være sykdommer i eggstokkene (vedlegg). De er hardt herdet og gir negative konsekvenser (spike prosesser i egglederørene, eggstokkene og andre), som til slutt fører til infertilitet, ektopisk graviditet. Under menstruasjonen bør du unngå alt som kan forårsake livmorblodning: soling, fjern reise, utendørs spill, dans, etc.
Selvfølgelig, ikke vær hele menstruasjonsperioden i sengen, du kan utføre det vanlige hjemme- og skolearbeidet, og unngå bare en betydelig fysisk anstrengelse. Det anbefales at du registrerer datoen for begynnelsen og slutten av menstruasjonen for å holde en personlig kalender. Dette vil bidra til å planlegge dine saker på forhånd for neste menstruasjon og i tide for å oppdage eventuelle uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen.
Hygieniske prosedyrer under menstruasjon er spesielt viktige. I disse dager må du vaske minst 3-4 ganger om dagen, med varmt vann og såpe, eller en svak løsning av kaliumpermanganat. Tørk hud og slimhinner etterfulgt av soaking bevegelser, og ikke slip, fordi rubbing forårsaker irritasjon. Ved irritasjon av slimhinnen i de ytre kjønnsorganene brukes en avkok av kamille eller sterk te til å vaske den.
Når smertefulle menstruasjoner ofte bruker jentene til bruk av smertestillende midler (for eksempel analgin), legger du på magevarmeren uten å vite at den varmere kan øke blodstrømmen eller provosere blødning. Ukontrollert bruk av narkotika er heller ikke trygt, deres effekt kan påvirke helsen. Den første menstruasjonen blir ofte ledsaget av smertefulle opplevelser, men til slutt går det. Ellers må du se en gynekolog.
Hygiene av brystkjertler.
Siden ungdomsårene må jenter ha en bh (bh). Det bør støtte og ikke komprimere brystkjertlene, fordi en liten forhøyning av dem forbedrer blodsirkulasjonen, og klemmer tvert imot, bryter den. En komfortabel bh fremmer dermed den normale utviklingen av brystkjertlene og forhindrer forstyrrelse av funksjonen deres under ammingsperioden.
Skadelige effekter av nikotin, alkohol og narkotika på kroppen av jenter og gutter. Røyking, drikking, narkotika forsinker den mentale og fysiske utviklingen av en tenåring, ødelegger hans uformede psyke. Fra disse stoffene blir aktiviteten til de nervøse og kardiovaskulære systemene, reproduksjonsorganene og så videre forstyrret.
Røyking er ekstremt skadelig, spesielt for jenter, forstyrrer ernæring av organer og vev, det fører til utvikling av betydelige forandringer i kroppen. Stemmen blir grov, ubehagelig, huden mister sin elastisitet og friskhet, tidlige rynker vises. Jenter prøver å røyke mye senere enn gutter, oftere når de forandrer laget, for eksempel innskrivning i tekniske skoler, høyskoler, universiteter, uten å ha daglig foreldre tilsyn. Mange av dem tror at det er fasjonabelt at sigaretten gjør dem mer attraktive.
Det er spesielt uakseptabelt å røyke under graviditet og amming. I dette tilfellet gjør kvinnen ikke bare skade for seg selv, men også til barnets organisme. Barn som er født og født av slike kvinner er svake, svært følsomme for en rekke smittsomme sykdommer.
Røyking i fôringsperioden forårsaker også skade på barnet. Nikotin trer inn i morsmelk, hvorav kvaliteten minker, og med den går inn i barnets kropp. Som et resultat, utvikler et slikt barn dårlig, kan anemi utvikles. Slike barn lider ofte av bronkitt, lungebetennelse og andre luftveissykdommer. Alkohol og narkotika forårsaker alvorlige lidelser i ungdommens kropp, forsinker sin mentale og fysiske utvikling.
Drikker alkohol svekker ungdommens kontroll over sin oppførsel. Selv i små doser, undertrykker alkohol og narkotika skam, en følelse av verdighet og egen sikkerhet. Det er ingen tilfeldighet at mange forbrytelser er begått i rusmiddel og rusmisbruk.